luongthang10cu
Senior Member
sao lên trang chủ k thấy nhỉ
thảo luận [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ
- Thread starter livetolove2311
- Start date
comeonnow
Đã tốn tiền
Không nhớ hôm trước xem fb ở đâu đề 80%, tìm lại không ra...sao lên trang chủ k thấy nhỉ
Tưởng chốt đôi Tempo rồi?
luongthang10cu
Senior Member
đôi tempo tôi chạy gần 100 que rồi, cảm nhận khá êm chân, độ nảy tốt, cảm giác chân cũng ổn
, tôi sẽ mang đôi này chạy giải Huế 21km
enragon
Senior Member
tôi chơi full áo khoác quần gió luôn, lúc chạy thì đội mũ, chạy xong lấy mũ của áo trùm đầu để tránh sốc nhiệtCó chứ, ko chết ngoài công viên
áo phải cao cổ nữa, chạy tầm 7 km là vào toilet xì mũi
View attachment 330747
đang train HM sub 2 mà cái thời tiết này thì chắc delay sang năm vậy.
comeonnow
Đã tốn tiền
gió mùa đợt này lạnh thật, chưa đi chạy phát nào...tôi chơi full áo khoác quần gió luôn, lúc chạy thì đội mũ, chạy xong lấy mũ của áo trùm đầu để tránh sốc nhiệt
đang train HM sub 2 mà cái thời tiết này thì chắc delay sang năm vậy.
phunghuutai
Senior Member
Sáng nay định yasso 800 mà lạnh quá, nên chỉ nhẹ nhàng 10k đây thím.tôi chơi full áo khoác quần gió luôn, lúc chạy thì đội mũ, chạy xong lấy mũ của áo trùm đầu để tránh sốc nhiệt
đang train HM sub 2 mà cái thời tiết này thì chắc delay sang năm vậy.
rét thì cứ chạy easy thôi, căng cứng cơ lắm
enragon
Senior Member
tôi hôm nay cũng 10k, theo đúng giáo án. Định đẩy pace mà sau thành easy, căng cứng và tốn thể lực, đoạn cuối cũng hộc mặt vì muộn làm :v
thienkhai
Member
thím có giáo án hm sub 2 ko cho mình xin
M.Greenwood
Senior Member
Lần dài nhất chạy 15km pace 7
10km pace 6
5km pace 5
Tất cả đã diễn ra 1 năm trc. Hồi tết đo đường, nghỉ dưỡng thương xong r lười cũng chẳng chạy chọt gì tới giờ.
Vậy 3 tháng nữa đăng ký FM đc ko mấy thým :v
via theNEXTvoz for iPhone
10km pace 6
5km pace 5
Tất cả đã diễn ra 1 năm trc. Hồi tết đo đường, nghỉ dưỡng thương xong r lười cũng chẳng chạy chọt gì tới giờ.
Vậy 3 tháng nữa đăng ký FM đc ko mấy thým :v
via theNEXTvoz for iPhone
luongthang10cu
Senior Member
đã chạy HM chưa mà đk FM vậy
gialam_o.0
Member
tập 3 tháng là đủ mà, tuần 50-60km, 1 tháng ít nhất là 200k, 3 tháng liền nhé :v
enragon
Senior Member
đôi này đội nó so sánh với varpofly Next % đó anh.
tôi hóng sale 50- 70% để xúc, chứ 4% hay next % bọn xách tay nó chém kinh quá, những 6-8tr
ông nào chạy rồi cho hỏi đôi này có ăn đứt đôi nike zoom fly 3 đang làm mưa làm gió thị trường ko.
anhtaiqb
Đã tốn tiền
Đang có Zoom Fly 3 luôn nè. Mà vứt xó chắc hơn 2 tháng rồi. Cảm giác khá cao, dễ mất cân bằng, ko an tâm lắm khi chạy.đôi này đội nó so sánh với varpofly Next % đó anh.
tôi hóng sale 50- 70% để xúc, chứ 4% hay next % bọn xách tay nó chém kinh quá, những 6-8tr
ông nào chạy rồi cho hỏi đôi này có ăn đứt đôi nike zoom fly 3 đang làm mưa làm gió thị trường ko.
Tuy nhiên đế zoom với tấm carbon support cho lúc chạy là không bàn cãi.
