Ban Giám Sát
Senior Member
Như tít.
Mình đó giờ ko tập gym, chỉ tập 1 ít kickboxing với wrestling. Nhưng do bị chấn thương đĩa đệm thắt lưng nên bỏ tập cũng 1 năm.
Tình hình là khó chơi wrestling lại nên có ý định qua tập gym để có sức khoẻ.
Nay tranh thủ đo inbody mua gói tập nhưng thiếu kiến thức (ko có tiền học pt) nên nhờ mấy thím pro tư vấn giúp là nên tập như thế nào cho người mới (lịch tập, ăn uống....)
Cám ơn các thím
Link ảnh kq đo, do lớn quá ko up lên đây được
https://uphinh.org/image/u9e4E7
Mình đó giờ ko tập gym, chỉ tập 1 ít kickboxing với wrestling. Nhưng do bị chấn thương đĩa đệm thắt lưng nên bỏ tập cũng 1 năm.
Tình hình là khó chơi wrestling lại nên có ý định qua tập gym để có sức khoẻ.
Nay tranh thủ đo inbody mua gói tập nhưng thiếu kiến thức (ko có tiền học pt) nên nhờ mấy thím pro tư vấn giúp là nên tập như thế nào cho người mới (lịch tập, ăn uống....)
Cám ơn các thím
Link ảnh kq đo, do lớn quá ko up lên đây được
https://uphinh.org/image/u9e4E7