Có nên ngủ trưa hay không?: Người Việt ngủ trưa: Có người ‘cỡ nào cũng phải ngủ’, người thì ‘không bao giờ’

Dân ngồi máy tính nhiều (chủ yếu dân văn phòng) trưa mà không ngủ thì chiều làm lờ đờ, buồn ngủ ngay.
 
Dậy lúc 5,6h sáng mà không ngủ trưa thì chỉ có chết sớm. Ai dậy lúc 9 10h mới không cần ngủ.
 
Do văn hoá thôi, thời tiết không phải là nguyên nhân
Ngoài ra do chế độ ăn nhiều tinh bột cũng khiến buồn ngủ
 
Trưa ăn cơm xong là lên ngủ với mấy em gái sale, mỗi đứa một góc, có cái ngủ ngáy to quá mấy em phản ánh vl nhưng không ngủ chịu không nổi :byebye:.

via theNEXTvoz for iPhone

Từ nhà đến vp làm việc hết 10 phút đi xe. Đầu tiên ngủ ở vp mà mọi người nhắc ngáy to nên trưa toàn phải đi về nhà ăn cơm rồi chợp mắt 15-20 phút. Có cách nào để hết ngáy ko nhỉ chứ ở môi trường chung thấy phiền quá

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
 
Từ nhà đến vp làm việc hết 10 phút đi xe. Đầu tiên ngủ ở vp mà mọi người nhắc ngáy to nên trưa toàn phải đi về nhà ăn cơm rồi chợp mắt 15-20 phút. Có cách nào để hết ngáy ko nhỉ chứ ở môi trường chung thấy phiền quá

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
Nằm nghiêng là hết ngáy à.
 
Từ nhà đến vp làm việc hết 10 phút đi xe. Đầu tiên ngủ ở vp mà mọi người nhắc ngáy to nên trưa toàn phải đi về nhà ăn cơm rồi chợp mắt 15-20 phút. Có cách nào để hết ngáy ko nhỉ chứ ở môi trường chung thấy phiền quá

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
Thua rồi bác, đeo khẩu trang vào cho đỡ thôi, em cũng bị phản ánh quá trời mà đành chịu.
Nằm nghiêng là hết ngáy à.
Nghiêng cũng vậy luôn, ăn xong ngủ gấp nên toàn nằm nghiêng trái thôi.
via theNEXTvoz for iPhone
 
Không ngủ trưa là chiều tầm 3h30 hết pin.
Tôi cực nể a nào không ngủ trưa mà vẫn tỉnh.
 
Buổi trưa kg ngủ cũng đc nhưng nằm chơi chút rồi dậy đi làm mới dễ chịu, chứ ngồi cả trưa oải lắm.
 
Nó là phản xạ tự nhiên có điều kiện hình thành thói quen, lúc nhỏ được ru ngủ lúc trưa, lớn chút thì ăn cơm xong ngủ trưa cấm đi chơi rồi học chiều nên tộc King có thói quen này.
 
Nay CN mà ngủ trưa tận 4 tiếng mới dậy thấy bài này luôn :amazed:
Đi làm thì tôi ngủ trưa 30-45' tùy hôm vì có hôm khó ngủ xíu, do lỡ mồm nốc cafe sáng. Dậy cảm thấy có năng lượng hơn hẳn. Về nhà workout nhẹ trước ăn tối với 1 bài nặng trước khi tắm rửa đi ngủ :sure:
 
Trải nghiệm cá nhân, ở VN thấy ngủ trưa được tầm 1 tiếng thì thì chiều làm việc khá nhiều năng lượng và tập trung (do buổi sáng dậy từ 6h). Nhưng tất cả các chuyến đi học và làm việc ở nước ngoài thì toàn làm việc, học lúc 9h sáng nên làm 1 lèo từ sáng tới 18,19h thấy không vấn đề gì.

Nên ngủ trưa trên 1 tiếng hoặc không ngủ trưa, ngủ chập chờn dễ bị buồn ngủ buổi chiều

Tào lao quá

Ngủ trưa 1 tiếng mệt lắm
20-30 phút là quá đủ giấc

Đúng vậy. Ngủ 1 tiếng cơ thể vào trạng thái ngủ sâu giật mình dậy còn mệt hơn không ngủ

tank ko ngủ trưa >> chiều buồn ngủ

tank ngủ trưa 30p >> chiều buồn ngủ

tank ngủ trưa 1 tiếng >> cả chiều ko buồn ngủ
 
Back
Top