khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[Windm03]

xin các bác tư vấn giúp giày cho nữ để chạy và cardio trong tầm 1tr5 đổ lại với ạ

 

[WoodyTheEvil]

Mấy thím cho e hỏi khi chạy thường mấy thím uống nước gì vậy

via theNEXTvoz for iPhone

e mua sẵn 1 thùng Lavie để nhà, hết thì mua tiếp

 

[suytmatdauver2]

Review saucony so với mấy hãng khác đi fen

Mình mới đi mỗi Endorphin Pro 2 và Speed 2 nên không dám nói gì nhiều. Với 3tr7 cho 1 đôi giày race đầu bảng của Saucony, đế carbon siêu nhẹ siêu thoáng mát, nảy tốt thì quá ngon rồi còn gì)))). Đọc review của bọn tây thì đôi này ngon hơn Hoka rocket x/x3 nhiều, tuy nhiên vẫn cửa dưới so với dàn Vaporfly, Alphafly, Adios pro (tất nhiên thôi, giá rẻ hơn nhiều mà). À, có vẻ bền hơn nữa. Đôi mình đang dùng chạy hơn khoảng 600km mà đế vẫn nguyên xi như mới. Nói chung đôi này p/p rất tốt.

Đôi Endorphin Speed 2 cũng ngon. Tuy không có đĩa Carbon nhưng nó có đĩa nylon rất okie. Thích hợp làm 1 đôi training hàng ngày. Đã chạy qua Nike Fly 4/Fly 3 thì thấy speed 2 này dễ chịu hơn nhiều.

Giá mình nói là đã sale nhé ))

via theNEXTvoz for iPhone

 

[suytmatdauver2]

Mấy thím cho e hỏi khi chạy thường mấy thím uống nước gì vậy

via theNEXTvoz for iPhone

Bình thường chỉ nước lọc là đủ rồi thím, hôm nào nắng nóng mất mồ hôi nhiều thì làm vài ngụm pocari/revice là đc. Ông nào cầu kỳ và có điều kiện hơn thì hay thấy uống mấy loại của Tailwind

via theNEXTvoz for iPhone

 

[ductien.su]

Mấy thím cho e hỏi khi chạy thường mấy thím uống nước gì vậy

via theNEXTvoz for iPhone

Chạy dưới 15km thì khỏi uống nc fen ah, chạy hơn thì làm chai nc lọc cũng đc rồi.
Chạy dài ngại nhất buồn đái và sợ nhất đang chạy mà lên cơn buồn ỉa

 

[toanrau3390]

Mình tập tạ và 1 tuần có chạy máy 1 lần cho khỏe người mới

Chạy dưới 15km thì khỏi uống nc fen ah, chạy hơn thì làm chai nc lọc cũng đc rồi.
Chạy dài ngại nhất buồn đái và sợ nhất đang chạy mà lên cơn buồn ỉa

giống mình ghê. Nhưng mình chạy trên máy ở phòng gym thôi. Hôm nào chạy là phải uống nước trước 1 tiếng. Chứ uống xong lát chạy luôn kiểu gì cũng buồn đái. )))

 

[Ráp Bơ]

Mình tập tạ và 1 tuần có chạy máy 1 lần cho khỏe người mới

giống mình ghê. Nhưng mình chạy trên máy ở phòng gym thôi. Hôm nào chạy là phải uống nước trước 1 tiếng. Chứ uống xong lát chạy luôn kiểu gì cũng buồn đái. )))

Trước chạy thì tôi đi đái xong uống tầm 100-150ml nước lọc, còn trong lúc chạy thì do mới chạy tới 11k nên chưa có khi nào cần nước

 

[NguyenVanHuong]

 

[Ráp Bơ]

View attachment 1147156

Ngày nào cũng 4k đều đều à fen

 

[NguyenVanHuong]

Ngày nào cũng 4k đều đều à fen

Chạy 4k đi bộ 1k fen ơi

 

[pduybach]

Chạy 4k đi bộ 1k fen ơi

Lên 5k đi fen
Mà e thấy chạy chiều mệt hơn chạy sáng à

 

[Ráp Bơ]

Chạy 4k đi bộ 1k fen ơi

Lên 5k đi fen, đi bộ làm gì

Lên 5k đi fen
Mà e thấy chạy chiều mệt hơn chạy sáng à
View attachment 1147276

Nếu mà đi làm xong về chạy thì cảm giác uể oải hơn thật, cn ở nhà nghỉ xả hơi chiều chạy thấy khoẻ hơn

 

[Jay Gatsby]

chiều nay sài gòn trời xanh gió mát chạy sướng

 

[pham/cuong]

Nhiều bác chịu khó thật đấy.

 

[ntb123]

Thứ 7 chạy nhẹ phát

 

[thuanlord]

 

[Mr.Tank]

Chạy ít nhất 5k dùm


via theNEXTvoz for iPhone

 

[PhantomAtula]

em sắp chuyên trọ đến gần công viên, cả năm nay trọ ở khu k chạy bộ đc r tiếc quá

 

[suytmatdauver2]

Nộp tracklog long run sáng chủ nhật đê các thím. Mình trước ))
Nay bể bài. Đêm qua thức khuya, sáng nay trời oi nóng quá, mồ hôi như tắm luôn

via theNEXTvoz for iPhone

 

[pduybach]

Nộp tracklog long run sáng chủ nhật đê các thím. Mình trước ))

via theNEXTvoz for iPhone

Qua chạy òy hnay nghỉ bù
Chắc cơ số fen cũng thế