helloTheWorld
Senior Member
Từ từ thím, chạy chăm nó lên thui. Tiện thể khoe xong mục tiêu đk năm irace. Biết vậy chọn 1kView attachment 492215
Càng ngày chạy càng yếu đi
Từ từ thím, chạy chăm nó lên thui. Tiện thể khoe xong mục tiêu đk năm irace. Biết vậy chọn 1kView attachment 492215
Càng ngày chạy càng yếu đi
trước em chạy đều thì khỏe hơn fen ạ. Đợt này kết hợp tập gym nên tuần chạy 2 buổi, thấy chỉ loanh quanh 5-7km pace 7 thôi chứ khó bứt phá hơnTừ từ thím, chạy chăm nó lên thui. Tiện thể khoe xong mục tiêu đk năm irace. Biết vậy chọn 1k
View attachment 492224
Tập bổ trợ ntn có thấy được sự khác biệt không thím? Nếu bỏ ra 1 giờ để chạy và 1 giờ tập bổ trợ thì cái nào sẽ lợi hơn nhỉ
Giải nào đó bác, cho xin thông tin đăng ký để có động lực cáiTham gia mấy group fb chạy thấy nhiều giải quá ham :3, mà lỡ đăng ký 2 cái rồi giờ đăng ký thêm là đi chơi cả năm
Bây giờ 5-7km mà có đau nhức không? Mặc dù trước đây chạy pace 6.x nhưng mà cảm giác của tôi cho biết fen không chịu nổi pace đó mặc dù đã hoàn tất 10km. Nghĩa là trước đây chưa chắc fen đã chạy tốt hơn bây giờ. Cứ từ từ. Gym cũng ngốn sức mà.trước em chạy đều thì khỏe hơn fen ạ. Đợt này kết hợp tập gym nên tuần chạy 2 buổi, thấy chỉ loanh quanh 5-7km pace 7 thôi chứ khó bứt phá hơn
Trước chạy đều 5-7 pace 6 k đau mấy thím ạ, giờ pace7 cũng ko đau. Có mỗi hôm 10km là đau nguyên 3 ngàyBây giờ 5-7km mà có đau nhức không? Mặc dù trước đây chạy pace 6.x nhưng mà cảm giác của tôi cho biết fen không chịu nổi pace đó mặc dù đã hoàn tất 10km. Nghĩa là trước đây chưa chắc fen đã chạy tốt hơn bây giờ. Cứ từ từ. Gym cũng ngốn sức mà.
mình cũng bị và đã gần khỏiChào mấy thím, em bị hội chứng dải chậy chày mấy thím ạ (chưa đi khám, nhưng xem trên youtube thì thấy triệu chứng chính xác như vậy), đau lòng quá. Có cách nào trị dứt điểm không chỉ giúp em với ạ. Cứ đến km thứ 3 là bắt đầu nhói, mặc dù khởi động, căng cơ trước khi chạy rất kỹ.
Tôi trước giờ vẫn làm song song 2 thứ này nên cũng không biết là nếu bỏ tập bổ trợ thì sẽ ra saoTập bổ trợ ntn có thấy được sự khác biệt không thím? Nếu bỏ ra 1 giờ để chạy và 1 giờ tập bổ trợ thì cái nào sẽ lợi hơn nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone
5 củ thì vote forerunner 245, giá web Hoàng Hà là 6.630, không lấy quà thì chắc còn hơn 5tr tí, con Venu SQ kia hợp với nữ hơn.Mấy con garmin rẻ thì nhìn như đồ chơi, đẹp tí thì toàn chục củ...
Nay em ghé web thấy có mẫu này đẹp phết, nhìn hơi giống hàng Táo phake nhưng vẫn còn đẹp hơn con Forerunner45
Giá 5 củ cũng vừa miếng. Bác nào dùng rồi cho review với, chất lượng GPS đo đạc có ổn ko ạ
View attachment 493627
Mấy con garmin rẻ thì nhìn như đồ chơi, đẹp tí thì toàn chục củ...
Nay em ghé web thấy có mẫu này đẹp phết, nhìn hơi giống hàng Táo phake nhưng vẫn còn đẹp hơn con Forerunner45
Giá 5 củ cũng vừa miếng. Bác nào dùng rồi cho review với, chất lượng GPS đo đạc có ổn ko ạ
View attachment 493627
HH em mới mua đợt nó tặng Buds Live, trừ quà giá 5690k5 củ thì vote forerunner 245, giá web Hoàng Hà là 6.630, không lấy quà thì chắc còn hơn 5tr tí, con Venu SQ kia hợp với nữ hơn.
via theNEXTvoz for iPhone
Quần áo chạy bộ nếu muốn rẻ thì cứ all in decathlon nhé thímquần chạy bộ mua ở đâu được mấy fen? tôi có mỗi 1 cái adias mặc 4 năm rồi