Chàng trai chi 9 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng để sở hữu cơ bắp vạm vỡ

denhatxom7

Member
Người mỏng thì ko nên tập insanity ông ơi, insanity dành cho ng mập giảm cân nhanh thôi.

Ốm thì đi gym hoặc tập P90X1 - 2 -3 để lên cơ.
Tay này ng méo mỏng chút nào, cũng đô vl ra ấy, có điều méo xồ xề như mình =((

Gửi từ Xiaomi Redmi K20 Pro bằng vozFApp
 

ctfore

Member
Bỏ 4 năm rồi nha, mới tập lại 3 tháng thôi nhoa, xạo làm chó:rolleyes:
Có gì đâu mà khó. Tập ra khuôn hết rồi thì bthuong ăn uống ko kiểu như nhậu nhẹt bê tha, lâu lâu hít xà hít đất tại nhà, hoặc cviec ldong chân tay, thế là vẫn giữ khuôn. Quay lại tập 3 tháng chỉ cần pump lên 1 tháng rồi cắt nét.
Done.
Cứ rung cây dọa khỉ ha ông kẹ.
 

0904264819

Đã tốn tiền
Trc mình có pm hỏi Wen về gym mà anh ko nhiệt tình cho lắm, mình mập còn hơn wen nữa, sau tự tập + chạy bộ 6 tháng, h như này ( tóc dài là Faceapps chứ k phải thật)


Sent from LGE LGG8 using vozFApp
Wenbie nó xấu tính bỏ mịa. hỏi tập gym các thứ như người ta bảo tôi không rõ đâu các thứ đây anh ý rep kiểu bố đời lắm.
 

WENBIE

Member
Wenbie nó xấu tính bỏ mịa. hỏi tập gym các thứ như người ta bảo tôi không rõ đâu các thứ đây anh ý rep kiểu bố đời lắm.
Mình có biết j đâu thật mà. Chuyên môn các thứ có Vit xao xa ot, idol béc giê Đức, rồi idol Hugh Jackman deadlift 450kg...mình nào dám tư vấn bố láo :sad:
Oan quá thuyvan ơi
Người ngợm xấu nữa dám tư vấn ai 😭
 

monmeo93

Member
Có gì đâu mà khó. Tập ra khuôn hết rồi thì bthuong ăn uống ko kiểu như nhậu nhẹt bê tha, lâu lâu hít xà hít đất tại nhà, hoặc cviec ldong chân tay, thế là vẫn giữ khuôn. Quay lại tập 3 tháng chỉ cần pump lên 1 tháng rồi cắt nét.
Done.
Cứ rung cây dọa khỉ ha ông kẹ.
Nói lúc nào cũng dễ hơn là làm :whistle:
 
Top