khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[XxxCancerJukexxX]

Thím sợ chết thì ko có nghĩa là người khác sợ, ...Chứ chả có thằng nào dám nói 100% đi td buổi sáng là chết cả.

Nói như chỗ bôi đỏ thì tôi chịu nhé, anh kia mới bắt đầu tập thì tôi khuyên thế để giảm thiểu tối đa chấn thương thôi. Tùy cơ thể và lịch sinh hoạt của mỗi người mà chọn chế độ, chứ tôi cũng chưa khẳng định 100% gì hết

 

[hungdaive]

Có đội bóng để sinh hoạt thì rụng dần, nạp 1 đám ô hợp vào nát như tương, giải tán từ giáp tết đến giờ thấy sức khỏe giảm nhiều quá, tính chuyển sang môn điền kinh vào gặp ngay thớt này . Đang ngắm con fit 2 để theo dõi tập luyện có ổn không các thím?

Con fit 2 bữa t xem review, thấy kêu GTS kém lắm thím. Thím nên mua Huawei Gt2 ấy, hạt rẻ mà thời trang

 

[hungdaive]

Đang tính hỏi, nếu là lý do đó thì vô tư, vì mình làm đêm, sáng ra chạy luôn .

Sent from Playstation 4 Fat using vozFApp

Thím làm đêm là làm xuyên đêm hay vẫn đc nghỉ ngơi. Khuyên thím nếu ko ngủ đủ giấc thì đừng nên tham gia hoạt động thể thao. Không tốt cho sức khỏe mà dễ chấn thương

 

[XxxCancerJukexxX]

Đồng chí kia mới chạy, chạy 1,2 km thì cần chó j nước , chạy xong th về uống. Éo ai bắt mới chạy là phải cày 5 > 10km đâu

Chưa gì đã văng tục ra rồi, toàn suy diễn lời tôi theo cái định kiến của anh mà tranh luận nữa thì thôi anh thắng.
Vozer khác nhìn vào mà chọn lựa nhé, chạy buổi sáng có nguy cơ teo não giống trường hợp này này

 

[Jones Xà Beng]

Có thím nào khu Vinhomes Grandpark không sáng dậy ra công viên chạy bộ tập thể dục với em nào

 

[Adaptation]

Thím làm đêm là làm xuyên đêm hay vẫn đc nghỉ ngơi. Khuyên thím nếu ko ngủ đủ giấc thì đừng nên tham gia hoạt động thể thao. Không tốt cho sức khỏe mà dễ chấn thương

Mình làm văn phòng xuyên đêm, có được nghỉ, mà cơ địa mình tốt nên dễ làm quen, cứ kiểu làm ra chạy, xong đi ăn sáng rồi về ngủ, làm 5 năm thì chạy được cả 2 năm kiểu này rồi.

Sent from Playstation 4 Fat using vozFApp

 

[Adaptation]

Chưa gì đã văng tục ra rồi, toàn suy diễn lời tôi theo cái định kiến của anh mà tranh luận nữa thì thôi anh thắng.
Vozer khác nhìn vào mà chọn lựa nhé, chạy buổi sáng có nguy cơ teo não giống trường hợp này này

Mình cũng chạy sáng đây fence .

Sent from Playstation 4 Fat using vozFApp

 

[XxxCancerJukexxX]

Mình cũng chạy sáng đây fence .

Sent from Playstation 4 Fat using vozFApp

À thì nó cũng là nguy cơ thôi

 

[hungdaive]

Chưa gì đã văng tục ra rồi, toàn suy diễn lời tôi theo cái định kiến của anh mà tranh luận nữa thì thôi anh thắng.
Vozer khác nhìn vào mà chọn lựa nhé, chạy buổi sáng có nguy cơ teo não giống trường hợp này này

Không biết trường hợp nào teo não??? Thay vì hướng dẫn 1 newbie thì ông đưa ra cái luận điểm "Què chân bóng đá, hóp má điền kinh, chết bất thình lình thể dục buổi sáng."

