chả bù cho em chả cần ăn kiêng giảm cân cmg mà người vẫn thanh mảnh, đang đi tập cho to ra mà mãi chưa to đâyTóm tắt: giảm cân, mảnh khảnh, tong teo như THỚT là đẹp, còn mấy thằng tập gym, bú whey là xấu. Ai không thấy đẹp xem lại phim ngày xưa
Ăn nhiều trước.chả bù cho em chả cần ăn kiêng giảm cân cmg mà người vẫn thanh mảnh, đang đi tập cho to ra mà mãi chưa to đây
Tôi có viết bài nêu ra 1 điểm là người có gen ốm tự nhiên bất chấp ăn nhiều cũng là điều không tốt nhé bạnchả bù cho em chả cần ăn kiêng giảm cân cmg mà người vẫn thanh mảnh, đang đi tập cho to ra mà mãi chưa to đây
không phải là chê, nhưng cái đấy là 1 hiện tượng xấu, không nên tận dụng cơ thể ốm để ăn hốc thoải mái, họ hàng tôi có người bị kiểu vậy, ăn nhậu tê ra nhưng ốm và khám thì lòi ra cả đống mỡ máu & tiểu đường, men gan cao, thận các thứ....
riêng cái này thì sai 1000%, chuẩn là có công thức tính riêng cho mỗi người, chuẩn 900kcal là ông đang đưa cơ thể ông vào trạng thái sinh tồnTại bạn ko hiểu vấn đề
Kcal, đó là mức chuẩn, ai cũng áp theo như vậy được, kể cả bạn có làm việc nặng, bạn vẫn áp như thế được, coi như lúc làm việc cũng là lúc tập thể dục đốt calo, nên nhớ bí quyết này gồm Ăn-Tập, chứ ko phải mỗi ăn
Carb, fat, tuyệt đối né fat vì đây là bí quyết của tôi nên bạn muốn làm theo, thì phải tuyệt đối nghe theo
còn cái tuyệt đối né fat này là kiến thức cũ từ đời nào, nó chả phải bí quyết của ai, nhan nhản trên mạng từ các bài viết từ cáchđây cả chục năm và bị rất nhiều ng cũng như các nghiên cứu KH phản đối vì nó phản khoa học và về lâu dài ko tốt cho sức khỏe, bị phản dam lại lôi toán 1+1=2, cái đó ko càn chứng minh chứ cái trí thức cũ mèm của bạn cũng sai ko cần chứng minh, bạn thành công thì ko có nghĩ là nó đúng, và khi ngta góp ý nên nhìn nhận và học hỏi chứ ko phải thành công rồi thì auto đúng, ng khác sai, bảo ng khác sân si này nọ nhưng mình thành công thì cho rằng mình là thiên tài, là idol giảm cân hay gì mà ko cần nghe ý kiến ng khác, ảo tưởng thành công ah
Quan trọng là những người mập, là những người trước kia từng ốm, nhưng có thói quen ăn tạp, vô tổ chức
. Làm gì có ai mà uống trà sữa đã mồm, mà lại có quyết tâm tính calo trong ngày, để né mức overtake calo? trong khi 1 ly trà sữa 500-600CAL, = hẳn 1 bữa cơm, nhưng có no không? không! họ vẫn đói, đói thì lại thèm mà thèm thì lại ăn, mà ăn thì ít gì cũng 400cal nữa, thế là chưa gì 1 bữa ăn đã 1000cal, mà 1 ngày 3 bữa, ....2 bữa còn lại chắc cũng x600 cal, chả mấy chốc mà mập ù
Chuẩn trong cái quy trình của tôi đưa ra là đượcriêng cái này thì sai 1000%, chuẩn là có công thức tính riêng cho mỗi người, chuẩn 900kcal là ông đang đưa cơ thể ông vào trạng thái sinh tồn
, trạng thái sinh tồn? Mình vẫn giảm cân được. Hay không? . Nghiên cứu KH nào phản bác, ko quan trọng, bạn giỏi rồi thì bạn cứ tách tôi ra mà tự tập, tự giảm, còn nếu ko, cứ mập đjt mà tranh luận với tôi, bạn vẫn mập, giảm sao được . vậy thì mập đjt như bạn là đúng, có sao đâu ok fense. Tôi vẫn nghe ý kiến của bạn và trả lời đầy đủ chứ có phớt lờ đâu, thấy đống icon có vẻ cay dần nhỉ?
