bài tập này đã đủ để giảm cân chưa các thím

tuvu9974

Junior Member
Nguyên nhân chính của việc giảm cân là calories deficit (Thâm hụt calories) bác nhé. Bác tìm hiểu qua một chút về dinh dưỡng + kết hợp luyện tập rồi chọn ra bài tập + chế độ ăn là giảm cân thôi. Còn những bài đốt mỡ thì có từ khóa là cardio HIIT. Bác search rồi tập theo thôi.
 
Top