Nhà nghèo thì có nên tập gym ko ?

[chuyensangw]

Tôi bỏ ra 45p mỗi ngày tập hít xà, cơ bụng với các động tác cơ bản mà vẫn chưa thấy giảm cân (mỗi lần tập mồ hôi ra như tắm). Mới tập đc 1 tháng. Ko biết do tôi tập sai cách hay ko mà chưa thấy sụt giảm đc kg nào. Chỉ thấy cơ săn lại thôi.

 

[5 Anh Em Sieu Nhan]

Fen chỉ cần ăn nhiều hơn bình thường 1 chút là được rồi, tập để khỏe đã sao phải áp lực ăn uống này nọ. Mình ko ăn ức gà, ko dùng tpbs, tập bình thường và ăn nhiều, vẫn thấy khỏe và đẹp

 

[coldworld]

Đang tập dc 1 tuần mà cảm thấy ko đủ tiền mua TPBS + Rau + Thịt Bò + Ức Gà... thì tập chai có phát triển cơ đc ko ae ?? chứ lướng có 5tr tiền tập + tiền nhà là gần hết rồi mà ngày nào cũng ăn ức gà , thịt bò.... TPBS duy trì ko nổi

Bạn nghĩ tập gym nó phải cao sang vậy thì đúng là bạn ko đú dc rồi.
Bạn nghĩ nó đơn giản thì cực kì đơn giản. Bạn nghĩ nó phức tạp thì tiền tấn cũng ko đủ.
Giờ mình chia sẻ với bạn cách đơn giản ntn. Mà chi phí hết ít , hiệu quả tốt. Đó là trc khi tập tầm 2h cần ăn1 cái bánh mì thịt/ trứng ( giá bình quân 20k ) và 3 bữa chính thêm 1 2 lạng thịt . Đừng nghĩ cao sang phải này nọ. Đú sao dc.
Mình ko có thời gian qua phòng tập , chỉ ở nhà chống đẩy 6 70 cái mỗi ngày . cơ vai cũng khá to đấy. Chứ chả phải nặng nề gì. Cũng ko cần ăn gì thêm nhiều

 

[𝐃𝐚𝐫𝐤 𝐋𝐨𝐫𝐝 ✔️]

Bạn nghĩ tập gym nó phải cao sang vậy thì đúng là bạn ko đú dc rồi.
Bạn nghĩ nó đơn giản thì cực kì đơn giản. Bạn nghĩ nó phức tạp thì tiền tấn cũng ko đủ.
Giờ mình chia sẻ với bạn cách đơn giản ntn. Mà chi phí hết ít , hiệu quả tốt. Đó là trc khi tập tầm 2h cần ăn1 cái bánh mì thịt/ trứng ( giá bình quân 20k ) và 3 bữa chính thêm 1 2 lạng thịt . Đừng nghĩ cao sang phải này nọ. Đú sao dc.
Mình ko có thời gian qua phòng tập , chỉ ở nhà chống đẩy 6 70 cái mỗi ngày . cơ vai cũng khá to đấy. Chứ chả phải nặng nề gì. Cũng ko cần ăn gì thêm nhiều

thanks fen 4h30 rồi về đi tập đây tối rep cmt tiếp

 

[5 Anh Em Sieu Nhan]

Tôi bỏ ra 45p mỗi ngày tập hít xà, cơ bụng với các động tác cơ bản mà vẫn chưa thấy giảm cân (mỗi lần tập mồ hôi ra như tắm). Mới tập đc 1 tháng. Ko biết do tôi tập sai cách hay ko mà chưa thấy sụt giảm đc kg nào. Chỉ thấy cơ săn lại thôi.

Fen đi chạy bộ 1 tháng đảm bảo giảm, tập cardio mới hiệu quá chứ ít xà vói gập bụng cho vui thì được

 

[[E]dogawa[C]onan]

Ăn bình thường thịt cá trứng sữa là đc. Không nhất thiết phải uống tpbs đâu. Những ai uống tpbs thì do công việc họ ăn uống thất thường, không có thời gian ăn thì uống, hoặc dư dả thì xài, không có thì thôi.
Như em làm văn phòng, ăn uống thất thường nên phải bơm whey cho nhanh, gọn, lẹ, không phải tốn thời gian ăn.
P/s: Em đang xài thằng này, rẻ mà uống khá ngon, Choco Fudge, tính ra một muỗng 16-17k.

