hungsk
Senior Member
Huyết áp như vậy, thì bạn phải ăn theo chế độ thôi, như tui cũng bị béo, thừa cân, cao 1m66 mà truớc 96kg, từ tháng 10 năm ngoái bắt đầu ăn chế độ, đi bộ thì cũng giảm hơn 12kg, huyết áp bắt đầu về mức bình thuờng.Bạn phải ăn thật nhạt, ko uống nhiều cà phê quá, tui truớc toàn nâu đá, bây giờ thì chuyển qua trà ,cố gắng đi bộ ko hàng ngày thì cách ngày, kiên trì sẽ thấy ổn, mà tui cũng 34, 45 ròi, còn bạn 21 tuổi mà như vậy thì rất là nguy hiểm, tắm mùa lạnh này nhớ đóng kín , ko trúng gió dễ tạch lắm đấy.....Bây giờ đột quỵ người trẻ rất là nhiều...Kết hợp mua máy đo huyết áp, đo hàng ngày, hoặc cách ngày đo ...và thủ sẵn viên huyết áp, có dấu hiệu cao là múc ngay... 