 

[pduybach]

Sau 1 tuần thì đã xúc đc 5km (hôm qua, tối nay xúc tiếp)
Cơ mà chạy cầm con mi 8se check gps hơi cùi, mua đồng hồ có khá khẩm hơn ko mấy bác
Mà 6h20 về r nó vẫn tính là vận động là tđn

 

[XxxCancerJukexxX]

Không biết trường hợp nào teo não??? Thay vì hướng dẫn 1 newbie thì ông đưa ra cái luận điểm "Què chân bóng đá, hóp má điền kinh, chết bất thình lình thể dục buổi sáng."

anh kia mới bắt đầu tập thì tôi khuyên thế để giảm thiểu tối đa chấn thương thôi.

 

[hungdaive]

View attachment 451743

Sau 1 tuần thì đã xúc đc 5km (hôm qua, tối nay xúc tiếp)
Cơ mà chạy cầm con mi 8se check gps hơi cùi, mua đồng hồ có khá khẩm hơn ko mấy bác
Mà 6h20 về r nó vẫn tính là vận động là tđn

Đồng hồ thì còn tùy hãng nhé thím, ko phải đồng hồ nào gps cũng ngon đâu

 

[XxxCancerJukexxX]

Tưởng em vừa chạy vừa đeo khẩu trang được thì cho anh xin bí quyết .

Còn không thì cho anh xin tấm hình không có khẩu trang .

Sent from Playstation 4 Fat using vozFApp

5km đeo khẩu trang chạy đây, khẩu trang y tế nên mỏng thôi, vẫn còn hít thở được

 

[nguyenchithiet.vcu]

View attachment 451743

Sau 1 tuần thì đã xúc đc 5km (hôm qua, tối nay xúc tiếp)
Cơ mà chạy cầm con mi 8se check gps hơi cùi, mua đồng hồ có khá khẩm hơn ko mấy bác
Mà 6h20 về r nó vẫn tính là vận động là tđn

làm cái quần có đai ngang hông để đt là được thím, mua đồng hồ chạy bộ này tốn kém phết, hàng garmin thì đắt, trc mua con xiaomi 3,5 củ dùng đc 1 năm thì chết nguồn (cũng có thể do em nhiều mồ hôi quá)

 

[Raiha173]

dạo này mình cứ chạy tầm 5km xong là đau phần cơ ( hay gân gì đấy ) phía sau đầu gối, phải dừng. Có thím nào bị ko

 

[XxxCancerJukexxX]

chạy cầm con mi 8se

Mua cái đai chạy bộ, tầm 300k thôi, thoải mái nhét điện thoại, chìa khóa. Sợ bẩn thì mua hai cái, thay đổi, giặt giũ thường xuyên

 

[LuciferMorningStar00]

3 tuần liên tiếp mỗi tuần chạy đc 21k rồi. Tuần e chạy 4 buổi thôi k cố 5 buổi đc

 

[zxfc vm]

Con fit 2 bữa t xem review, thấy kêu GTS kém lắm thím. Thím nên mua Huawei Gt2 ấy, hạt rẻ mà thời trang

Nếu muốn dùng Strava nữa thì nên né thằng Huawei ra, thằng này không đồng bộ lên được.

 

[kslethanh]

Trời, sáng nay chạy 1 km thở như chó chết.
Gần 20 năm rồi chưa chạy bộ.
Mẹ sức khoẻ ăn nhậu ngồi li bì quá không thể tin được mình giờ như vầy.
Anh Em nào có giáo trình nào cho người yếu đuối như mình không.
Cảm ơn Anh Em trước. Nãn quá.

 

[haiphong9876]

Con fit 2 bữa t xem review, thấy kêu GTS kém lắm thím. Thím nên mua Huawei Gt2 ấy, hạt rẻ mà thời trang

GTS là gì thế thím? tìm toàn thấy tên thiết bị với GTS là hậu tố. Mình cần đeo theo dõi hoạt động chứ ko cần thời trang, đang dùng note 10 + nữa nên mới chỉ nghĩ mua cùng ss nó hỗ trợ nhau.