Các thím hay tập thể dục vào buổi nào?

Nếu đi làm thì sáng zậy sớm tập là tốt nhất. Quen rồi sẽ ko còn buồn ngủ nữa đâu fen, ngủ một giấc tới sáng là cơ thể khoẻ rồi. Đi làm về mà cv căng thẳng thì ko còn tâm trí đâu mà tập. Tôi đây sáng cũng tranh thủ zậy tập tầm 30ph, ngày nào cũng tập duy trì thói quen là thấy khoẻ liền.

đạp xe dọc bờ sông từ 4 rưỡi đến 6h, 6h về tắm rửa ăn uống, ngồi cafe lướt voz tới 7h40 đi làm, tâm lý luôn sẵn sàng làm việc chứ ko ì ạch như đám 7h mới ngủ dậy