Tập như nào để body đẹp như jaypark mà không biến thành mập mỡ

[byebye_hl]

Tập như nào để thành body như này các bác nhỉ

Có cơ bụng , ngực lên vừa , tay săn chắc , cả người tổng thể thon gọn đẹp trai
Nhưng cứ khi hỏi thì các bác vozer luôn miệng bảo " Tập đi còn lâu mới to được " , và đẹp là phải to
Nói thật để to như kiểu vozer thì thôi e khỏi tập cho xong ( ý kiến các nhân của e nhé ,các bác đừng cáu)
Theo các bác ấy tập phải hốc như lợn rồi to to mỡ như này , nói thật trừ cởi trần ra thì mặc đồ đi chơi đi làm nhìn như cái bị thịt ạ
Hình minh họa mẫu hình lí tưởng của các bác đó :

Nói chung cái hướng tới là 1 body đẹp chứ không phải thi thể hình chuyên nghiệp ạ , vì e không kiếm tiền bằng body như các bác đi thi đấu nên người bình thường tập cho đẹp trai thôi , thời gian còn làm việc kiếm tiền làm giàu , ăn chơi , bay nhảy ,chứ k cả ngày ngồi tính calo với tập như các bác gymer được ạ

 

[Wolfgang Amadeus]

Tập như nào để thành body như này các bác nhỉ
View attachment 1262909
Có cơ bụng , ngực lên vừa , tay săn chắc , cả người tổng thể thon gọn đẹp trai
Nhưng cứ khi hỏi thì các bác vozer luôn miệng bảo " Tập đi còn lâu mới to được " , và đẹp là phải to
Nói thật để to như kiểu vozer thì thôi e khỏi tập cho xong ( ý kiến các nhân của e nhé ,các bác đừng cáu)
Theo các bác ấy tập phải hốc như lợn rồi to to mỡ như này , nói thật trừ cởi trần ra thì mặc đồ đi chơi đi làm nhìn như cái bị thịt ạ
Hình minh họa mẫu hình lí tưởng của các bác đó :

View attachment 1262914
Nói chung cái hướng tới là 1 body đẹp chứ không phải thi thể hình chuyên nghiệp ạ , vì e không kiếm tiền bằng body như các bác đi thi đấu nên người bình thường tập cho đẹp trai thôi , thời gian còn làm việc kiếm tiền làm giàu , ăn chơi , bay nhảy ,chứ k cả ngày ngồi tính calo với tập như các bác gymer được ạ

phòng gym tôi 80% như hình số 2

via theNEXTvoz for iPhone

 

[cruelpham]

Tập như nào để thành body như này các bác nhỉ
View attachment 1262909
Có cơ bụng , ngực lên vừa , tay săn chắc , cả người tổng thể thon gọn đẹp trai
Nhưng cứ khi hỏi thì các bác vozer luôn miệng bảo " Tập đi còn lâu mới to được " , và đẹp là phải to
Nói thật để to như kiểu vozer thì thôi e khỏi tập cho xong ( ý kiến các nhân của e nhé ,các bác đừng cáu)
Theo các bác ấy tập phải hốc như lợn rồi to to mỡ như này , nói thật trừ cởi trần ra thì mặc đồ đi chơi đi làm nhìn như cái bị thịt ạ
Hình minh họa mẫu hình lí tưởng của các bác đó :

View attachment 1262914
Nói chung cái hướng tới là 1 body đẹp chứ không phải thi thể hình chuyên nghiệp ạ , vì e không kiếm tiền bằng body như các bác đi thi đấu nên người bình thường tập cho đẹp trai thôi , thời gian còn làm việc kiếm tiền làm giàu , ăn chơi , bay nhảy ,chứ k cả ngày ngồi tính calo với tập như các bác gymer được ạ

Cận - lùn - đụt - trĩ bonus body 6 múi nhìn khác nào con Cốt Đột?

 

[byebye_hl]

phòng gym tôi 80% như hình số 2

via theNEXTvoz for iPhone

thế có chán không chứ bác , mà nói thì nhảy dựng lên ''m tập cũng k to được đâu '' nhưng xin hỏi ngta tập cho đẹp chứ có tập để mập như heo đâu . hic

 

[.Z']

nhìn thằng hàn xẻng dính mực chán đời thật

 

[Trường ca Sông Lô]

Lấy hình Huy nhố thì che cái mặt người ta đi fen.

