Giảm cân sẽ cảm thấy đời dễ sống hơn

[bibi9768]

mét 6. 75 kg

 

[ludeptrai]

Cũng tùy, khi anh ốm ăn gì cũng ko mập nỗi anh sẽ nghĩ ngươcj lại

 

[bosuathienthan]

#timo
Lúc trước, mình có định hướng giảm cân, nhưng chưa có ý chí mạnh, thấy mồi ngon, vẫn ăn, và luôn có suy nghĩ là vào nhà ai, gặp khách nào, cũng xem xem họ thết đãi bao nhiêu mồi, đầu tư bao nhiêu vị ngon vào đó...

Nay vào chế độ, quan tâm tới thể hình, xét thấy ra có ăn thì tốt, ngon cũng được, mà nếu gia chủ không có gì để mời...cũng vẫn tốt, chỉ cần nước trà, chủ vui vẻ, mình làm khách, mình trò chuyện, đi vào vấn đề chính, xoáy vào công việc, tiền nong, dễ hơn nhiều.

Thỉnh thoảng, nhà có tiệc, mà lỡ bữa nhà mình có ít mồi, thì mình cứ ngồi cười cười, nhường cho anh em, cháu chắt nó ăn, vẫn vui mà ko còn cảm thấy khắm khắm như cái thời còn nhu cầu ăn nữa.

Gần như ko tốn tiền đồ ăn vặt, trước đây, làm gì làm tới xế 4h thì cảm giác đói đói, nghĩ bụng ăn cái gì thì mới thoả mãn, còn bây giờ ko ăn thành quen, nên ngoài bữa chính, thì mấy khung giờ phụ thì cứ uống nước cho lửng bụng là xong. Đỡ tốn tiền, đỡ tốn thời gian ăn- ị.

Cảm giác tầng suất đi đại tiện cũng ít hơn, trước đây 1 ngày đi 2 lần, thậm chí là 3, nhưng hiện nay 1 ngày 1 lần, có thể là 2 ngày một lần, chất lượng shjt cũng khá hơn, ko bị phân sống, phân chảy sau các bữa nhậu, bữa tiệc.

Đi đường, trước đây nghĩ bụng là ra đường 1 lần là 1 lần tốn xăng, thì sẵn dịp mua 1 bọc gì đó ngon ăn về nhà nhâm nhi, nay thì không còn thấy muốn mua nữa, đỡ tốn tiền, cũng đỡ xăng khi đi mua mấy thứ ấy. Tiền có rủng rỉnh hơn nhờ các khoản lặt vặt đó tiết kiệm, tuy ko phải giàu lên, nhưng luôn có tiền lẻ trong túi, tiết kiệm đc khoảng ăn uống, các khoản khác mình cũng thấy ít muốn tiêu phí hơn, ví dụ như ít đi nhậu thì ít cần chưng diện, ít muốn đú theo iphone 13, cũng ít muốn mua quần áo mới để sinh nhật, tiệc tùng như thời 22-29 khi xưa, cái gì cũng ít.


Giảm cân, thì quan tâm tới cả sức khoẻ, nên cũng nâng cao ý thức về thực phẩm, biết cái gì nên ăn, và nên ăn ít, chứ ko phải ăn tạp như xưa (xưa thì đang đói vẫn hốc ly nước dâu tây siêu ngọt, rồi ăn sáp ong trộn với rong biển, đủ loại thức ăn chống nhau), nay ăn món gì cũng xem xét, và ăn kiểu thuần 1 loại, thí dụ ăn đậu hũ thì chỉ nên 01 món đậu hũ....rồi sau đó 5 phút mới ăn tiếp 1 món mặn khác, còn đối với món ngọt thì phải đợi ít nhất 30 phút mới ăn tiếp đồ ngọt, ko dồn vào 1 lúc.

Và khi giảm cân thì tự tin hơn về body, trước kia mang cái thây mập, bốc phét về việc mình biết chút võ vẽ, thì nghe nó kỳ, nó chướng, nên ko dám khoe, nay ốm roi người ra, tuy cơ bắp chưa rõ nhưng cũng có tí form, thành ra nói năng có uy tín hơn, nhất là về mảng thể thao, võ thuật, cảm thấy có sự e dè rõ rệt ở các anh em xã hội, sự công nhận rõ ràng từ các anh lớn hơn, và các đối tượng XL cũng bớt vô cớ khèo, chọc, ghẹo bằng ngôn từ hơn. Và trong thâm tâm mình, mình cũng cảm thấy mình có thể động tay động chân được, chủ động hơn là lúc trước, to mập thì sợ chậm, và sợ ko có uy thế, mà lúc vào cuộc ẩu đả thì nói thật uy thế rất quan trọng.

