Chàng trai chi 9 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng để sở hữu cơ bắp vạm vỡ

6 tháng thế này thì anh tư vấn cho Wenbie còn dc. Muốn trao đổi gì thì cứ qua Group ôn thần đi ông.
:sexy_girl:
Người đẹp vậy fen :love:
Sáu tháng ko bỏ ngày nào, ko đi tập thì thay bằng chạy bộ 5km kết hợp ăn ít đấy thím, giảm đc 10kg. Bụng mình h là nhỏ nhất 10 năm trở lại đây, từ thời đại học tới h

Sent from LGE LGG8 using vozFApp
 

vudinhsy0

Senior Member
Uống cái này lên kí hả anh, dm cơ địa tôi khó lên kí, bú whey cũng chả lên đc, sáng ngủ dậy nó cứ tuột 0.5-1kg chán chết mẹ
anh phải xét lên kg theo hướng nào, lên cơ hay lên mỡ,cơ thì tôi ko dám phán, chứ mỡ thì đơn giản, ăn nhiều đồ ăn calo cao vận động ít thì lên mỡ dễ lắm, muốn lên kg theo đường dân đen mỡ thừa thì cứ ăn uống nhiều cữ, tập đúng sức đúng bài, đừng cố quá, calo nạp > calo tiêu hao ắt sẽ có mỡ thừa. còn nếu muốn lên kg theo cơ bắp thì phải theo giáo trình tập gym, ăn uống đủ đạm, nạp năng lượng đủ mỗi ngày. nghe khó nhưng nếu anh có PT thì dễ lên lắm, cơ bản vẫn là tiền.
còn cái corticoid tôi nói là nó trữ nước trong cơ thể, mập lên theo hướng tiêu cực nên đừng ham hố làm gì
 

vudinhsy0

Senior Member
Mập dì. Người nó phù do dùng thuốc lâu ngày thôi. Nhìn thì to nhưng k nặng
lên gần chục cân bác ạ, vẫn có mỡ thêm nhưng chủ yếu phù nó trữ nước, xong bỏ thuốc mới giảm dần thôi :LOL:) thôi kệ cụ nó, giờ 1 đứa với thằng kia rồi éo care lắm :LOL:)))
 

theinvincible

Junior Member
Hình mình mới chụp hôm qua. Mình chạy bộ được 4 tháng kết hợp với ăn uống. Không biết như vậy ổn chưa anh em
Mình cũng đang tập tành chạy được tuần nay, không biết có giảm hiệu quả không mà chỉ sợ to chân trông lùn đi ( tại m có 1m69). Fence chia sẻ cường độ luyện tập với chệ độ ăn uống giúp m đựo không =((
 

WENBIE

Member
ĐM ông nhìn trộm tôi tắm à mà đoán chuẩn thế :eek:
Thế mà có mấy thằng nói tháng tăng vài cân là toàn lên mỡ, may mà mình cũng ko lên mỡ mấy ko chắc cũng vỡ mồm :rolleyes:
nhìn vậy chỉ có 65kg là đúng rồi còn gì nữa :nosebleed:
 
anh phải xét lên kg theo hướng nào, lên cơ hay lên mỡ,cơ thì tôi ko dám phán, chứ mỡ thì đơn giản, ăn nhiều đồ ăn calo cao vận động ít thì lên mỡ dễ lắm, muốn lên kg theo đường dân đen mỡ thừa thì cứ ăn uống nhiều cữ, tập đúng sức đúng bài, đừng cố quá, calo nạp > calo tiêu hao ắt sẽ có mỡ thừa. còn nếu muốn lên kg theo cơ bắp thì phải theo giáo trình tập gym, ăn uống đủ đạm, nạp năng lượng đủ mỗi ngày. nghe khó nhưng nếu anh có PT thì dễ lên lắm, cơ bản vẫn là tiền.
còn cái corticoid tôi nói là nó trữ nước trong cơ thể, mập lên theo hướng tiêu cực nên đừng ham hố làm gì
Sr a nhưng tôi áp dụng vẫn đéo lên đc
Chẳng hạn hôm cuối tuần tôi đi dalat, mà a biết rồi lên toàn ăn với ngủ, chỉ có đoạn đi bộ tầm 5km chỗ cây thông cô đơn gì thôi
Toàn ngồi oto ăn thịt gà thịt cừu thịt bò, dm đéo hiểu sao sáng t2 về cân kí lại sụt 1kg. Tôi cũng ỉa đái đều đặn chứ k táo bón gì hết
 
Thực tế body kiểu này chỉ mấy thằng đực thích thôi, chứ gái nó thích kiểu thư sinh hàn quốc

Gửi từ OPPO CPH1931 bằng vozFApp
 

Mr.D56

Junior Member
Mất bao nhiêu tiền cho bài báo nhỉ? Dùng roid thì ko nên viết những bài kiểu này gây lầm tưởng cho xã hội :):LOL:
 
Top