984349
Member
Chào các thím.
Em đang có nhu cầu cải thiện EQ. Vì muốn kiểm soát đc cảm xúc của mình hơn (nóng tính, thẳng tính, hơi bộc trực,... nên muốn học các kiểm soát cảm xúc.
Vậy các thím có khóa học nào hiệu quả về tư duy cảm xúc, kiểm soát, kiềm chế cảm xúc không nhỉ.
Cách cải thiện EQ thì thấy có 1 số hướng dẫn nhưng vẫn hơi mơ hồ:
Em đang có nhu cầu cải thiện EQ. Vì muốn kiểm soát đc cảm xúc của mình hơn (nóng tính, thẳng tính, hơi bộc trực,... nên muốn học các kiểm soát cảm xúc.
Vậy các thím có khóa học nào hiệu quả về tư duy cảm xúc, kiểm soát, kiềm chế cảm xúc không nhỉ.
Cách cải thiện EQ thì thấy có 1 số hướng dẫn nhưng vẫn hơi mơ hồ:
3. Làm thế nào để cải thiện EQ?
Ngoài thắc mắc, EQ là gì thì nhiều bạn còn mong muốn được chia sẻ về những phương pháp giúp nâng cao chỉ số EQ. Thực tế, chỉ số trí tuệ cảm xúc của mỗi người có thể được cải thiện dựa trên tính khả biến của thần kinh. Sau đây là cách góp phần hỗ trợ nâng cao EQ của mình:- Thực hiện những bài tập giúp nâng cao khả năng tập trung của não.
- Áp dụng thiền chánh niệm trong cuộc sống.
- Tạo điều kiện kỹ năng lắng nghe được phát huy.
- Xây dựng và duy trì lối sống, tinh thần tích cực.
- Luôn tiếp thu những góp ý, phê bình của người khác để cải thiện bản thân.
- Cho bản thân cơ hội để trải nghiệm và rèn luyện kĩ năng chỉ huy, lãnh đạo.
- Điều chỉnh cảm xúc ở mức cân bằng.
- Luôn rèn luyện khả năng thấu cảm trước những cảm xúc, tâm tư của người khác.
, dễ bị cảm xúc của người khác chi phối
