khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[zxfc vm]

Có cái thông số đăng lại phải không? Y như nhau
Nhìn tướng tá thấy không giống người chạy 20km pace 5:22 lắm

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ

Thế nhìn tướng người như thế này thì fen đoán em nó chạy nhanh hay chậm

 

[gialam_o.0]

Có cái thông số đăng lại phải không? Y như nhau
Nhìn tướng tá thấy không giống người chạy 20km pace 5:22 lắm

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ

mình confirm chạy pace đó nhé, vì hôm đó chạy ngược chiều
cadence rất tốt cỡ 190

 

[Blind_hero_777]

mình confirm chạy pace đó nhé, vì hôm đó chạy ngược chiều
cadence rất tốt cỡ 190

Chạy vậy thì hơn 90% dân vn rồi mà cơ thể mỹ mìu quá

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ

 

[Mike.Wonderers]

Có cái thông số đăng lại phải không? Y như nhau
Nhìn tướng tá thấy không giống người chạy 20km pace 5:22 lắm

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ

Thì chạy xong add bao nhiêu ảnh vào strava cũng được mà fence nhưng mà thím ấy chạy là thật, đang xin strava của thím ấy nhưng chưa được.

Cái này là log HM đầu tiên ngày 27/12 của thím ấy:

 

[L.V.Gaal]

Bookmark lại. Tối đi ngủ sớm, sáng mai chạy thử ))

 

[gialam_o.0]

Chạy vậy thì hơn 90% dân vn rồi mà cơ thể mỹ mìu quá

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ

không phải là hơn 90% mà con gái chạy HM sub 2 ở VN thì auto thành elite rồi :lol:

 

[Mike.Wonderers]

không phải là hơn 90% mà con gái chạy HM sub 2 ở VN thì auto thành elite rồi :lol:

Nam giới thì Sub mấy thì thành elite được vậy fence

 

[gialam_o.0]

Nam giới thì Sub mấy thì thành elite được vậy fence

giờ thì HM chắc phải 1:30 mới thành elite được

 

[devilbat4202]

hi các bro, các bro cho mình xin review về dòng này với: Reebok Zig Kinetica Horizon
https://www.reebok.com/gr/zig-kinetica-horizon-shoes/FW5300.html

 

[dinhtrung1810]

ngoài lề chút. Hồi mình có đọc câu chuyện về marathon, đại khái là có 1 người phá vỡ định kiến là con người k thể hoàn thành marathon dưới x (giờ), ông ý là người đầu tiên làm được, sau đó có hàng ngàn người lấy cảm hứng và chạy được như ông ý. Câu chuyện cụ thể có thím nào biết k?

Thím search Eluid Kipchoge

 

[69696969]

Hôm nay về chạy bộ. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. Tí tôi post cho a e

 

[TofuChocobo]

Chạy được 1 tháng nay rồi, lần này biết lượng sức và chạy an toàn nên không bị chấn thương (do thể trạng quá béo cứ húng chó chạy cố là chấn thương ngay).
Chạy thì trình gà chỉ chạy khoảng 5-6km một lần chạy. Pace thì lẹt đẹt toàn cỡ 7.5- 9
Tuy nhiên đúng là thấy khỏe người hẳn.
Tính cuối tuần này thử vượt qua giới hạn chạy liền phát 10km xem sao. Cảm thấy đủ thể lực rồi.
Nhìn mấy bác cao thủ toàn HM với FM pace 4 5 6 kính nể thật. Hi vọng lúc xuống cân được tầm 70kg rồi có thể luyện được như các bác.

 

[trienst]

mình bị bệnh về phổi, chạy bộ cải thiện đc ko các thím, leo cầu thang chút đã hụt hơi rồi :sosad:

via theNEXTvoz for iPhone

 

[Mike.Wonderers]

bạn trai em mới khoe, quen được 3 tháng, giờ mới biết ảnh là dân chạy bộ, thảo nào sức khỏe tốt thế, hí hí
View attachment 356521

@EmYeuCrit Tôi phát hiện thêm 1 cặp gay lọ nữa này

 

[kimaruhn]

@EmYeuCrit Tôi phát hiện thêm 1 cặp gay lọ nữa này

Hắn gei lord chúa đấy

via theNEXTvoz for iPhone

 

[EmYeuCrit]

@EmYeuCrit Tôi phát hiện thêm 1 cặp gay lọ nữa này

42km không lẽ càng chạy nhiều càng gay sao ta

 

[EmYeuCrit]

mình bị bệnh về phổi, chạy bộ cải thiện đc ko các thím, leo cầu thang chút đã hụt hơi rồi :sosad:

via theNEXTvoz for iPhone

1. Cải thiện tốt nhé bác, cứ chạy vừa sức đừng cố quá. Nâng dần lên là được. Nhớ tham khảo bác sĩ
2. Em ko bị gì về phổi mà leo 3 tầng cầu thang cũng hết hơi. Do em có tính xấu là leo cầu thang không điều hoà nhịp thở mà gần như nhịn thở, nên leo xong bị thiếu oxy chóng mặt

 

[855255]

Chạy được 1 tháng nay rồi, lần này biết lượng sức và chạy an toàn nên không bị chấn thương (do thể trạng quá béo cứ húng chó chạy cố là chấn thương ngay).
Chạy thì trình gà chỉ chạy khoảng 5-6km một lần chạy. Pace thì lẹt đẹt toàn cỡ 7.5- 9
Tuy nhiên đúng là thấy khỏe người hẳn.
Tính cuối tuần này thử vượt qua giới hạn chạy liền phát 10km xem sao. Cảm thấy đủ thể lực rồi.
Nhìn mấy bác cao thủ toàn HM với FM pace 4 5 6 kính nể thật. Hi vọng lúc xuống cân được tầm 70kg rồi có thể luyện được như các bác.

1 tháng đây thím ơi, cố gắng lên nhé

Gửi từ Mr*** bằng vozFApp

 

[SMPFallen]

mình bị bệnh về phổi, chạy bộ cải thiện đc ko các thím, leo cầu thang chút đã hụt hơi rồi :sosad:

via theNEXTvoz for iPhone

Bệnh phổi là bệnh gì chứ. VD hen mà chạy bộ phát lên cơn hen thì sao mà chạy

 

[69696969]

Hôm nay về chạy bộ. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. Tí tôi post cho a e

Nhục quá a e ạ. Hqua về tính chạy thì trời mưa mẹ mất. Chán vcc.
Nhưng sau đó tôi ở nhà tập bài đốt mỡ, giờ đau cơ rồi đây. Bài này tôi thấy nhẹ nhàng cho a e mới vào nè.

Bài của Châu Bùi, vừa tập vừa ngắm em nó. Thích phết