chạy bằng mồm á thím, giống đội tập gym sợ bự như ôn thầnBuồn cười cái là chạy bộ nhiều thì chấn thương đủ chỗ nhưng khớp gối lại ít bị đau
Không hiểu vozer chạy kiểu gì
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng gấp ba lần tập tạ
- Thread starter Cryolite.F
- Start date
- Status
StoneCold166
Senior Member
Nhậu vậy thì may ra tập chuyên nghiệp mới giảm được cân nhé.
Autobot_pro
Đã tốn tiền
đi bơi fen ơi, mình mới bơi dc 2 tuần mà giảm hẳn 2-3kg này....
VoZ Sonbeat
Member
DocCoOBama
Senior Member
Glucosamin đó bác. tìm mấy loại nhập khẩu rõ ràng, coi chừng hàng giả uống vô bịnh thêm.
TamMV
Senior Member
Điền kinh hóp má, bóng đá què chân, chết bất thình lình... thể dục buổi sáng
toisapxong2
Member
môn nào giúp giảm nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ hả mấy thým?
Chaien Singer
Senior Member
bơi lội. Nó còn giúp giảm béo, giảm mỡ nữa.
toisapxong2
Member
thanks fren. mình cũng đi bơi nhưng để ý nhiều ông nhiều nhưng bụng bự lắm, mình có 1 suy nghĩ rất mắc cười chắc do bơi úp người xuống nên bị trong lực kéo xuống làm bụng hay bị bự?
gialam_o.0
Member
Bơi sải và xà đơn
hotgirldijupiter
Member
Muốn giảm cân thì Calorie Deficit thôi chứ có mả gì lắm page vậy
phucpham_97
Senior Member
sao mình đi bơi toàn thấy bụng bự ko nhỉ
phucpham_97
Senior Member
ghê v thím, chẳng lẽ h ko chạy chỉ đi bộ thoi
Ford Ranger
Senior Member
Tôi chơi cả 2 sáng chạy bộ (hè thêm bơi), chiều tập gym, khoẻ người
. Tập lấy mồ hôi, để khoẻ thì ít quan tâm mấy thứ vớ vẩn như calo ca liếc, chất này chất kia đi nặng đầu bỏ mẹ
via theNEXTvoz for iPad
. Tập lấy mồ hôi, để khoẻ thì ít quan tâm mấy thứ vớ vẩn như calo ca liếc, chất này chất kia đi nặng đầu bỏ mẹvia theNEXTvoz for iPad
phucpham_97
Senior Member
ngày nào cũng chạy mà nghe vụ ko tốt khớp gối ghê quá fenTôi chơi cả 2 sáng chạy bộ (hè thêm bơi), chiều tập gym, khoẻ người
via theNEXTvoz for iPad
kunkute28
Senior Member
Chạy khoảng 5km tuần nghỉ 1 ngày chẳng ảnh hưởng gì đâu. Những thằng chê chạy bộ hại gối tôi tin méo bao giờ nó đi chạy cả. Tôi chạy cả năm nay với đôi giày đểu trên đường thì bê tông chẳng làm sao cả. Có quyết tâm rèn luyện hay không thôi
Attachments
phucpham_97
Senior Member
tks fen, e mới chạy nên toàn đi bộ là chủ yếu, vậy thì thoải mái thôi
- Status
Similar threads
