1 ngày nghỉ các thím tiêu bao nhiêu tiền

Sáng tỉnh dậy rửa mặt súc miệng xong quất tô phở tái + ly trà đá 42k
Trưa ăn cơm xá xíu canh rong biển + ly trà đá 54k
Chiều bún thái hải sản + ly trà đá 42k
Tối cơm sườn bì chả , trà đá free 35k
Gần ngủ chơi ly sinh tố bơ 15k
Total 188k cho ngày hôm nay được off

Vanessa Van Hemert said:

Sáng tỉnh dậy rửa mặt súc miệng xong quất tô phở tái + ly trà đá 42k
Trưa ăn cơm xá xíu canh rong biển + ly trà đá 54k
Chiều bún thái hải sản + ly trà đá 42k
Tối cơm sườn bì chả , trà đá free 35k
Gần ngủ chơi ly sinh tố bơ 15k
Total 188k cho ngày hôm nay được off

Click to expand...

Sao toàn ăn k v? Ko chơi à?

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp

Vanessa Van Hemert said:

Sáng tỉnh dậy rửa mặt súc miệng xong quất tô phở tái + ly trà đá 42k
Trưa ăn cơm xá xíu canh rong biển + ly trà đá 54k
Chiều bún thái hải sản + ly trà đá 42k
Tối cơm sườn bì chả , trà đá free 35k
Gần ngủ chơi ly sinh tố bơ 15k
Total 188k cho ngày hôm nay được off

Click to expand...

Sống lành mạnh ko chưa đủ, kiếm 1 cái đam mê nữa là ok

Gửi từ Xiaomi Mi 5X bằng vozFApp

Vanessa Van Hemert said:

Sáng tỉnh dậy rửa mặt súc miệng xong quất tô phở tái + ly trà đá 42k
Trưa ăn cơm xá xíu canh rong biển + ly trà đá 54k
Chiều bún thái hải sản + ly trà đá 42k
Tối cơm sườn bì chả , trà đá free 35k
Gần ngủ chơi ly sinh tố bơ 15k
Total 188k cho ngày hôm nay được off

Click to expand...

ông lăn đi đúng ko?

Chuột cống said:

Sao toàn ăn k v? Ko chơi à?

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp

Click to expand...

Chơi chán rồi , bây giờ nghỉ ở nhà là chơi game và ăn uống ngủ nghỉ thôi

dm Mark Clattenburg said:

ông lăn đi đúng ko?

Click to expand...

Tôi 1m7 70kg

uống cafe sáng cũng 150k -200k chứ, uống 1 mình à????

XiaoxiaoQ said:

uống cafe sáng cũng 150k -200k chứ, uống 1 mình à????

Click to expand...

Bao qua bao lại thôi, uống éo gi 200k

Vanessa Van Hemert said:

Tôi 1m7 70kg

Click to expand...

Có tập gym hay thể thao ko, ko thì béo rồi đấy

Ăn lắm thế, ))

Bánh Taó said:

Ăn lắm thế, ))

Click to expand...

Nick hay thế

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp

Ăn gì khiếp thế
Sao ko uống whey cho đỡ phải ăn nhiều

Ngày k tốn 1 cắt. Sáng k ăn sáng. Trưa k tốn. Chiều có bà chị họ nuôi. Hị hị.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

Chuột cống said:

Nick hay thế

Gửi từ HUAWEI RNE-L22 bằng vozFApp

Click to expand...

Cảm ơn, thích bánh nên đặt thôi ạ

Tôi ăn ở ngoài cứ tính 50k/bữa cho gọn.Cafe tuỳ quán đắt rẻ 50k/2 cữ.Hôm nào đói thì ăn chiều ko thì chỉ ăn trưa thôi,ngày hết 1 xị.Cơm tối & cafe sáng nhà lo.

Bánh Taó said:

Cảm ơn, thích bánh nên đặt thôi ạ

Click to expand...

Dấu sắc bị sai kìa

lát nhậu. thấy sơ sơ 2 tăng mát-xa, bi-da đi cũng gần 1 củ

Thứ 6,7 vào siêu thị mua linh tinh ~ 200k ăn cho 2 hôm cuối tuần.
Ở phòng chơi game LOL, xem bóng đá, chiều tối đi tập gym tí ( tập cho khoẻ chứ k có bài bản j ), tối có kèo nào đi chơi thì mới đi.
Mà cuối tuần trôi nhanh vãi

via theNEXTvoz for iPhone

Xin post lịch ăn của 1 gymer chuẩn voz. Ko phải của mình nhé
Lịch ăn học viên của Duy Thol:

Sáng : 1 Lean Body - 1 Whey Isolate
Trước tập: Pre Workout
Trong Tập : BCAA
Sau tập: Hydrolysed Whey
Trước ngủ: Casein
Trong ngày : Amino viên
Lúc siết ưu tiên Lipo 6 - Hydroxycut và dùng thêm Lean Pro 8 cho đỡ mất cơ....
Tuyệt đối không cardio khi chưa uống Leanbody....
Trong ngày ưu tiên EAA và Amino Pro cứ cách 1 tiếng 1 muỗng....

WENBIE said:

Ăn gì khiếp thế
Sao ko uống whey cho đỡ phải ăn nhiều

Click to expand...

có gym đâu mà whey , uống nó cũng lên mỡ chứ k lên cơ