tuihaywen
Đã tốn tiền
Thớt sang chảnh thế cơ à Thớt còn không mau dẹp giày Hunter, mua ngay giày chuyên chạy của mấy hãng lớn. Mua thêm ngay Fenix 6 hay bèo lắm là 945 và loa cầm tay bluetooth đắt tiền để làm động lực chạy
Thớt sang chảnh thế cơ à Thớt còn không mau dẹp giày Hunter, mua ngay giày chuyên chạy của mấy hãng lớn. Mua thêm ngay Fenix 6 hay bèo lắm là 945 và loa cầm tay bluetooth đắt tiền để làm động lực chạy
Thớt sang chảnh thế cơ à Thớt còn không mau dẹp giày Hunter, mua ngay giày chuyên chạy của mấy hãng lớn. Mua thêm ngay Fenix 6 hay bèo lắm là 945 và loa cầm tay bluetooth đắt tiền để làm động lực chạy
Vậy chắc fan của lòng lợn, bú rượu gạo vs bia nhiềuTrên răng dưới dái làm gì đã được miếng bò kobe nào
bia thì đúngVậy chắc fan của lòng lợn, bú rượu gạo vs bia nhiều
Dân văn phòng ngồi nhiều nên cơ mông yếuĐau chỗ phía bên phải mông,cái chỗ nó hóp vào ý là sao mấy bác nhỉ.chạy đau quá
Gửi bằng vozFApp
Tay đeo Garmin Marq Athlete, chân đeo Nike Varporfly hoặc Alphafly, tai đeo Airpod Pro, quần áo Nike Running, đảm bảo Kipchoge có gặp cũng khóc thét luônThớt sang chảnh thế cơ à Thớt còn không mau dẹp giày Hunter, mua ngay giày chuyên chạy của mấy hãng lớn. Mua thêm ngay Fenix 6 hay bèo lắm là 945 và loa cầm tay bluetooth đắt tiền để làm động lực chạy
Mới ẩm đc đôi ultraboots 20 giá 1.x triệu để thay qua tha lại cho đôi đang mang
View attachment 502230
Thằng bạn nó làm trong adidas nên được giảm thôi , chứ ở ngoài mua cũng 2 triêu 4 là ítFen cho cái địa chỉ tham khảo với
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
confirmedThằng bạn nó làm trong adidas nên được giảm thôi , chứ ở ngoài mua cũng 2 triêu 4 là ít
mình nghĩ ban đầu 1, 2km nên chạy chậm pace 7 để cơ thể làm quen, 3, 4 km sau thì tăng tốc 5,6 rồi đi bộ ở cuối thì tốt hơn.các thím cho hỏi nên chạy kiểu pace tăng hay giảm mỗi lap? Mình thì thường chạy 5k 2km đầu pace 5, 6. 3,4 km lên 7 tới 5k là 8 luôn. Đoạn cuối trên 5 là đi bộ để căn số đẹp hehe
Cái này tập chạy người ta chia thành nhiều hôm:các thím cho hỏi nên chạy kiểu pace tăng hay giảm mỗi lap? Mình thì thường chạy 5k 2km đầu pace 5, 6. 3,4 km lên 7 tới 5k là 8 luôn. Đoạn cuối trên 5 là đi bộ để căn số đẹp hehe
đuổi thì nhận đi thýmView attachment 503023
nhấc @ss dậy chạy đi các thím
Thành quả sáng nay của em đây, mát trời nên bon chân hẳn