Chỉ đi bộ thôi là có đủ để giảm cân

Mà tập thì kiếm cái gì thích ấy thím, cho lâu bền. Có thím ưa nhảy dây, có thím chơi banh bóng. Em trước ở quê có bộ bao cát đấm đá túi bụi, sáng 30' chiều 30' nên form dáng ok. Giờ ở khu trọ quanh quẩn rồi lên công ty ngồi chết trên ghế, lại nhậu nhẹt nên mập đit vãi.
 
dimuaconheo said:
Ăn thế chắc gan + bao tử mình hư hết, định xúi bậy à :doubt:
Click to expand...
hên xui , tôi cũng nói là nó cực đoan mà. bản thân tôi ko có vấn đề gì với chế độ đó. còn các bác như nào thì phải thực tế mới chứng minh đc. mà có thể là xúi dại thật :sad:
 
[ Blood Monday ] said:
Ko. Nhưng lâu dài hại cơ thể. Ráng duy trì khẩu phần ăn và cân nặng vào.
Click to expand...
Cứ mỗi lần vào SG mình tăng 10kg, xong ra HN là lại tập giảm đc 7kg. Cơ mà mình ăn 3 bữa nhịn đói tối hoài.
Sáng bún thang, trưa cơm đen, tối cơm đen.
Tập thì đi bộ máy 1 tiếng (máy báo 450cal) xong qua squat 9 set mỗi set 15 cái với cục 15kg. Rồi nhảy dây 300 cái.
 
resooser said:
Cứ mỗi lần vào SG mình tăng 10kg, xong ra HN là lại tập giảm đc 7kg. Cơ mà mình ăn 3 bữa nhịn đói tối hoài.
Sáng bún thang, trưa cơm đen, tối cơm đen.
Tập thì đi bộ máy 1 tiếng (máy báo 450cal) xong qua squat 9 set mỗi set 15 cái với cục 15kg. Rồi nhảy dây 300 cái.
Click to expand...
Này có thể do hệ tiêu hóa + lục phủ ngũ tạng a hoạt động mạnh.
Mạnh thế này thì chịu khó xét nghiệm vào , ung thư hay biến chứng nhanh lắm.
Về già thì xác định khổ vl
 
[ Blood Monday ] said:
Này có thể do hệ tiêu hóa + lục phủ ngũ tạng a hoạt động mạnh.
Mạnh thế này thì chịu khó xét nghiệm vào , ung thư hay biến chứng nhanh lắm.
Về già thì xác định khổ vl
Click to expand...
nghe ghê vậy bác, đi khám họ bảo gan nhiễm mỡ cấp độ 1. Cơ mà hoạt động mạnh là sao nhỉ ?

Giả sử sức ăn của mình 1 bữa là 2 tô phở thì mình phải hoạt động để tiêu đi tô phở đó à ?

Như ăn hủ tiếu gõ em ăn 1 lần 4 tô. Vào SG 1 ngày em ăn 8-9 bữa các món dầu mỡ khác nhau.
 
resooser said:
nghe ghê vậy bác, đi khám họ bảo gan nhiễm mỡ cấp độ 1. Cơ mà hoạt động mạnh là sao nhỉ ?

Giả sử sức ăn của mình 1 bữa là 2 tô phở thì mình phải hoạt động để tiêu đi tô phở đó à ?

Như ăn hủ tiếu gõ em ăn 1 lần 4 tô. Vào SG 1 ngày em ăn 8-9 bữa các món dầu mỡ khác nhau.
Click to expand...
Nói nôm na là khả năng chuyển hóa cao ấy , như ăn nhanh tiêu , nhanh hấp thụ , nhanh tiêu hao. Hợp với gym gủng.
Đi đôi với nó là khả năng làm việc mạnh của bộ máy cơ thể. Nhìn đơn giản vậy chứ hại lắm.
Còn trẻ thì khả năng a hấp thụ chất độc trong cơ thể nhiều , gan nhiễm mỡ nhiễm độc , thận dễ sỏi dễ xuống cấp , nội tạng dễ ung thư.
Còn về già thì đau khổ , kiểu như xài hao ấy.
Nên tạng người a là dạng mà ng ta hay nói , đang khỏe thì đột quỵ , đang khỏe mạnh ung thư bla bla
 
Chaien 's mother said:
vậy bọn ml này hư cấu hết hả mấy fen, làm hồi trước mẹ Chaien tập lòi cả cứt lun :amazed:
Click to expand...
Đồ simp chúa còn gà, muốn body đẹp thì ra gym nhé
33 - Qcg0oqw.jpg
 
Lượng kcal nạp vào thấp hơn lượng tiêu thụ mới giảm đc bác ạ. chủ yếu là ăn uống, ngày e chạy 7km còn chưa thấy gì, chỉnh chế độ ăn lại thì thấy có hiệu quả hơn!
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

truongngq2402
Chiến sĩ diệt tiểu đường
9 10 11
Replies
205
Views
12K
truongngq2402
truongngq2402
ThaiPhong18
Có phải là vô trách nhiệm ??
2 3
Replies
40
Views
2K
Ass...crooper
Ass...crooper
Tinh Bao Xo Viet
Mình vừa nhận quyết định sa thải từ công ty
14 15 16
Replies
310
Views
46K
sohocanhvan
sohocanhvan
satlongthan123
Cách mở Tiktok shop?
Replies
1
Views
306
robot104
robot104
Tudeeptry
Đi tư vấn niềng bị phán phải cắt hàm
6 7 8
Replies
147
Views
7K
damme_pc
damme_pc

Share this page

Back
Top