TH0101
Junior Member
đau thêm :vNay định mua xe đạp về đạp,mà hơi phân vân vì ko biết môn này tập có đỡ đau lưng ko,để còn bỏ một khoản tiền ra mua anh em ạ,anh em nào chơi môn này confirm cho cái ,có tác dụng gì với lưng/cột sống ko?
đau thêm :vNay định mua xe đạp về đạp,mà hơi phân vân vì ko biết môn này tập có đỡ đau lưng ko,để còn bỏ một khoản tiền ra mua anh em ạ,anh em nào chơi môn này confirm cho cái ,có tác dụng gì với lưng/cột sống ko?
Sáng thức dậy rồi tập,tối chuẩn bị đi ngủ.hít sâu vào.Bác tập động tác đó một ngày mấy lần ,trong bao lâu ,kết hợp với tập đạp xe nữa hả?
Đường trường ít đèn đỏ đi road được,chứ tôi chạy địa hình đạp phạm văn đồng buổi tối,kẹt với đèn đỏ cũng bực bỏ mẹ ra.mấy này mưa nghỉ cả tuần rồi.mình chạy bộ bị đau lưng dưới kinh niên, rồi có thời gian bị đau thần kinh toạ luôn, nghỉ thời gian chán quá không biết làm gì nên mua cái xe về đạp, ai ngờ đạp hết hẳn 2 món trên. Mà mình đạp road nhé, mình cũng khuyên nên mua road vì dễ vào hội nhóm chơi vui hơn, một xe road tầm trung ổn thì cũng 30-40tr
Bác bị đau chỗ l5s1 à ,đau giữa đốt sống hay đau 2 bên cạnh sống ?Sáng thức dậy rồi tập,tối chuẩn bị đi ngủ.hít sâu vào.
Sao lại đau thêm fen?đau thêm :v
Ý tôi là mua cái xe vào hội chơi với mấy tay nghiệp dư hay bán chuyên để rèn thể lực luôn, chứ không phải mua xe để đạp vòng vòng trong nội ôĐường trường ít đèn đỏ đi road được,chứ tôi chạy địa hình đạp phạm văn đồng buổi tối,kẹt với đèn đỏ cũng bực bỏ mẹ ra.mấy này mưa nghỉ cả tuần rồi.
Đau giữa luôn,lắc trái lắc phải,cúi thấp là đau.ban ngày đau ít ,tối 7-8h dm nó đau nằm cũng thấy nhức ,lúc đó cũng k có thời gian đi khám vì cv,tưởng rách mẹ đệm rồi ấy.Bác bị đau chỗ l5s1 à ,đau giữa đốt sống hay đau 2 bên cạnh sống ?
Giờ hết đau r à,chúc mừng bácĐau giữa luôn,lắc trái lắc phải,cúi thấp là đau.ban ngày đau ít ,tối 7-8h dm nó đau nằm cũng thấy nhức ,lúc đó cũng k có thời gian đi khám vì cv,tưởng rách mẹ đệm rồi ấy.