alexTVr1
Member
như tít, dạo này công việc ít lại nên muốn tập thể dục để tạo thoái quen lại,
1. buổi sáng,tập tầm 5-6h sáng, xong đi làm
2. buổi chiều-tối, tập 9-10h , vì công việc thường bị cù nhây nên đến 8h tối mới gọi là ổn để đi tập
tập buổi sáng có cái lợi là lúc đó vừa ngủ nghỉ xong cơ thể được nạp năng lượng đầy đủ nên tập rất sướng, nhưng xong tới tầm 1,2h chiều là buồn ngủ như chóa vì cơ thể đòi nghỉ, nhưng lúc này bắt phải làm việc nên ko được ngủ
tập buổi chiều tối, lúc này sau 1 ngày dài làm việc nhiều khi chỉ muốn nằm ngủ, nhưng cứ thế thì cơ thể nó bải hoải, cũng đi tập nhưng có cảm giác rất đuối, thường tui sẽ về nhà nằm ngủ nhẹ khoảng 15-30' rồi mới đi tập
thấy mấy anh nhà giàu vác đít đi tập xong đi nhậu chịch gái mà ghen tỵ
1. buổi sáng,tập tầm 5-6h sáng, xong đi làm
2. buổi chiều-tối, tập 9-10h , vì công việc thường bị cù nhây nên đến 8h tối mới gọi là ổn để đi tập
tập buổi sáng có cái lợi là lúc đó vừa ngủ nghỉ xong cơ thể được nạp năng lượng đầy đủ nên tập rất sướng, nhưng xong tới tầm 1,2h chiều là buồn ngủ như chóa vì cơ thể đòi nghỉ, nhưng lúc này bắt phải làm việc nên ko được ngủ
tập buổi chiều tối, lúc này sau 1 ngày dài làm việc nhiều khi chỉ muốn nằm ngủ, nhưng cứ thế thì cơ thể nó bải hoải, cũng đi tập nhưng có cảm giác rất đuối, thường tui sẽ về nhà nằm ngủ nhẹ khoảng 15-30' rồi mới đi tập
thấy mấy anh nhà giàu vác đít đi tập xong đi nhậu chịch gái mà ghen tỵ