Chung quy, giảm cân, sẽ có 1 sự thiệt hại, và cũng có cái lợi, nhưng có lẽ lợi nhiều hơn hại. Còn các bạn thấy sao, có cho rằng giảm cân là đời đẹp hơn không? Xin mời cho ý kiến

Ủng hộ bạn, mình đọc thấy bài bạn viết mới thấy bạn có ý chí cỡ nào luôn, ngưỡng mộ thật.

Nhân cho mình hỏi, bạn giảm cân trong vòng bao nhiêu tháng nhỉ

 

[Incoming]

Bác nào đang giảm cân, ăn ít mà sợ đói thì thử phương pháp này:
Buổi sáng uống cốc nước chanh mật ong, khoảng 200ml nước ấm, 2 thìa mật, nửa quả chanh.
Nửa tiếng sau ăn sáng bằng chút hoa quả gì đó, t thường ăn táo, mít, ổi.
T dùng cách này 3 tháng nay, kể cả làm tới chiều cũng không hề đói, mà t làm cv kỹ thuật, đi lại hoạt động liên tục nhé. Trước kia ăn sáng bánh mì, bún phở bánh bao gì tới tầm 11h kém là đói ko muốn hoạt động nữa luôn.

Sent from Sony H9493 using vozFApp

 

[bosuathienthan]

Bác nào đang giảm cân, ăn ít mà sợ đói thì thử phương pháp này:
Buổi sáng uống cốc nước chanh mật ong, khoảng 200ml nước ấm, 2 thìa mật, nửa quả chanh.
Nửa tiếng sau ăn sáng bằng chút hoa quả gì đó, t thường ăn táo, mít, ổi.
T dùng cách này 3 tháng nay, kể cả làm tới chiều cũng không hề đói, mà t làm cv kỹ thuật, đi lại hoạt động liên tục nhé. Trước kia ăn sáng bánh mì, bún phở bánh bao gì tới tầm 11h kém là đói ko muốn hoạt động nữa luôn.

Sent from Sony H9493 using vozFApp

Rồi có giảm được cân ko bạn

 

[Incoming]

Rồi có giảm được cân ko bạn

xí quên, từ tháng 5 đến giờ t giảm từ hơn 80 xuống 73.5, đều đều ngày ~1-200gr, giảm chậm chậm từ từ thôi chứ không ép cân
Ngoài bữa sáng như trên thì trưa, chiều t ăn chủ yếu dưa chuột, rau, đậu, canh, một ít thịt và rất ít cơm, có hôm ko cơm luôn, tối đi bộ nhẹ nhàng ~1 tiếng

 

[Namtt123]

Ngồi nhiều không tăng cân

Chỉ sợ mấy thím này lên voz lại vào mấy cái thớt của tôi rồi bắt bẻ những phương pháp ăn kiêng low calo của tôi rồi post mấy cái ảnh mạng cơ bắp to bề ngang xong ca ngợi ức gà whey các thứ thôi, chứ mấy ảnh béo mà cứ im lặng ăn cũng chả ai nói gì.

xin cái hình ngắm để có động lực

Vcl ngồi nhiều ko tăng cân

 

[Ai Biet Gi]

các bác có kinh nghiệm giảm béo mặt ko tư vấn e với, người em ko béo, mỗi mặt béo

nhai singum không đường 3-5h/ ngày

 

[Christine]

Vậy thì tiết kiệm được kha khá

via theNEXTvoz for iPhone

 

[silaRzz]

Vcl ngồi nhiều ko tăng cân

Đúng còn gì.
Nói ngồi nhiều tăng cân thì cũng giống như nói quan hệ tình dục nhiều thì dính HIV vậy.

 

[Namtt123]

Đúng còn gì.
Nói ngồi nhiều tăng cân thì cũng giống như nói quan hệ tình dục nhiều thì dính HIV vậy.