 

[jjhjghjhjh]

bữa đi tập vài ngày đâu có 1 anh lại tư vấn như vậy đó fen chứ tôi là newbie có biết đâu

mấy thanh niên pt hay trông phòng thì thằng nào chả tư vấn như vậy ! chứ chả lẽ hỏi ông lương tháng bao nhiêu? hoàn cảnh gia đình ntn -_- ! nhưng mà phải nghe và chọn lọc chứ, không thì hỏi lại nó !

 

[darkapple520]

@Duy Nguyễn THOL vô khái sáng đi Gym Trúa

 

[Như lai thần chưởng]

Thường mấy thằng hỏi mấy câu ngu học kiểu này là những thằng đéo bao giờ có ý định đi tập. Người ta gần 70, làm thợ hồ, nhà nghèo vkl ra còn đi tập cả chục năm nay, body ăn đứt khối thằng trai trẻ kia, đây thanh niên lên đây than nghèo kể khổ
Tôi khuyên anh đừng nên tập. À nghèo mà ngu như anh tốt nhất đừng nên sống luôn, kiếm cây cầu nào nhảy cmn đi cho đỡ chật đấy

via theNEXTvoz for iPad

 

[luatsuvoz]

tập đê phen ei. lăn tăn cái gì. nghèo thì phen ăn trứng. Trừ khi lao động chân tay như bốc vác, phụ hồ thì thôi, khỏi tập

 

[Thay.giao.ba]

nghèo thì tập gym ăn bánh mỳ với pate thôi ức gà với bò clg ko biết

 

[oniichan]

Muốn tìm cách, không muốn tìm lý do.

 

[Kẻ Săn Vẩu Dơ 5]

Ức gà rẻ mà , hồi đó có giai đoạn đam mê banh bóng nên sạch tiền toàn mua ức gà ăn ngày 5 cữ đều là ức đây . Ngày ăn 750 gram ức do tao nặng 90kg cao mét 84 . Cơ vẫn lên ngon tuy nhiên ko so sánh với thằng full đồ chơi được

 

[Usernameee]

Tập đi rồi thêm Bao trai nữa là có tiền duy trì mà, có gì khó đâu

 

[thanhbeo94]

Có mà tập body cho ngon rồi kiếm máy bay mà lái nhé. ez money

 

[hung139150g]

Phòng gym cỏ trước tập có 200k 1 tháng. Ức gà ra chợ tầm 60k/kg. Mỗi ngày ăn 5 lạng thì tổng mỗi tháng thêm 900k + 200k tập = 1tr1. Còn lại ăn bình thường.
Đầu tư cho sức khỏe có bao giờ thiệt đâu

 

[Man.United]

tiện thể các bác cho hỏi, khi đi tập thì cần trang bị những phụ kiện gì để hỗ trợ tập nhỉ? giày dép, găng tay găng chân,...

 

[HiepSiQuanDui]

Tôi tập thể hình rồi ăn theo tiêu chuẩn ngày 1 trứng + 1 lạng thịt lợn mà cơ vẫn lên cuồn cuộn mà phen .

Sent from samsung SM-A015F via nextVOZ

 

[Gia Cát Lợn]

Nhà nghèo thì ra đồng cày cuốc cho nó khỏe người

via nextVOZ for Android

 

[splendor]

Đang tập dc 1 tuần mà cảm thấy ko đủ tiền mua TPBS + Rau + Thịt Bò + Ức Gà... thì tập chai có phát triển cơ đc ko ae ?? chứ lướng có 5tr tiền tập + tiền nhà là gần hết rồi mà ngày nào cũng ăn ức gà , thịt bò.... TPBS duy trì ko nổi

Làm sao lập nick chữ in đậm vậy thớt