Bị vắt sức ngày cuối tuần...

phivan07

Senior Member
Có ông nào U30 (trên 30 tuổi) cảm thấy QHTD 2 nháy/ngày và 2 ngày cuối tuần liên tục; cụ thể là thứ sáu và thứ 7 (mỗi nháy trung bình 15-20ph) sau đó sáng dậy cảm thấy bắp đùi đau nhức, sức khoẻ suy giảm, ham muốn suy giảm cả mấy ngày liền không?
Các ông có ăn uống cái gì bồi bổ tốt thì chỉ tôi với nhé. Dạo này tập thể thao đều mà vẫn thấy xuống sức quá. Tuần có hai ngày cuối tuần hoạt động chứ có phải thường xuyên liên tục đâu.
 
Mệt thì để tôi
JEWoIdl.gif


via theNEXTvoz for iPhone
 
Ăn chuối xanh, hào, sò huyết, tôm tép, trứng, cà chua, cần tây. Không uống nước ngọt, cafe sữa. Uống cafe ko đường.
 
Yếu thế tôi 32 rồi mà ngày 1 nháy thoải mái luôn ấy
Ngày 2 nháy mỗi lần cách nhau vài tiếng vẫn bem ngon lành
 
Làm gì mà đến độ ngày 2 nháy liên tọi 24/7 vậy phen. Có sở thích sưu tập và sử dụng xe lăn hả :eek:
 
em mới có thằng cu được mấy tháng , sắp phải lao động lại rồi , sợ quá . 32 tuổi tuần 1 nháy thôi , có lần ngày 2 nháy nhưng nháy đầu không cho ra , để thêm 2 3 tiếng làm nháy nữa mới ra , dưỡng sức bác ạ
 
Có ông nào U30 (trên 30 tuổi) cảm thấy QHTD 2 nháy/ngày và 2 ngày cuối tuần liên tục; cụ thể là thứ sáu và thứ 7 (mỗi nháy trung bình 15-20ph) sau đó sáng dậy cảm thấy bắp đùi đau nhức, sức khoẻ suy giảm, ham muốn suy giảm cả mấy ngày liền không?
Các ông có ăn uống cái gì bồi bổ tốt thì chỉ tôi với nhé. Dạo này tập thể thao đều mà vẫn thấy xuống sức quá. Tuần có hai ngày cuối tuần hoạt động chứ có phải thường xuyên liên tục đâu.
U30 là under 30.
Trên 30 mà mỗi ngày 1 lần, hai ngày liên tiếp là mệt rồi, 4 lần 2 ngày thì dĩ nhiên suy kiệt.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Thể dục thể thao vô, môn gì cũng được, còn bận không có thời gian thì chịu khó squat ngày 100 cái, cơ đùi cơ hông đều được luyện tập, đảm bảo xoạc không bị đau lưng
 
Back
Top