thảo luận Cách Henry Cavill tập luyện để có thân hình vạm vỡ

TuDragon76

Đã tốn tiền
Show ảnh body thì biết,tôi chơi với bọn vdv bóng rổ tập bóng 6h+1h gym hằng ngày trừ t7,cn mà chỉ nốc tầm trung bình 2k500-3000 kcal mà nhiều ông nhìn vẫn hơi hơi mỡ,mấy lão dạng ăn ít nạp ít hơn thì mới khô quắt,chiều cao hội này trung bình là 1m81-1m87.Thầy tôi cao 1m91 thời đỉnh cao đánh cho tuyển Sóc trăng vẫn chỉ ăn tâm 3k/1 ngày là cùng,đó là tôi ước lượng dư chứ nghe lão kể thì nhiều khi ko tới.1 Fact là vận động viên bóng rổ giải đại học mỹ cao 2m11 cần 6000 tới 7000 kcal/ngày.

Nếu bác kia bảo gym mà ăn 7000kcal/ngày thì cứ show ảnh để anh em chiêm ngưỡng.Còn con bác mà ăn hơn thì nên xem lại,nếu chơi thể thao 6 múi mà nạp được bao nhiêu là dạng kỳ tài của thể thao việt đấy.

Tui bảo sức ăn của tui nạp được 7500 Kcal chứ có nói nạp mỗi ngày như vậy đâu ??? Còn 5000Kcal có thể nạp mỗi ngày vẫn ổn, tui là dạng ham ăn uống mà. Miễn đừng là thịt heo thì bò, gà, cá đớp mỗi thứ 0.5kg mỗi ngày vẫn ổn. Có điều nạp nhiều thì phải dành thời gian tập nhiều để cân bằng vào ra, tui thì để thời gian hưởng thụ cái khác chứ đâu có rảnh ngồi ăn như hạm rồi bỏ 2h-3h tập hùng hục cho phí thời gian ? Còn hình thể của tui là bear mode nhé, tui chả quan tâm vụ 6 múi, chỉ lo bụng bự quá thì kém vụ nhảy ngựa trên giường nên phải chăm lo nó 1 chút thôi. Thời năm 2009 tui còn nạp để lên mốc 100kg nữa kìa, có điều lên đến 95kg thì cảm thấy nặng nề quá nên thôi dẹp mẹ nghỉ khỏe

Có thằng súc vật đần độn rủa nữa chứ, mày về mày rủa dòng họ chó đẻ của mày đẻ ra mày ấy !
 

TuDragon76

Đã tốn tiền
Mà cái gì cũng dựa trên thực tế, nói nhiều mỏi miệng tốn nước bọt chả ích lợi cái mẹ gì, còn show hình thì tui từng show trên đây nhưng là hình cách đây nhiều năm, mà tui cũng đếch thấy việc show hình nó liên quan gì. Nhiều thằng gầy nhom như bị lãi hành mà nó ăn tui nhìn muốn ói luôn.

Giờ đơn giản là số lượng tui đã post rồi, ai thích kèo thì mua đúng số đó, miễn sao trong 24h tui nạp hết số đó, không ói mửa thì tui cám ơn quẹt mỏ ai về nhà nấy. Còn nếu tui nuốt không hết đống đó trong 24h thì tui trả tiền gấp đôi số tiền thực phẩm đó. OK ? Kèo là tất cả các món đều hấp luộc, tuyệt đối không chiên xào để tránh dầu mỡ can thiệp vào lượng cal. Dễ mà

Nhưng tui đang dính cái kèo với vợ : cắt vòng 2 từ 104cm xuống 85cm trong vòng 6 tháng (01/10-01/4), hiện tại xuống 97cm rồi, kèo 30tr nên trước 01/4 đéo nhận kèo nào khác. Sau 01/4 thích thì nhích
 

Siscon2

Member
Tui bảo sức ăn của tui nạp được 7500 Kcal chứ có nói nạp mỗi ngày như vậy đâu ??? Còn 5000Kcal có thể nạp mỗi ngày vẫn ổn, tui là dạng ham ăn uống mà. Miễn đừng là thịt heo thì bò, gà, cá đớp mỗi thứ 0.5kg mỗi ngày vẫn ổn. Có điều nạp nhiều thì phải dành thời gian tập nhiều để cân bằng vào ra, tui thì để thời gian hưởng thụ cái khác chứ đâu có rảnh ngồi ăn như hạm rồi bỏ 2h-3h tập hùng hục cho phí thời gian ? Còn hình thể của tui là bear mode nhé, tui chả quan tâm vụ 6 múi, chỉ lo bụng bự quá thì kém vụ nhảy ngựa trên giường nên phải chăm lo nó 1 chút thôi. Thời năm 2009 tui còn nạp để lên mốc 100kg nữa kìa, có điều lên đến 95kg thì cảm thấy nặng nề quá nên thôi dẹp mẹ nghỉ khỏe

Có thằng súc vật đần độn rủa nữa chứ, mày về mày rủa dòng họ chó đẻ của mày đẻ ra mày ấy !
Tôi có thằng bạn cũng tương tự như bác nhưng chắc nó to hơn,1m83 nặng tới 110kg.Tài cái là mập,bụng to như trống nhưng nhìn vào thấy rõ là khỏe và lực cực kỳ,rờ vô là người nó chắc kinh khủng dù tính ra lâu rồi nó ko tập thể dục.Hồi xưa đánh cho tuyển năng khiếu quần vợt,sau éo theo nghề đi học đại học toàn cày game,uống nước ngọt,ăn mì cay gà rán.Từ 6 múi body chuẩn thành con gấu luôn,mà lên sân đá banh va vô nó như va phải đá vậy,sút bóng cứ gọi là thủ môn toàn né vì kình lực quá manh.

Tôi cao ngang nó,cũng 95 kí chứ nhẹ gì mà đứng kế trông như số 10 là hiểu độ phình
 

TuDragon76

Đã tốn tiền
Tôi có thằng bạn cũng tương tự như bác nhưng chắc nó to hơn,1m83 nặng tới 110kg.Tài cái là mập,bụng to như trống nhưng nhìn vào thấy rõ là khỏe và lực cực kỳ,rờ vô là người nó chắc kinh khủng dù tính ra lâu rồi nó ko tập thể dục.Hồi xưa đánh cho tuyển năng khiếu quần vợt,sau éo theo nghề đi học đại học toàn cày game,uống nước ngọt,ăn mì cay gà rán.Từ 6 múi body chuẩn thành con gấu luôn,mà lên sân đá banh va vô nó như va phải đá vậy,sút bóng cứ gọi là thủ môn toàn né vì kình lực quá manh.

Tôi cao ngang nó,cũng 95 kí chứ nhẹ gì mà đứng kế trông như số 10 là hiểu độ phình

Trên 100kg tạo áp lực kinh khủng cho tim mạch lắm. Hồi tui nạp để lên mức 100kg thì ông anh chuyên thi đấu thể hình cấp quốc gia hỏi tui "mày tập cho vui chứ đâu có thi đấu mà hy sinh dữ vậy ?", tui chột dạ hỏi hy sinh cái gì, ổng kể ra banh mẹ nó hết tim mạch, khớp, rối loạn chuyển hóa, nghe xong lật đật bỏ ý định nạp luôn
 
Top