Tôi xem vid thì thấy bản chất là nhịn trong vòng ít nhất 12-14 tiếng để hạ mức insulin, và dùng mỡ tích trữ, chứ không phải giảm cơTôi thấy là nó sẽ làm các bó cơ nhão và teo đi và mỡ cơ thể nó sẽ có thói quen tích lũy để xả khi nhịn nhiều hơn. Khối lượng cơ thể giảm chủ yếu do các khối cơ đã bị teo đi chứ không phải chủ yếu do giảm mỡ.
Vì vậy tốt nhất giảm cân thì phải luyện tập và điều chỉnh lại khẩu phần ăn.
xin thưa với a rằng cơ cực kỳ khó giảm, tại a thấy nó nhão đơn giản vì a bị mất nước và mỡ trong cơ, trước giờ cứ nghe mấy bố thể hình gáy tùm lum để bán TPCN nên cứ tưởng đụng cái, đói cái là giảm cơTôi thấy là nó sẽ làm các bó cơ nhão và teo đi và mỡ cơ thể nó sẽ có thói quen tích lũy để xả khi nhịn nhiều hơn. Khối lượng cơ thể giảm chủ yếu do các khối cơ đã bị teo đi chứ không phải chủ yếu do giảm mỡ.
Vì vậy tốt nhất giảm cân thì phải luyện tập và điều chỉnh lại khẩu phần ăn.
Mới xem được vid về giảm mỡ trên kênh Anh bác sĩ nói về phương pháp này.
Không biết đã thím nào giảm cân bằng phương pháp này thấy hiệu quả chưa ? Và có thấy tác dụng phụ nào không?
@kerita vào giải thích kìaTác dụng phụ là mất cảm giác thèm ăn và tụt huyết áp nhé fen. Nguy hiểm lắm. Từ đợt đó tới h tôi ăn lại nhưng không còn cảm giác đói nữa. Cuộc sống trở nên vô vị. Tuần tôi nghỉ 3 bữa trưa hồi đó
keto hay low carb hại cho sức khỏe chỗ nào vậy bạn?Học trò mình nhiều người thực hành phương pháp này và có hiệu quả tốt nhé. Ít hại cho sức khoẻ hơn pp Keto hay Low Carb
via nextVOZ for Android
thông tin này lấy ở đâu vậy cho mình hỏi? Ăn keto + low carb + IF cũng đc 1 t/g rồi. Ngày dậy làm + trade stock cũng 12 tiếng 1 ngày thấy cũng bình thường, não vậy còn process đc tốt. Còn sức đề kháng thì chạy đạp xe tầm 15-20 km/ngày thấy cũng chưa bệnh hoạn gì.Chế độ ăn không cân bằng, thiếu tinh bột không tốt cho não bộ, sức đề kháng, ...
via nextVOZ for Android
đang ăn keto, thấy người khỏe khoắn và giảm cân so với hồi xưathông tin này lấy ở đâu vậy cho mình hỏi? Ăn keto + low carb + IF cũng đc 1 t/g rồi. Ngày dậy làm + trade stock cũng 12 tiếng 1 ngày thấy cũng bình thường, não vậy còn process đc tốt. Còn sức đề kháng thì chạy đạp xe tầm 15-20 km/ngày thấy cũng chưa bệnh hoạn gì.
thông tin này lấy ở đâu vậy cho mình hỏi? Ăn keto + low carb + IF cũng đc 1 t/g rồi. Ngày dậy làm + trade stock cũng 12 tiếng 1 ngày thấy cũng bình thường, não vậy còn process đc tốt. Còn sức đề kháng thì chạy đạp xe tầm 15-20 km/ngày thấy cũng chưa bệnh hoạn gì.