Ừ, mục tiêu ít, chí hướng rõ ràng, thực hiện mới hiệu quả mà hàng rào ơiLập bao nhiêu nick tạo thớt chỉ xoay quanh giảm cân mảnh khảnh + chửi chó
khéo gái nó nhìn vào tưởng thằng nghiện
Đấy mới tập xong phờ phạc máu nổi lên nên da xạm vậy thôinhìn ốm yếu tong teo thế mà chia sẻ gì
chứ tắm rửa, kì cọ cho trắng rồi diện bộ đồ đẹp, sang hơn tí thì veston vào là thành chủ tịch ngay ấy mà
đưa cơ thể vào trạng thái sinh tồn để giảm cân 1 cách phi khoa học, bất chấp hậu quả để đạt kết quả, đúng rồi ai đói chả ốm, cần gì chứng minhChuẩn trong cái quy trình của tôi đưa ra là được
Tuyệt đối né fat là kiến thức cũ hả, ừ cũ, mà kiến thức thì ko có mới cũ, miễn là áp dụng được, thì nó là mới
Còn tôi thành công, nhưng ko có nghĩa là tôi đúng hả
ngày trước còn lên bài khuyên ăn 1 củ khoai ăn trong mấy bữa rồi khi đói cồn cào dạ dày đầy axit thì uống nướcđưa cơ thể vào trạng thái sinh tồn để giảm cân 1 cách phi khoa học, bất chấp hậu quả để đạt kết quả, đúng rồi ai đói chả ốm, cần gì chứng minh
bảo việc cắt fat hoàn toàn vừa cũ vừa sai còn cãi cùn kiến thức ko có mới cũ, nó áp dụng được ko -> vẫn được, nhưng nó đúng ko -> ko hoàn toàn đúng, áp dụng có hậu quả có ko -> về lâu dài là có, vậy thì nên bỏ hay nên dùng thì cái đầu đất của bạn tự biết
lol chung quy cũng chỉ là tôi nhất tôi số 1, trong khi ko có 1 cái kiến thức gì ngoài đi cop nhặt ba cái kiến thức sai cũ trên mạng rồi áp dụng 1 cách tương đối có kết quả lên bản thân xong tự mãn, càng ko có cái gọi là tiếp thu kiến thức, lại còn chụp mũ ng khác mập, loại ảo tưởng này đúng là nhường ae voz vào chửi
Giảm cân độc hại chỉ được mấy người ít kiến thức thực hiện, mặc dù các kiến thức cơ bản có thể tra google. Người ta chỉ dừng lại khi nhận thấy những điểm bất thường của cơ thể, nhưng lúc đó thì đã quá muộn (chán ăn, thiếu dinh dưỡng)ngày trước còn lên bài khuyên ăn 1 củ khoai ăn trong mấy bữa rồi khi đói cồn cào dạ dày đầy axit thì uống nước
có mấy vozer hưởng ứng lắm, nói nhịn ăn giảm nhanh nhưng ăn hơn mức bình thường là tăng cân lại
Cardio
Cắt fat hoàn toàn vì những thằng mập thì ko cần fat nữađưa cơ thể vào trạng thái sinh tồn để giảm cân 1 cách phi khoa học, bất chấp hậu quả để đạt kết quả, đúng rồi ai đói chả ốm, cần gì chứng minh
bảo việc cắt fat hoàn toàn vừa cũ vừa sai còn cãi cùn kiến thức ko có mới cũ, nó áp dụng được ko -> vẫn được, nhưng nó đúng ko -> ko hoàn toàn đúng, áp dụng có hậu quả có ko -> về lâu dài là có, vậy thì nên bỏ hay nên dùng thì cái đầu đất của bạn tự biết
lol chung quy cũng chỉ là tôi nhất tôi số 1, trong khi ko có 1 cái kiến thức gì ngoài đi cop nhặt ba cái kiến thức sai cũ trên mạng rồi áp dụng 1 cách tương đối có kết quả lên bản thân xong tự mãn, càng ko có cái gọi là tiếp thu kiến thức, lại còn chụp mũ ng khác mập, loại ảo tưởng này đúng là nhường ae voz vào chửi
với cả fat trong 1 số thực phẩm rau củ vẫn có 1 ít, dù ko muốn cắt thì nó vẫn xuất hiện hằng ngày, không cần phải lo về lượng fat đầu vào phi khoa học? Dân gymmom thì chơi chữ cũng vô nghĩa, mập djt thì nói gì cũng sai thôi defense à Kể cả cái hậu quả cũng là những th mập lì cố vin ra cái lý do sáng ngời để tiếp tục hốt, dộng, ăn cho sướng mom thôi đấy là tôi nói vậy thôi chứ ai lại rì pọt, nhưng bạn bớt tỏ ra vô học điGiờ tôi vẫn khuyên vậy mà, trong khi các anh mập cứ lóng ngóng với việc bản thân mình vừa muốn ăn, vừa muốn giảm cân sướng thì có đầy người bên Tây họ waterfasting được cả tuần rồi kìangày trước còn lên bài khuyên ăn 1 củ khoai ăn trong mấy bữa rồi khi đói cồn cào dạ dày đầy axit thì uống nước
có mấy vozer hưởng ứng lắm, nói nhịn ăn giảm nhanh nhưng ăn hơn mức bình thường là tăng cân lại
dĩ nhiên kết quả thì rất thơm, họ share đầy trên reddit, quore, còn các a voz thì mập vẫn cứ hoàn mập lâu lâu lại còn đi giảng đạo dạo, mồm giảng nhưng bụng thì bự
Có nha hàng rào
nhớ chạy với cường độ cao để tiết kiệm time và tăng nhịp tim
tôi vô học hay fen vô kiến thức ?? góp ý nhẹ nhàng thì kiểu tao là nhất tao đúng, cãi cùn, rồi chụp mũ ng khác mập trong khi ngay từ đầu tôi vẫn cmt có tính chất xây dựng, fen ko đưa ra 1 cái gì để phản biện lại những cmt của tôi ngoài cái kết quả như con nghiện ốm đói kia ra để khoe, bảo thiếu hiểu biết về whey thì kệ, bảo cắt fat sai cũng kệ, bảo đưa cơ thể vào trạng thái đói thì bảo miễn giảm cân là đc, bảo kiến thức vừa cũ vừa sai cũng kệ xài được có kết quả là được, minh chứng rất cụ thể về cái gọi là atsm, thêm trò cãi ko lại thì cãi cùn và tấn công cá nhân để che lấp đi sự thiếu hụt kiến thức chính cái mình đang chia sẻ, còn xin đô nếtCắt fat hoàn toàn vì những thằng mập thì ko cần fat nữa
À mà ăn nói vô học xúc phạm là tôi rì pọt đấy nhé
