khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

E đang nghía con garmin f245, các bác xài rồi cho e ý kiến với, con này có nhược điểm gì lớn ko ạ! :burn_joss_stick:
 
E đang nghía con garmin f245, các bác xài rồi cho e ý kiến với, con này có nhược điểm gì lớn ko ạ! :burn_joss_stick:
Con này màn to vừa phải, pin khoảng 5 ngày, các chức năng đều ổn, trước hay có lỗi màn hình mà đợt này không thấy ai kêu nữa.
 
Cuối tuần dậy sớm. Kiểm soát nhịp tim khó quá các bác ạ.
63cd7fb0c66e33306a7f.jpg
 
https://irace.vn/so-sanh-loi-hai-giua-nhin-doi-va-an-truoc-khi-tap-the-duc/
Các bác trước khi chạy có ăn nhẹ như cái bánh ngọt hay gì không ?
Như ở #1 em có đề cập tới 1 vài nghiên cứu và phỏng đoán của các chuyên gia thì trước khi chạy ăn nhẹ 1 cái bánh ngọt sẽ giúp cung cấp năng lượng từ đường cho cơ thể đốt, đỡ bị mất protein trong cơ hơn.
Nhưng cái đó cũng chỉ là phỏng đoán, không thực sự có bằng chứng thuyết phục.

Được cái ăn nhẹ thì tâm lý được buff thêm ít nên chạy hăng hơn :D
 
Thử tăng thêm 1km mà thấy thở bằng ass rồi :beat_shot:
Nhân tiện lúc nghỉ ngơi nhịp tim các thím tầm bao nhiêu. Đang sợ bị nhịp tim thấp. Mình thi thoảng xuống có 4x bpm :after_boom:
4phgdQO.jpg


Sent from Samsung SM-N960F using vozFApp
 
Thử tăng thêm 1km mà thấy thở bằng ass rồi :beat_shot:
Nhân tiện lúc nghỉ ngơi nhịp tim các thím tầm bao nhiêu. Đang sợ bị nhịp tim thấp. Mình thi thoảng xuống có 4x bpm :after_boom:
4phgdQO.jpg


Sent from Samsung SM-N960F using vozFApp

Nghỉ ngơi hoàn toàn thì 5x

Gửi từ Samsung SM-N975U1 bằng vozFApp
 
em mập 100k thì học chạy ntn các thím
thỉnh thoảng đi bộ tầm 4km sau bị đau khớp nên ngại quá
 
Back
Top