TatDenDiiNgu
Senior Member
Các cụ nói rồi. Ăn dc ngủ dc là tiên.
Giàu có bao nhiêu mà đêm dài lắm mộng, ăn uống ko ngon thì cũng là thành ma.
Giàu có bao nhiêu mà đêm dài lắm mộng, ăn uống ko ngon thì cũng là thành ma.
Các anh em đang gặp các vấn đề về sức khỏe thì nên ngủ đủ 8 giờ 1 ngày đi nhé !
- Thread starter Ẩn Sĩ VOZer
- Start date
pheo77
Member
T ị lúc nào kệ t . Dm đến ị còn phải chọn giờ
Hai_Vic_174
Senior Member
Fen nào bị khó ngủ ko? ** mé 11h30 lên giường nằm mà 1h vẫn đóe vào giấc được, thành ra hôm sau dậy đi làm lại mệt. Tôi thì được cái khi đã vào giấc rồi thì ngủ rất sâu, nhưng để vào giấc được thì khó vđ.
Lắm hôm mắt mỏi nhừ rồi lên giường nằm vẫn k ngủ đc ngay. nghĩ nó cay
Lắm hôm mắt mỏi nhừ rồi lên giường nằm vẫn k ngủ đc ngay. nghĩ nó cay
1 Nắng 1 Mưa
Senior Member
Nếu không vướng con bé 1 tuổi chắc ngủ thẳng giấc ấy chứ fen.
Ngày nào cũng 1h30-2h sáng mới chịu đi ngủ, ba mẹ nó mà ngủ trước là nó chui vô giữa quậy cho khỏi ngủ, hết trèo qua người đến bò lên đầu lấy tay đập đập vô mặt hoặc kéo tóc lôi cả nhà dậy chơi với nó.
Đúng tuổi tí sinh lúc giữa đêm mà.
minhvuong227
Member
pheo77
Member
Chịu khó sáng phơi nắng 20p đi . Tối thì trc ngủ tắt thiết bị đt trước 1h . Đã làm và thấy hiệu quảFen nào bị khó ngủ ko? ** mé 11h30 lên giường nằm mà 1h vẫn đóe vào giấc được, thành ra hôm sau dậy đi làm lại mệt. Tôi thì được cái khi đã vào giấc rồi thì ngủ rất sâu, nhưng để vào giấc được thì khó vđ.
Lắm hôm mắt mỏi nhừ rồi lên giường nằm vẫn k ngủ đc ngay. nghĩ nó cay
Ngưới Sàng Cổ
Senior Member
Nhưng làm sao để ngủ thì lại ko nói.
Tôi bây giờ toàn 1-2h sáng mới ngủ đc, cố ngủ đúng giờ nhưng nằm cứ chằn trọc mãi
Tôi bây giờ toàn 1-2h sáng mới ngủ đc, cố ngủ đúng giờ nhưng nằm cứ chằn trọc mãi
Thienhathatxaxoi
Senior Member
Tui vào giấc dễ nhưng ngủ ko sâu, có đêm tỉnh dậy 3,4 lần nên vẫn mệt!Fen nào bị khó ngủ ko? ** mé 11h30 lên giường nằm mà 1h vẫn đóe vào giấc được, thành ra hôm sau dậy đi làm lại mệt. Tôi thì được cái khi đã vào giấc rồi thì ngủ rất sâu, nhưng để vào giấc được thì khó vđ.
Lắm hôm mắt mỏi nhừ rồi lên giường nằm vẫn k ngủ đc ngay. nghĩ nó cay
con_cuu_non01
Senior Member
các bác ngủ đủ chu kỳ 6 tiếng -8 tiếng là khỏe hơn nha
ngủ khoảng 7 tiếng nó sẽ mệt mỏi hơn. Các bác test xem
ngủ khoảng 7 tiếng nó sẽ mệt mỏi hơn. Các bác test xem
littlestone
Member
Đâu phải muốn ngủ là ngủ, tui lúc nào time cũng nhìu quá trời, 10h ngủ mà toàn 4h-4h30 là thức r, ngủ tiếp ko dc. Nhưng vẫn tỉnh như ruồi nhé, trưa ko mệt mỏi gì luôn 
nanh trang
Senior Member
Đi ngủ từ 9h tối, hôm nào cũng lăn lộn đến hơn 12h mới ngủ được 
đêm ngủ toàn mơ, ngủ ko sâu giấc, hay bị thức giấc. Sắp tới vợ sinh em bé nữa ko biết ngủ kiểu j.
Uống đủ các thứ từ hoạt huyết, Melatonin các thứ chắc phải bỏ việc, tìm việc khác ít căng thẳng hơn
đêm ngủ toàn mơ, ngủ ko sâu giấc, hay bị thức giấc. Sắp tới vợ sinh em bé nữa ko biết ngủ kiểu j. Uống đủ các thứ từ hoạt huyết, Melatonin các thứ
chắc phải bỏ việc, tìm việc khác ít căng thẳng hơn 
Thienhathatxaxoi
Senior Member
Thử ngồi thiền chưa fen, mình cũng hay bị tỉnh giấc nên ngủ ko sâu!Đi ngủ từ 9h tối, hôm nào cũng lăn lộn đến hơn 12h mới ngủ được
Uống đủ các thứ từ hoạt huyết, Melatonin các thứ
hienthenguyen
Senior Member
Thiền cũng là 1 phương pháp hay đó, chủ yếu là phải gỡ được đống Căng thẳng bộn bề ra khỏi đầu khi nghỉ ngơi kia. Khi mà tâm trí thoải mái, chỉ cần ngồi an tĩnh là đã thư giãn rồi, nằm phát ngủ luôn
Similar threads
