thảo luận Chăm sóc sức khỏe cho dev

Thiết nghĩ đây là một topic tuy ngoài lề nhưng rất quan trọng vì anh em dev toàn đa số ngồi một chỗ trong thời gian dài, ăn uống ngủ nghỉ nhiều lúc khá tùy hứng. Các anh em có thể chia sẻ cái kinh nghiệm được không ạ.

Em thì đang dùng thêm dầu cá.

Mod @Buonnguqua6 @Fire Of Heart sửa lại topic giúp em với, là topic thảo luận mới đúng, không phải kiến thức, em để nhầm ạ.

mấy ông dev yếu dớt ra
tham gia thể thao thôi

superkimquy said:

mấy ông dev yếu dớt ra
tham gia thể thao thôi

Click to expand...

Đúng đó bác, Em thấy mấy anh dev càng lâu cơ càng nhão ra vì ngồi nhiều quá, mỗi ngày nên dành 30p chạy, tầm 3km, còn nếu muốn ngon phải tầm 5km

dạo này có team seeding dầu cá trên voz thì phải hết kéo từ 17 tới 33 giờ sang 91 luôn

whateverman said:

dạo này có team seeding dầu cá trên voz thì phải

hết kéo từ 17 tới 33 giờ sang 91 luôn

Click to expand...

dịch giã thế này thì chạy cái gì ==!
voz có box thể thao sức khoẻ và các thú chơi khác.
Nói chung cứ qua đó đi.
Vì sức khỏe là vấn đề của mọi ng chứ ko riêng gì dev, và thảo luận cũng đầy ra rồi. lâu lâu lại có ng lập thread mới.
Anh em nào thích thì cứ qua đấy thảo luận cũng dc. Thiếu gì thread bên đấy nhỉ. Tôi nhớ có mấy thread chạy bộ, giày chạy bộ gì đấy thảo luận cũng xôm lắm.

Còn mọi ng thích để trong này cũng dc thôi, quan trọng là có ng quan tâm ko, chứ ko dc vài bữa cũng chìm

Tôi thấy cái này cũng hay, vd tôi có tip là chỉnh tắt cả các web, dev tool dark theme hết , screen background cũng dark luôn, riết đời tôi cũng dark vl luôn

Mấy bác đánh giá thế nào về các app blue light filter như Redshift, night light mode ạ, không biết có hiệu quả gì không

Biết là thức đêm để code thì ko tốt, nhưng cứ đêm code mình lại cảm giác minh mẫn kì lạ , mà dc đến tầm 2h là người oải oải muốn đi ngủ r

.:Barry.Allen:. said:

Mấy bác đánh giá thế nào về các app blue light filter như Redshift, night light mode ạ, không biết có hiệu quả gì không

Click to expand...

Mình có lướt qua reddit tìm hiểu về tác dụng của apps/kính lọc ánh sáng xanh.
Nói chung nhiều nguồn vẫn nói là cái này chưa được kiểm chứng.
Nhưng thấy nó vẫn có tác dụng với nhiều người (trong đó có mình), màn hình bình thường nhìn lâu là mỏi mắt đau đầu (màn dell 2k xịn ), dùng lọc ánh sáng xanh cái thì thấy khoẻ re.
Btw khuyến cáo thì vẫn là quy tắc 20/20/20 : cứ mỗi 20p thì nhìn ra xa 20 ft ( 6 mét) trong 20s. (Khó thực hiện vl )

WTF.MEN said:

Mình có lướt qua reddit tìm hiểu về tác dụng của apps/kính lọc ánh sáng xanh.
Nói chung nhiều nguồn vẫn nói là cái này chưa được kiểm chứng.
Nhưng thấy nó vẫn có tác dụng với nhiều người (trong đó có mình), màn hình bình thường nhìn lâu là mỏi mắt đau đầu (màn dell 2k xịn ), dùng lọc ánh sáng xanh cái thì thấy khoẻ re.
Btw khuyến cáo thì vẫn là quy tắc 20/20/20 : cứ mỗi 20p thì nhìn ra xa 20 ft ( 6 mét) trong 20s. (Khó thực hiện vl )

Click to expand...

Thìm dùng app hay dùng kính mình hay dùng flux nhìn riết rồi quen kiểu vàng vàng

Mua con xe đạp thể thao sáng dậy sớm mà tập, tối nếu rảnh thì làm chuyến dọc bờ biển hóng gió thoải mái về code vài tiếng xong đi ngủ là đẹp.

Ngồi cả ngày, đến 3h chiều làm vài hiệp plank, hít đất, tối cố gắng ngủ đúng giờ, bỏ thuốc lá, uống nhiều nước. Mục tiêu nâng cao sức khoẻ của em là vậy, nhưng chưa biết bao giờ thực hiện được ...