cảm giác nếu cơ thể ko vận động, ko tập thể dục thì hơi thở bị yếu

Dịch dã ở nhà như bao người, mình cảm giác nếu cơ thể ko vận động, ko được chạy và hoạt động cường độ thì hơi thở yếu, xảy ra tình trạng đang đâu đâu tự nhiên thở yếu xong thở dài mạnh một phát. lắm lúc mệt mỏi phải giữ hơi mới hết mệt, nếu chạy nhảy trong nhà một lúc cho nóng người thì khỏe hơn, thở lại đều hơn
mn có thấy vậy ko, cái này do cơ thể mình yếu hay do phải tập thể dục thở mới mạnh vậy anh em