Các phương pháp giảm cân mà các thím đang áp dụng

dangkhoi555

Member
Như tít các thím ơi em 1m75 mà tận 85kg, công việc cả ngày ngồi máy tính thậm chí cả tối cũng ngồi đến 10-11h nên việc đến phòng tập gần như là bất khả thi. Vậy liệu có cách nào giảm cân được không các thím nhỉ ? Hiện giờ em đang áp dụng mỗi ngày 30p thể dục buổi sáng + ăn uống lành mạnh hơn nhưng xem ra kết quả không được như ý lắm.
 
Chủ yếu vẫn là bóp cái miệng lại,ăn mấy thực phẩm ít calo,heo thy
Chứ tập tành thì sẽ thấy đói nhiều hơn,hốc nhiều vào thì cũng như không
 

gloomy

Member
Ăn ít tinh bột lại, bỏ luôn bữa tối chuyển sang ăn rau, hoa quả kết hợp chạy bộ nhảy dây :D:D
 

anhthien213

Member
quan trọng là cắt giảm tinh bột với đồ béo đồ ngọt các kiểu.Giảm cân là phải kiên trì thím ơi,ít nhất cũng phải trong vòng 6 tháng.Cứ ăn uống điều độ rồi tập thì sẽ giảm thôi
 

met3ora

Member
Tôi cấu hình cũng tương tự. Có đợt sáng ăn đầy đủ, trưa và tối chỉ ăn thức ăn, giảm được khoảng 4-5kg gì đó. Tuy lúc đầu khó chịu nhưng sau thành quen.
 

GoTen

Member
tôi giảm 20 cân đây, kết luận là đường mồm giảm ngon hơn đường tập. Do người lùn nên không có ý tập để cởi truồng :LOL:
 

Maybes4

Member
Chuyện thật của tôi:Hồi đó mập thù lù,nhìn ăn bớt từ 4 bữa 1 ngày xuống 2 bữa nó giảm cái vèo 10kg trong 1 tuần lun:oops:
 

blackfish

Junior Member
Chắc phải khóa mồm lại các thím ạ,không có nhiều tgian đi tập gym chắc phải nhảy dây chạy bộ ở nhà thôi vậy :ROFLMAO:
 
Mình trước tết tầm tháng 11 nhậu nhiều 78kg. Tết năm nay có nghị định 100 bỏ nhậu đến khi chiều đi ngang qua cái cân còn có 71kg :shame: . Không tập gì cả :surrender:.
 
Top