So sánh vậy cũng so hả bạn quan hệ tình dục đúng người thì có dính HIV ? Ngồi sai cách hay ngồi đúng cách chắc nó cũng giúp giảm cân đấy à mà ngồi sai cách còn đau lưng cong vẹo cs

 

[silaRzz]

So sánh vậy cũng so hả bạn quan hệ tình dục đúng người thì có dính HIV ? Ngồi sai cách hay ngồi đúng cách chắc nó cũng giúp giảm cân đấy à mà ngồi sai cách còn đau lưng cong vẹo cs

Bạn đang nói ngồi nhiều bị tăng cân mà, sao lại sang tới cả giảm cân với đau lưng vẹo cs tôi không hiểu lắm @_@

 

[bosuathienthan]

xí quên, từ tháng 5 đến giờ t giảm từ hơn 80 xuống 73.5, đều đều ngày ~1-200gr, giảm chậm chậm từ từ thôi chứ không ép cân
Ngoài bữa sáng như trên thì trưa, chiều t ăn chủ yếu dưa chuột, rau, đậu, canh, một ít thịt và rất ít cơm, có hôm ko cơm luôn, tối đi bộ nhẹ nhàng ~1 tiếng
View attachment 1269918

Bạn nghị lực ghê, mình khâm phục quá.

Mình mà ăn vậy cảm thấy chóng mặt không muốn làm gì

 

[Incoming]

Bạn nghị lực ghê, mình khâm phục quá.

Mình mà ăn vậy cảm thấy chóng mặt không muốn làm gì

T là dạng lười bme luôn đó

Mới bắt đầu kiêng với tập td dc 3 tháng nay thôi

Thử ăn như t mấy hôm xem, ko đói tí xíu nào luôn
Quan trọng là tối nhồi nhiều rau vào, là khắc ăn ít cơm

Sent from Sony H9493 using vozFApp

 

[mrtpro123]

Nói thật là bọn mập *** nên đi chết đi. Đến cái thân xác cũng đéo biết chăm sóc còn làm ăn gì nữa.

 

[usb333]

Mình 93kg, thất tình 3 tháng giảm còn 87kg.
Cho đồ ăn vào mồm mà cứ thấy nghẹn, không ngon, mặc dù trước ăn lằm ăn lốn (

 

[Trienchieu123]

Mình đã giảm 1 nửa khẩu phần ăn, nhảy tại chỗ,uống cà phê không đường, uống mật ong chanh mà vẫn không giảm cân xíu nào

 

[paul_pogba]

Nói có sách mách có chứng, 3 ngày update 1 lần cho các thím, chỉ đơn thuần là ăn ít, ko cần vận động, đầu tháng 5 mình còn tận 80kg á
View attachment 1271930

Bác chỉ e ngày ăn như nào ạ . Thời gian biểu như nào và tập như nào ạ . E xưa đẹp trai mà giờ bạn bè ko nhận ra và nói mặt như mâm hic

via theNEXTvoz for iPhone

 

[thesmile003]

Gì chứ khoản đỡ tốn tiền hơn thì đúng thật. Nhìn lại chi phí một tháng của tôi cũng toàn ăn vặt. Ở 1 mình nếu mà chỉ ăn cơm thôi chắc tuần k quá 300k

via theNEXTvoz for iPhone

1 tháng ông ăn vặt tầm bao nhiêu tiền

 

[paul_pogba]

Sáng 1 cái trứng ốp la + cà chua hay gì đó tương tự
Trưa 1 cái đùi gà bé + 1 muỗng cơm + cà chua hay gì đó tương tự
Tối ăn trc 6h, 1 cái trứng gà + muỗng cơm + cà chua hay gì đó tương tự
Tất nhiên thực đơn có thể linh động thay bằng thịt bò, cá, tôm, canh thịt...mình thường chọn đùi trứng gà vì nó dễ chế biến, cà chua có thể đổi qua dưa leo, súp lơ...vừa no vừa đẹp da mấy e sv ko phải cứ ném tiền là đổ đâu, nhìn mặt già chát mấy e quay xe hết hôm nào cần vận động mạnh thì thay bằng canh hẹ, vài con hàu, giá đậu xanh :hehe: giải khát thì uống cam ép hoặc chanh, tăng canxi cho răng chắc khoẻ thỉnh thoảng uống dưa hấu ép à quên mình làm việc nhà lặt vặt như sửa điện nước trám trét tường chứ ko cần thể dục, tính đi bơi mà ko biết bơi 27t rồi ngại đi học với mấy cháu

Bác làm e có động lực quá ) quyết tâm vì đẹp trai dáng gọn thôi . Ok bác

via theNEXTvoz for iPhone