Các thím từ vấn em dùng Creatine và whey loại nào

Chuẩn bị Tập lại . Nên dùng whey với creatine nào các thím. Nhiều quá, em không biết loại nàooo ổn ạ

whey isolate mà táng nhé thím

Nếu phải chọn 1 thì nên ưu tiên bcca Sau đó mới là whey, ....

ưu tiên whey, bcaa ún cho vui, cứ whey đi, ít thì concentrate, nhiều thì isolate, hơn nữa thì hydro.

Cậu Bé Vàng Maradona said:

Nếu phải chọn 1 thì nên ưu tiên bcca Sau đó mới là whey, ....

Click to expand...

Bcca em thấy đâu có gì thím nhỉ

Nên chọn whey isolate hãng nào, cửa hàng nào các thím. Còn creatine nên uống loại nào các thím nhỉ

Huấn Teacher said:

Nên chọn whey isolate hãng nào, cửa hàng nào các thím. Còn creatine nên uống loại nào các thím nhỉ

Click to expand...

thím mua trên wheystore hoặc wheyshop nhé

Mua whey về lên mạng học làm protein bar, vừa rẻ vừa ăn trc tập
Dùng R1 cả whey và cre cho hạt dẻ
Đ bao h mua BCAA

Rulo 1 giờ rẻ thúi, 2tr3 cho bịch 4kg5, còn creatine thì loại nào cũng đc, rẻ mà dùng

Hoangtugach said:

Mua whey về lên mạng học làm protein bar, vừa rẻ vừa ăn trc tập
Dùng R1 cả whey và cre cho hạt dẻ
Đ bao h mua BCAA

Click to expand...

làm bánh cần lò nướng nữa thì chắc mua mẹ nó thanh pro bar 50k cũng ngang giá à.....

bạn mua store chính hãng như Wheystore hay Gymstore đều ổn cả thôi, mình đang dùng Rule1 và Creatine BPI. Whey thì tùy khả năng tài chính, Myprotein Rule1 hay IsoHD đều đc, Blend hay Concen hay Isolate cũng đc tuốt, Isolate có thì tốt.

Creatine t dùng của rule1, ko thấy bị vón cục như các loại khác. Whey cũng vậy chỉ vì đơn giản là nó rẻ

Hỏi chút, creatine dùng lúc nào thì hợp lý các bro, t toàn dùng trước tập

via theNEXTvoz for iPhone

creatine dùng sau tập, uống chung với whey,

tunglsvn said:

Creatine t dùng của rule1, ko thấy bị vón cục như các loại khác. Whey cũng vậy chỉ vì đơn giản là nó rẻ

Hỏi chút, creatine dùng lúc nào thì hợp lý các bro, t toàn dùng trước tập

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Creatine mấy Ông dùng công dụng là gì vậy? T trc giờ chỉ combo Pre trước tập + whey sau tập hết!
Dứt hũ Isogold đi Fen.

mình chịu khó nhai nên kể cả ko có whey cũng ok, mỗi cái thiếu món BCAA ngọt mồm lúc tập chịu ko nổi @@ uống nc lọc nó cứ sao sao ấy

anbinhtung said:

làm bánh cần lò nướng nữa thì chắc mua mẹ nó thanh pro bar 50k cũng ngang giá à.....

Click to expand...

Ko cần nướng nhé anh, ngâm 120g yến mạch và 40g chia vào sữa, để qua đêm cho nó ngâm, sáng ra trộn 60g bơ đậu phộng và 160g bột whey vào trộn, đổ ra khuôn ném vào tủ lạnh hết 15p
Chia 8 thanh, ngày 2 thanh ăn 4 ngày
Cái thanh 50k của anh có shit mà nó cho whey iso, toàn trên 70k một thanh nhé

Còn như vitamin thì nên dùng loại nào các thím

Nghe bảo bcaa uống ngon lắm ạ, các bác hay uống vị gì thế, em định cai nước ngọt chuyển sang uống cái này