Thì định nghỉ 2 hôm cho nó ổn rồi chạy tiếp đây thím
Ok thímXem giày quá chật không thím, chỗ mũi giầy nó khá cứng, ngón cái bị ép vào thành có khi chạy gây đau. Mua giày rộng hơn cỡ chân thím tầm 1 2 size là đx
À mà thím tập chạy dài, sau này chạy tầm 15km 20km nên mua miếng dán ngực nữa nếu mặc áo, không thì vải cọ vào đầu ti sẽ gây đau rát. Nếu không ngại thì cởi trần
Cái ingrown toenails nhưng mà là phía trong của ngón cái chỗ gần ngón trỏ chân đấy. Chân phải đau thôi nhé. Chân trái k bị thím.
Cái này có thể do thói quen chạy gây ma sát giữa ngón cái và ngón trỏ thôi, hoàn toàn bình thường. Thường do đổi giày mới, lâu ngày không chạy. Thường một thời gian sẽ tự hết nếu giày không lệch size quá, lớp đệm xệp bớt phần da quen với ma sát.... Nếu quá khó chịu có thể mang vớ tách ngón hoặc bọc ngón chân cái riêng
Thủ dâm ít thôi fen, đau ngón chân là do thủ dâm quá đà đấy, chuyển qua bộ môn lấy gậy chọc hậu môn đi, sướng hơn mà đỡ hại sức khỏe
bác đổi đôi giày khác đi, bó ngón chân chạy đau lắm
