Conan_4.0
Senior Member
Tôi từng gầy chỉ có 36kg . Tôi đã trải qua rất nhiều cách tăng cân , uống thuốc này kia , tập gym , Tpbs đủ loại . Và tôi lên 60kg trong 1 năm . Khác biệt rõ rệt người khoẻ khoắn hẳn . Và cũng rút ra kinh nghiệm là các ông đừng có mong chờ cái thuốc gì đó uống vào rồi nằm ườn ra nó tăng cân vèo vèo chỉ tổn mệt cái gan cái thận các ông thôi . Xách đít lên rồi đến phòng tập . Ăn thật nhiều ( nhiều ông cứ than ăn nhiều rồi nhưng ko tăng thực ra các ông ăn ít vl tự các ông cho là nhiều thôi ngày tôi ăn 15 bát cơm chưa kể những thứ khác ) và ngủ sớm ( cái này rất quan trọng , đa số mấy ông thức gầy k Lên cân đc toàn thức khuya . Ai từng tăng cân thành công rồi vào đây chia sẻ cho những ng gầy tăng cân nào vì 1 cộng đồng vốt dơ khoẻ mạnh