mình cũng tập từ 26 27t, có thời điểm cân nặng đỉnh cao gần 120kg mà h tụt còn 85, cơ cũng nổi ok r bác. Quất đi sợ gì.27 tuổi, bắt đầu tập để có cơ thể cân đối hơn thì có quá muộn không các bác
Cái này bác giải thích cơ học cho em tí đc ko, để sau e còn biết gặp ai rủ đi đá sân nhân tạo là té luôn
Đá xong về khô bò tùm lum chứ gì đâu bác.mình cũng tập từ 26 27t, có thời điểm cân nặng đỉnh cao gần 120kg mà h tụt còn 85, cơ cũng nổi ok r bác. Quất đi sợ gì.
Cái này bác giải thích cơ học cho em tí đc ko, để sau e còn biết gặp ai rủ đi đá sân nhân tạo là té luôn
Lên đây toàn chuyên gia lão làng vừa free vừa nhiệt tình, mua làm gì cho tốn
Câu chuyện có thật số 1: bạn học cùng khóa với mình là Đạt đen (tuyển Futsal Việt Nam, người ghi bàn vào lưới Brazil), các thầy trên tuyển cấm đi đá phủi, đặc biệt là đá sân cỏ nhân tạo.Cái này bác giải thích cơ học cho em tí đc ko, để sau e còn biết gặp ai rủ đi đá sân nhân tạo là té luôn
giáo án Longgym thì bỏ đi mà làm người nha fence. Ông nêu tình trạng cơ thể ông, số buổi ở đây để ae có gì biết có thể đưa ra mấy giáo án phổ biến phù hơp cho, hoặc là pm thẳng Coạch Minh để hỏi ấy. Đầu trang có nhiều plan phổ biến cho newbie, ông có thể chọn 1 rồi tập theo, có gì thắc mắc thì post hỏi, clip check form main lift cần thì post. Giáo án Longgym sida bỏ mẹ, bọn nó chửi cho bn r, lùa gà là nhanh.
Thật ra bác chưa biết gì, mà quất luôn coach online thì khó lắm. Theo em cứ tìm được người coach off trước đã. Sau có thể theo bác Minh cũng ok, thấy ông Long kia hơi nhiều phốt về giáo án tốt nhất không nên theo
Thanks hai bác, e thì ít kinh nghiệm thể thao. Để sau có gì e né cái sân này
Chắc mai e kiếm phòng gym rồi hỏi luôn có người hướng dẫn ko vậy
Ở HN hay SG thì thử liên hệ tập cùng với mấy pro trong này nè thím. TRong Nam thì qua Cali tập vs Coạc Minh cũng được.
Ohh my fen giống em thế em đợt đỉnh là 126 giờ là 87mình cũng tập từ 26 27t, có thời điểm cân nặng đỉnh cao gần 120kg mà h tụt còn 85, cơ cũng nổi ok r bác. Quất đi sợ gì.
Cái này bác giải thích cơ học cho em tí đc ko, để sau e còn biết gặp ai rủ đi đá sân nhân tạo là té luôn
Mình tập Cali ở Pico Tân Bình, khung giờ tầm 18:00 - 21:00 (tùy lịch và điều kiện tập), cuối tuần thì có thể chạy ra Cali ở Gigamall Thủ Đức.@qminh1806 bác tập Cali quận mấy , khung giờ nào vậy
Mình thì tập Q6,11 , cơ mà tập trưa 15h-17h .
Để thong thả nhất thì cứ chiều thứ 7 hoặc full chủ nhật, vì các ngày trong tuần mình thường cắm mặt tập cho xong rồi về, với lại phòng cũng đông quá kg tiện chỉ này nọMình thì tập Q6,11 , cơ mà tập trưa 15h-17h .
Hôm nào rảnh qua đó gặp bác qminh mới dc.
Có thằng bạn thân hay tập Pico , vì vợ nó dạy group X bên đó tên Leona
E 61kg cao 1m7, hiện tại bụng mỡ hơi to rồi, chân bé
Page #1, phần training có đủ giáo án cho bạn lựa rồi, bạn chịu khó quay lại page #1 xem nhé.