Chưa đc trên chân đôi Adidos pro nhưng em nghĩ das ăn đứt
enragon
Senior Member
đợt này mà cày HM sub 2 tạch chắc phải đầu tư fly3 hoặc adidos quá. Đôi giày cũ hết nẩy rồi, cảm giác chạy pace < 5:4 nó cứ nhọc nhọc, ko thư thái như hồi mới xỏ vào. Pace 6 thì vô tư nhưng như vậy lại thiếu mất tầm 3p
comeonnow
Đã tốn tiền
Còn đôi Adios X nữa. Đế dày hơn 1 xíu
Tưởng ngang cơ Alphafly luôn chứ...đôi này đội nó so sánh với varpofly Next % đó anh.
tôi hóng sale 50- 70% để xúc, chứ 4% hay next % bọn xách tay nó chém kinh quá, những 6-8tr
ông nào chạy rồi cho hỏi đôi này có ăn đứt đôi nike zoom fly 3 đang làm mưa làm gió thị trường ko.
Giá 6-8tr là do không sale, toàn out of stock luôn mà
Last edited:
M.Greenwood
Senior Member
Đợt trc thường chạy 10km pace6. Có 1 lần chạy pace 7 thử 15km vẫn thấy thoải mái lắm có thể chạy thêm đc nhưng ko chạy. E ko có thời gian chạy nhiều, do chạy 1 mình cũng chán, cũng chưa từng tham gia giải gì cả. 3 tháng sau ở quê có tổ chức giải chạy nên thử xem sau. HM thì chắc sẽ thoải mái thôi. FM cho có thử thách. Chắc mục tiêu FM pace 8, la lết tới đích kiếm cái medal up fb sống ảo. Hy vọng ko DNFđã chạy HM chưa mà đk FM vậy
via theNEXTvoz for iPhone
thienkhai
Member
sợ ko đủ sức mà đi bộ ấy chứĐợt trc thường chạy 10km pace6. Có 1 lần chạy pace 7 thử 15km vẫn thấy thoải mái lắm có thể chạy thêm đc nhưng ko chạy. E ko có thời gian chạy nhiều, do chạy 1 mình cũng chán, cũng chưa từng tham gia giải gì cả. 3 tháng sau ở quê có tổ chức giải chạy nên thử xem sau. HM thì chắc sẽ thoải mái thôi. FM cho có thử thách. Chắc mục tiêu FM pace 8, la lết tới đích kiếm cái medal up fb sống ảo. Hy vọng ko DNF
via theNEXTvoz for iPhone
dochanh123
Đã tốn tiền
Đó là chuyện lúc thím còn tập, ko tập vài tháng nó khác lắm. Với lại FM các giải thường là 2 vòng HM nên em mạnh dạn khuyên thím mua bib HM nhéĐợt trc thường chạy 10km pace6. Có 1 lần chạy pace 7 thử 15km vẫn thấy thoải mái lắm có thể chạy thêm đc nhưng ko chạy. E ko có thời gian chạy nhiều, do chạy 1 mình cũng chán, cũng chưa từng tham gia giải gì cả. 3 tháng sau ở quê có tổ chức giải chạy nên thử xem sau. HM thì chắc sẽ thoải mái thôi. FM cho có thử thách. Chắc mục tiêu FM pace 8, la lết tới đích kiếm cái medal up fb sống ảo. Hy vọng ko DNF
via theNEXTvoz for iPhone
Skywatcher
Senior Member
Đợt trc thường chạy 10km pace6. Có 1 lần chạy pace 7 thử 15km vẫn thấy thoải mái lắm có thể chạy thêm đc nhưng ko chạy. E ko có thời gian chạy nhiều, do chạy 1 mình cũng chán, cũng chưa từng tham gia giải gì cả. 3 tháng sau ở quê có tổ chức giải chạy nên thử xem sau. HM thì chắc sẽ thoải mái thôi. FM cho có thử thách. Chắc mục tiêu FM pace 8, la lết tới đích kiếm cái medal up fb sống ảo. Hy vọng ko DNF
via theNEXTvoz for iPhone
FM pace 8 thì thím chọn mấy giải xuất phát lúc 0h mà chơi chứ chơi mấy giải truyền thống xuất phát từ 4h đến 4h30 thì chạy khoảng 1 nửa chặng đường là gần 7h nắng vỡ đầu thì chạy đến khoảng 30 km là đứt thôi.
Chạy FM không đơn giản đâu, thím phải tập khối lượng nặng khoảng 60-70 km một tuần, trong đó phải vài buổi heat training và chạy long run được khoảng 28 - 32 km thì mới mong hoàn thành dễ dàng được chứ không thôi thì qua 30 km 70-80% là lết bộ với bò về đích luôn T_T
Similar threads