 

[thanh.tien9x]

nhìn thằng hàn xẻng dính mực chán đời thật

nhìn mày tao cũng thấy chán

 

[byebye_hl]

nhìn thằng hàn xẻng dính mực chán đời thật

Không mực đây bác

 

[tadomi]

cái hình đầu tiên mà cũng phải tập à? không ăn gì chỉ uống nước 1 tuần là ra

 

[byebye_hl]

cái hình đầu tiên mà cũng phải tập à? không ăn gì chỉ uống nước 1 tuần là ra

mời bác show body

 

[bbvc]

1 năm phải mấy chục thằng lập thớt như thế này rồi im luôn

bị chửi là đúng vì tụi bay chỉ ở nhà tưởng tượng chứ đâu biết lên được từng gram cơ bắp nó cực cỡ nào mà kêu không cần to như ôn thần

thể loại này 100% chắc chắn chưa bao giờ chơi 1 môn thể thao nào

Xách đít ra phòng tập, tập vài tháng rồi hãy quay lại đây lập thớt hỏi

 

[Ken.Fuka]

1 năm phải mấy chục thằng lập thớt như thế này rồi im luôn

bị chửi là đúng vì tụi bay chỉ ở nhà tưởng tượng chứ đâu biết lên được từng gram cơ bắp nó cực cỡ nào mà kêu không cần to như ôn thần

thể loại này 100% chắc chắn chưa bao giờ chơi 1 môn thể thao nào

Xách đít ra phòng tập, tập vài tháng rồi hãy quay lại đây lập thớt hỏi

Vấn đề là ngta cần đẹp chứ có cần lên như heo đâu mà cứ bắt ngta phải lên theo ý ông

via theNEXTvoz for iPhone

 

[Omega Tran]

Cái hình đầu tiên cần gì tập
Ăn uống bth hạn chế nhậu nhẹt là dc thôi

via theNEXTvoz for iPhone

 

[toicmnr_NO2]

Vấn đề là ngta cần đẹp chứ có cần lên như heo đâu mà cứ bắt ngta phải lên theo ý ông

via theNEXTvoz for iPhone

Tìm cái body của Brad Pitt trong fight club ấy mà ước. Body ca sĩ Hàn này xách dép cho Brad. Tập calis 6-7 tháng là t đã được cái body thằng ca sĩ kia rồi

 

[63.825USD 1BTC]

Nói ra thì hơi xấu hổ, nhưng jay pắc tuổi lôz so với tôi.
4 năm tán thủ, muaythai, kickboxing, 2 năm đan xen thêm gym, calisthenic. Ko đụng vào roid, chỉ ăn cơm trắng rau muống luộc

via theNEXTvoz for iPhone

 

[63.825USD 1BTC]

Ảnh tôi ko chỉnh tí gì ngoài censor khuôn mặt đẹp trai, cũng chỉ vì khiêm tốn, đéo muốn vét sạch gái của diễn đàn

via theNEXTvoz for iPhone

 

[King đão]

Tập là một phần nhưng cơ địa là một phần nữa. Vozer lùn đụt cận trĩ tập thế nào cũng thành ôn thần hoặc bốc vác thôi.
Giống như anh body bốc vác bên trên kìa

 

[weddingbox]

1 năm phải mấy chục thằng lập thớt như thế này rồi im luôn

bị chửi là đúng vì tụi bay chỉ ở nhà tưởng tượng chứ đâu biết lên được từng gram cơ bắp nó cực cỡ nào mà kêu không cần to như ôn thần

thể loại này 100% chắc chắn chưa bao giờ chơi 1 môn thể thao nào

Xách đít ra phòng tập, tập vài tháng rồi hãy quay lại đây lập thớt hỏi

Thằng thớt không nói to như ôn thần là dễ, nhưng mà giữa tập kiểu ôn thần như Huy nhố với tập lean boddy người mẫu thì kiểu Huy nhố vẫn dễ hơn nhiều. Ra phòng tập là biết, kiếm thằng bắp tay đùi vai to thì dễ chứ kiếm 1 thằng cơ bụng 6 múi thì khó. Cứ tập nặng hốc nhiều calo bú whey là ra ôn thần còn tập kiểu kia thì tạng người phải cao là 1, khung xương đẹp là 2, và kiêng khem ăn uống khoa học là 3, dễ mà tập lên cơ bụng lắm. Bọn cầu thủ muốn train thành ôn thần thì dễ ẹc mà tập để thân hình thon gọn săn chắc thì hơi chua.

 

[FAP TV]

Nói ra thì hơi xấu hổ, nhưng jay pắc tuổi lôz so với tôi.
4 năm tán thủ, muaythai, kickboxing, 2 năm đan xen thêm gym, calisthenic. Ko đụng vào roid, chỉ ăn cơm trắng rau muống luộc

via theNEXTvoz for iPhone

Có múi mà mỡ bụng dưới còn nhiều vậy?

 

[63.825USD 1BTC]

Vừa pump đc đôi trapezius, khoe tí sợ loz gì, hehe

via theNEXTvoz for iPhone