thắc mắc Các bác theo nghề lập trình mỗi ngày ngủ được bao nhiêu tiếng ?

Cho em thắc mắc 1 chút là các bác làm lập trình mỗi ngày ngủ được mấy tiếng ạ. Em cũng mới học được 3-4 tiếng 1 ngày thôi nhưng thấy ông anh em theo nghề đc hơn 1 năm mà thấy ông ấy thức trắng đêm gần 1 tuần đến ngày chủ nhật mới bắt đầu ngủ được, kiểu cứ bị hút vào máy tính xong cơ thể cứ quen vậy nên hầu như không ngủ buổi tối, còn ban ngày có ngủ trưa ở cty không thì em không biết, tất nhiên là ban đêm có xài thêm hút thuốc, với 1 đống bò húc. ông ấy theo java với c, database...

8 tiếng, ngày code khoảng 4 tiếng. Cứ sắp xếp thời gian làm việc nghỉ ngơi hợp lý, chơi thể thao vào, hành xác chi cho khổ. Còn trẻ thì năng lượng nhiều, hăng hái thì ai cũng làm quên ăn nghỉ, tới lúc có tí tuổi phải điều độ lại.

Đủ 7-8h nhé bạn, nghề này nó nặng về đầu óc, bạn cần phải ngủ đủ đề cơ thể nó hồi phục, trí óc ms minh mẫn dc.
Những thằng nào cố ngày ngủ 3-4h cứ tưởng là ăn cướp dc thời gian. Nhưng thực tế là do cno d ngủ đủ nên đầu óc d nhanh nhẹn dc, làm việc kém hiệu quả hơn. Cuối cùng cũng d chắc hơn bọn ngủ đủ đâu. Chưa kể về lâu dài đến một lúc cơ thể d chịu dc nữa bệnh sml.
Bạn muốn theo nghề lâu dài bạn cần học dc cách cân bằng chứ d phải bán mạng để làm.

via theNEXTvoz for iPhone

Khoảng 5h/ngày. Chủ nhật thì ngủ theo cơ thể mong muốn

via theNEXTvoz for iPhone

Kỹ sư IT lâu năm, đang làm TA kiêm coder. Ít có ngày nào làm đủ 8 tiếng. TB là 5-6 tiếng, còn lại đọc báo, tán dóc, họp hành tào lao,...
Ngủ đủ hơn thời sv, ko nhậu nhẹt, chơi thể thao hàng tuần.

Đủ 8 tiếng mỗi ngày.

ngủ bao nhiêu lâu chẳng được tại sao có những th ngủ chỉ 3 4 tiếng mà vẫn sống được nhỉ , gần đi ngủ thì bỏ cái máy tính ra một bên làm cái gì ấm bụng chứ các bố toàn bò húc với sting dâu thì ngủ vào mắt rồi lại đổ tại nghề

Khoảng 7-8 tiếng gì đấy, ngủ ít ko làm gì được

Như thường thôi fen, ngày thường 6-7 tiếng, cuối tuần tuỳ hứng. Gần đây tôi wfh thì ngủ nhiều hơn tí. tôi mà thiếu ngủ thì năng suất giảm lắm

Các anh nghe lời khuyên của tôi nè.

Tối 11h đi ngủ, bất chấp mọi thứ. Sáng 6h dậy.
Cần thì ra hiệu thuốc mua mấy viên ginkogens bổ não về mà uống. Ngày uống 2 viên sau khi ăn là đảm bảo ngủ ngon.

Nói ko với các loại cafe bò húc sting

Ko lập trình mà là thiết kế, MMO. 10 tiếng 1 ngày, chả hiểu sao nữa, ít hơn ko chịu nổi.

Fire Of Heart said:

Các anh nghe lời khuyên của tôi nè.

Tối 11h đi ngủ, bất chấp mọi thứ. Sáng 6h dậy.
Cần thì ra hiệu thuốc mua mấy viên ginkogens bổ não về mà uống. Ngày uống 2 viên sau khi ăn là đảm bảo ngủ ngon.

Nói ko với các loại cafe bò húc sting

Click to expand...

mình dùng loại ginkgo mẽo nè. uống gần 700v mà có thấy gì đâu

Ngủ ít hơn 6 tiếng ảnh hưởng trí nhớ bộ nào về lâu dài.
Chỉ có bán mạng vì công ty mình lập ra thì ok đi,chứ làm công ăn lương mà ngủ ít vậy mai mốt tiền thuốc bù vào cũng như không.

Cứ ngủ đủ 6-8 tiếng/ ngày thôi. Tập thể dục thể thao vô nữa.

Có thể OT full tuần nhưng đúng 10h là díu vl phải đi ngủ, thành thói quen cmnr

talatroi said:

mình dùng loại ginkgo mẽo nè. uống gần 700v mà có thấy gì đâu

Click to expand...

ko biết, a điều chỉnh lại lối sống xem. Tôi uống viên của VN sản xuất thôi.

Fire Of Heart said:

Các anh nghe lời khuyên của tôi nè.

Tối 11h đi ngủ, bất chấp mọi thứ. Sáng 6h dậy.
Cần thì ra hiệu thuốc mua mấy viên ginkogens bổ não về mà uống. Ngày uống 2 viên sau khi ăn là đảm bảo ngủ ngon.

Nói ko với các loại cafe bò húc sting

Click to expand...

Mất ngủ (kiểu lệch múi h, xong bị ồn h quen giấc) thì làm ntn nhỉ, trc cứ đến 11h 11h30 là nằm lăn ra ngủ h phải đến 12h 12h30 mới ngủ được

Kết quả ngồi code 1 lúc là nhức đầu

dogamer01 said:

Mất ngủ (kiểu lệch múi h, xong bị ồn h quen giấc) thì làm ntn nhỉ, trc cứ đến 11h 11h30 là nằm lăn ra ngủ h phải đến 12h 12h30 mới ngủ được

Kết quả ngồi code 1 lúc là nhức đầu

Click to expand...

ránh chỉnh đi, dậy sớm 1 hôm, rồi đừng ngủ trưa, rồi uống thuốc, thể dục thể thao. Tối ngủ sớm, trc khi ngủ thì đừng xài điện thoại, máy tính.

Trước làm với mẽo lệch múi giờ nên thành ra giờ sinh học cũng lộn ngược luôn.
Rồi con cái vào ban ngày cũng không ngủ được.
Giờ mình bị mất ngủ, ngày khoảng 4-5h. Già trước tuổi mẹ luôn.
Khuyên anh em là nên ngủ đủ giấc.

via theNEXTvoz for iPhone

Ngủ đủ giấc,
Trước làm phá sức quá, bố khuyên không nghe
Giờ lãnh hậu quả
Tóc rụng, sức xuống, xấu trai
Đầu óc thoải mái thì hôm sau làm việc hiệu quả hơn là cày cả đêm.