Bắp tay trái không thể điều khiển

SuperDaHinh

Junior Member
Mấy hôm trước em có lấy cái tạ con 5kg để tập cho khỏe người sau 1 thời gian dài lười vận động, mọi chuyện vẫn bình thường ở ngày đầu tiên tay phải em lên 110 cái, còn tay trái em chỉ lên 70c. Sang ngày thứ 2 em lên tay phải chỉ vài chục cái vì đau nên cũng lười tay trái tầm 40c thôi. Ngày thứ 3 tay trái em bắt đầu thấy đau ở phần khớp cẳng tay đau ở chỗ chũng bên trong đó ạ, em cứ cố dưỡi thẳng tay sẽ rất đau, ở phần cơ tiếp nối ở chỗ bắp với khớp có em thấy đau vcl,em nhận thấy tay em nó không thẳng ở khớp nữa mà nó lại có xu hướng cong vào. Đã qua 3 4 ngày khớp tay em đã bớt đau nhưng duỗi ra vẫn có cảm giác đau nhẹ không đáng kể, Và nãy em mới lên cái tạ trái 1 chút thì cảm giác cái tạ nặng kinh khủng em thấy có gì đấy del đúng và em thấy bắp tay trái mình rất mềm, Em cố lên dc 1 2 cái h bắp em gồng lên có lên rắn vào 1 chút nhưng vẫn k lên cầm cái tạ để tập được. Các bác thâm niên, bác sĩ, gymer vào giải cứu em với ạ
 

Attachments

Conan_4.0

Junior Member
Do cơ của fen nó bị xé quá do fen tập ngu thôi gọi là căng cơ . Bình thường k sao cả . Nghỉ 1 tuần lại bình thường . Fen tập thì phải nghỉ 2-3 hôm cho cơ nó còn nghỉ ngơi phát triển ngày nào cũng tập sao chịu nổi.
 

sk89

Member
Thế là bình thường, đừng nghỉ, cố tập tiếp đi. Hồi sinh viên năm 4 méo biết gì, 2-3 năm ko thể dục chỉ chơi học ngủ tự nhiên nổi hứng đi tập GYM, hôm sau cầm đũa cũng ko nổi luôn.
 
Top