khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Muốn tìm hình thức vận động nào đó cho khỏe người chút mà không muốn bị gầy đi thêm thôi fence. Đang làm vua của các nghề phải ngồi cả ngày nên thấy sức khỏe giảm sút quá :(
Chạy đúng cách còn tăng nữa chứ ko phải cứ chạy là giảm cân đâu fen
 
Hay vậy fence cho mình xin thêm thông tin với, không bị gầy đi mà lại còn tăng cân nữa thì tuyệt vời quá :love:

Cứ đúng theo quy tắc nạp vào lớn hơn sử dụng thì cân sẽ tăng thôi fence, còn giảm cân thì ngược lại :byebye:

Sent from Meizu 16th using vozFApp
 
Tối qua. Đang ngủ thì bị chuột rút, đau vãi lồng, gọi con vợ dậy kéo bàn chân mà nó ko biết, đành phải lấy chân phải đẩy chân trái

Làm sáng nay sợ quá chạy thử xem có bị sao không
Hic hic
Đi về thì gặp em gái Nga mông to chạy vượt qua nên đành bấm đồng hồ chạy theo :sexy_girl:
7AE8D633-B544-4AAB-86F3-B37B4C9048AD.jpeg


Mời các fen ăn sáng
60BF92DE-3D7E-4ABF-92BC-21BE8A80353C.jpeg
 
Tối qua. Đang ngủ thì bị chuột rút, đau vãi lồng, gọi con vợ dậy kéo bàn chân mà nó ko biết, đành phải lấy chân phải đẩy chân trái

Làm sáng nay sợ quá chạy thử xem có bị sao không
Hic hic
Đi về thì gặp em gái Nga mông to chạy vượt qua nên đành bấm đồng hồ chạy theo :sexy_girl:
View attachment 964766

Mời các fen ăn sáng
View attachment 964769
ăn như này thì bao h mới yếu đc :LOL:
 
Tối qua. Đang ngủ thì bị chuột rút, đau vãi lồng, gọi con vợ dậy kéo bàn chân mà nó ko biết, đành phải lấy chân phải đẩy chân trái

Làm sáng nay sợ quá chạy thử xem có bị sao không
Hic hic
Đi về thì gặp em gái Nga mông to chạy vượt qua nên đành bấm đồng hồ chạy theo :sexy_girl:
View attachment 964766

Mời các fen ăn sáng
View attachment 964769
Hình đâu fence?
 
Hay vậy fence cho mình xin thêm thông tin với, không bị gầy đi mà lại còn tăng cân nữa thì tuyệt vời quá :love:
Như thím kia bảo đó fen. Vào > ra là tăng cân thôi. Chạy bộ ko hardcore quá thì ko sợ bị giảm cân đâu. E chạy tàn tàn ko giảm mà còn có dấu hiệu lên cân đây, do chạy xong thèm ăn :angry:
 
Như thím kia bảo đó fen. Vào > ra là tăng cân thôi. Chạy bộ ko hardcore quá thì ko sợ bị giảm cân đâu. E chạy tàn tàn ko giảm mà còn có dấu hiệu lên cân đây, do chạy xong thèm ăn :angry:
mình chạy giảm cân nên phải tập thêm mấy bài cardio vừa bổ trợ luôn. chứ chạy không lâu giảm cân vãi. 3 tháng mình giảm đc hơn 3kg :LOL:
 
Back
Top