VIETANH_JAPAN
Member
1m86 86kg đi ra
bịch này nhiêu tiền vậy thím. 10lbs chắc tầm 4 kg nhỉwhey nitrotech bịch 10lbs nè thím
T nghĩ ăn uống đúng giờ, ngủ nghỉ đúng giờ là lên ký thôi, uống mấy cái thực phẩm này làm gì nhỉ (Hơi sợ vì k biết tích tụ gì trong ng k), chịu khó chạy thể dục tí ăn nó mới hấp thu dễ.whey cho con gái uống được không các thím, vợ e gầy quá ép ăn mãi mà không được nên muốn mua cho vợ uống thử xem sao
Dạo này em chuyển sang uống sinh tố thử vì whey lâu lên cân quá, chỉ to cơ. Công thức là ngày 500ml sữa không đường + 1 trái bơ + 1 trái chuối + 2 muỗng bơ đậu phộng + 2 miếng pho mai bò cười + 2 muỗng mật ong + 4 muỗng lúa mạch đã cho nước sôi vào cho mềm. Xay hết lên , sáng ăn sáng uống 1 ly, ăn cơm trưa uống 1 ly , tối ăn cơm tối uống 1 ly. Thấy nhanh lên cân nè thím, thử xem saowhey cho con gái uống được không các thím, vợ e gầy quá ép ăn mãi mà không được nên muốn mua cho vợ uống thử xem sao
ok thím để em thử xem saoDạo này em chuyển sang uống sinh tố thử vì whey lâu lên cân quá, chỉ to cơ. Công thức là ngày 500ml sữa không đường + 1 trái bơ + 1 trái chuối + 2 muỗng bơ đậu phộng + 2 miếng pho mai bò cười + 2 muỗng mật ong + 4 muỗng lúa mạch đã cho nước sôi vào cho mềm. Xay hết lên , sáng ăn sáng uống 1 ly, ăn cơm trưa uống 1 ly , tối ăn cơm tối uống 1 ly. Thấy nhanh lên cân nè thím, thử xem sao
Quan trọng là có uống nỗi không , chứ uống được như em nói bao 1 tháng tăng 2-3 cânok thím để em thử xem sao
Theo em là vẫn nên tập thể dục, k đến lúc các thím lên được cân rồi đi tập thể dục nó nặng nề nó mệt lắm, lại béo phì lại giảm cân ))), k thể dục ăn vào béo cũng k tốt toàn tích mỡ dần dần vào hết nội tạngDạo này em chuyển sang uống sinh tố thử vì whey lâu lên cân quá, chỉ to cơ. Công thức là ngày 500ml sữa không đường + 1 trái bơ + 1 trái chuối + 2 muỗng bơ đậu phộng + 2 miếng pho mai bò cười + 2 muỗng mật ong + 4 muỗng lúa mạch đã cho nước sôi vào cho mềm. Xay hết lên , sáng ăn sáng uống 1 ly, ăn cơm trưa uống 1 ly , tối ăn cơm tối uống 1 ly. Thấy nhanh lên cân nè thím, thử xem sao