Nocture1502
Member
Kiểm tra gót chân. Hoặc do giày cứng làm gót chân bị thương.
Cám ơn thím. Em sẽ tập luôn. Đợt này em ngồi máy tính nhiều quá.
tạm ngừng đi khám đi fenChào các thím,
Theo phong trào chạy bộ của anh em, 1 tuần nay em có chạy bộ vào buổi chiều, mỗi hôm tầm 3km. Kể từ hôm kia, bắt đầu từ km thứ 2 (khoảng sau 15 phút chạy liên tục) là em bắt đầu có biểu hiện đau phía sau đầu (vùng khoanh màu xanh). Nếu cố chạy tiếp thì rất đau, rồi nó lan ra phía trước như kiểu sắp nổ đầu ra ấy . Nếu dừng lại (chỉ đi bộ thôi) thì hết đau, nhưng chạy tiếp là lại bắt đầu khó chịu. Hôm nay là buổi thứ 3 liên tiếp như vậy rồi nên em cũng hơi lo. Mấy thím hay chạy có ai bị như vậy chưa? Có thím nào làm bác sĩ ghé qua thì tư vấn giúp em với. Em xin cám ơn các thím.
View attachment 281727
Đường em chạy ngày hôm kia. Hôm đó là hôm đầu tiên em bắt đầu bị đau đầu. Đến đoạn ngang phía dưới hình là đi bộ chứ không phải chạy nữa
View attachment 281728
đi khám bác sĩ thì mới biết được chứ@dochanh123 và @gialam_o.0 đâu?
Theo m nghĩ khả năng rối loạn cương dương, máu lên não sẽ bị tụt rồi gây đau đầuđi khám bác sĩ thì mới biết được chứ
kinh nghiệm của mình thì đau ở hốc trên đầu, mặt khi vận động mạnh có thể là do bị xoang
nhưng cũng có khi là bị đốt sống cổ
thế thì là đầu b àTheo m nghĩ khả năng rối loạn cương dương, máu lên não sẽ bị tụt rồi gây đau đầu
Thím ib cho em được không? Em ấn vào nick thím không có nút gửi message. Chắc do trước thím để private rồi.Thím inb đi. Mình sẽ hướng dẫn trình tự bài tập cụ thể.
Sent from Xiaomi Redmi 5 Plus using vozFApp
Khô khớp gối. Hoặc có thể tư thế chạy ko chuẩn dẫn đến tác động mạnh vào gối. Nên khởi động xoay khớp gối trước, chắc ăn thì đi mua cái bó gối mà đeo vào trước khi chạyBác cho e hỏi ké tý. Em cũng chạy bộ và chạy được tầm 2 tuần thì bị đau 2 đầu gối. Trước khi chạy có khởi động và e vừa chạy vừa đi bộ. Các bác cho e hỏi e bị sao thế?
Cái này có uống thuốc hay cái gì để nó hết khô không bác?Khô khớp gối. Hoặc có thể tư thế chạy ko chuẩn dẫn đến tác động mạnh vào gối. Nên khởi động xoay khớp gối trước, chắc ăn thì đi mua cái bó gối mà đeo vào trước khi chạy
via theNEXTvoz for iPhone
Glucosamine. Nhưng cũng chỉ gọi là bổ sung thôi. Tuổi trẻ thì ko đến mức lắm, chắc do bác chạy sai kỹ thuật thôi, đeo cái bao đầu gối vào là đượcCái này có uống thuốc hay cái gì để nó hết khô không bác?