Về tỉ lệ thì mình chưa rõ bác à, bác chịu khó theo dõi topic mình sẽ tham khảo mọi người rồi cập nhật.Nếu đặt 10tr không thể thì mình lấy về dc bao nhiêu
1000km 20 ngày
Tự mang vật dụng
Tự kiểm chỗ ngủ
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
OK bác đã update, body mình ai có tập luyện nhìn qua đều biết là.... chả có tập luyện gì hết, mình toàn ăn với ngủ, uống bia, hút thuốc lá giờ chạy 3km ko thở nổiUp list mem cáp kèo lên #1 đi bác.
Mình nhẹ trước 5 củ. Nếu check dc body đúng miêu tả thì thêm.
Ý bác bể kèo là saoBể bóng, à bể kèo.
đi bộ đc 50km một ngày thì khá vl
tôi đi liên tục đc 30km là chán mẹ rồi,mây hôm sau chỉ muốn nằm
Ngày lết được 30km mà duy trì tầm 1 tuần anh thuộc loại siêu nhân rồi. 50km là bất khả thi. P/s tôi từng tham gia chạy đường dài qua GPS
coi GPS thấy tốc độ khác hẳn liền mà bácChẳng may đang đi ông ấy nhảy lên xe oto đi thì sao các thímAi giám sát bây giờ
tôi thấy nhiều người làm đc mấy chuyện vl vì tiền rồi,nên kèo này tôi hóng thôiVề tỉ lệ thì mình chưa rõ bác à, bác chịu khó theo dõi topic mình sẽ tham khảo mọi người rồi cập nhật.
OK bác đã update, body mình ai có tập luyện nhìn qua đều biết là.... chả có tập luyện gì hết, mình toàn ăn với ngủ, uống bia, hút thuốc lá giờ chạy 3km ko thở nổi
Ý bác bể kèo là sao
Em cam kết chỉ là 1 vozer cận đụt trĩ cơ bắp nhão nhoẹt và không tập luyện thể dục thể thao gym gủng gì hết
Các bác thấy chắc ăn thì cứ vô kèo, có khi x2 x4 x10 trong 1 tháng, sao không thử đi mà cứ nói mồm
nếu k luyện tập thỳ xác định luôn là ngày đầu đi 3 ngày sau nghỉChắc bác đã tính toán hết rồi nhưng mình tính thử như dưới:
Mục tiêu là 1000km/20 ngày -> 50km/ngày
Tốc độ trung bình của người thường là từ 4.8-7.5km/h.
Giả sử bác đi chậm nhất 4.8km/h thì cần đi 10.4h/ ngày.
--> Với cường độ đi liên tục trong 20 ngày theo kiểu ý chí không qua luyện tập thì kèo này hơi khó cho bác.
ăn ngủ tạm bợ, được ba ngày 50km chưa tính việc đeo balo đã oẳng vì cơ thể k phục hồi chứ đòi 1000km/20 ngày. ăn uống ngủ nghỉ phè phỡn tối ra đi bộ 50km ngày chẵn ngày lẻ còn có sức bác ạ, bụng bia thì
Ý tưởng live + GPS như thằng Việt Maps gì đó chắc ổn. Không thích coi live thì coi GPS ông ấy đi tới đâu đang ở đâu tốc độ ra sao... Quả kèo này mà thành chắc Đầu hàng công nghệ Diễn Đàn Việt Nam sẽ giúp quảng bá hình ảnh cận trĩ đụt.
Mà fen đã có giấy chứng nhận trĩ chưa. chưa có thì không đi đạt chuẩn vốt dơ đâu nhé
1 ngày đi 50km vlc , mình theo 5 xị nhá , bất khả thi
50km 1 ngày đối với thằng đi bt mất 12 tiếng , ỉa đái 1 tiếng , ăn uống 3 tiếng còn mấy tiếng lấy gì phục hồi
Ngày nào cũng chạy marathon 42km đã thấy ko khả thi rồi. Set kèo tầm 30km 1 ngày thì ok
Không dễ nhai đâu :v đang dính khoản nợ chứ không cũng chiến kèo,thời lính tôi đi bộ quen rồi,1 tiếng chắc dc 2-3km là căng,chưa kể đi liên tục nó mỏi dã rời
nếu k luyện tập thỳ xác định luôn là ngày đầu đi 3 ngày sau nghỉ
1500km đi 30 ngày, mát nịt