ChuNhaChoThue1
Senior Member
mệt là ngủ ko cần biết trưa hay tối hay chiều
Không đủ giấc chứ sao, muốn dậy giờ đó thì phải ngủ 9h30 , đủ 8 tiếng cơ thể mới khỏe , đầu óc tỉnh táo. Tối thiểu phải 7 tiếng, còn 5 - 6 tiếng cũng dc nhưng tạm 1 - 2 ngày thôi.moá trước có dạo ngủ từ 11h tối sáng 5h40 dậy, trưa không ngủ, làm việc lúc nào cũng gà gật suốt 3 tháng trời, méo quen nổi![]()
mấy bác cho hỏi cái thói quen ngủ trưa của đông lào từ đâu vậy ? vì theo mình biết thì mấy nước đông á như trung hàn nhật thì chúng nó không có thói quen ngủ trưa . Thấy bác trên nói bắt nguồn từ pháp nên bác nào hiểu biết confirm hộ mình với .![]()
không fen ah, bình thường mình cũng ngủ 5,6 tiếng nhưng 7,8h mình mới dậy, với lại đợt đó phải di chuyển = ô tô mỗi ngày 2 tiếng nữa nên đuối thật sựKhông đủ giấc chứ sao, muốn dậy giờ đó thì phải ngủ 9h30 , đủ 8 tiếng cơ thể mới khỏe , đầu óc tỉnh táo. Tối thiểu phải 7 tiếng, còn 5 - 6 tiếng cũng dc nhưng tạm 1 - 2 ngày thôi.
Ngủ tầm 10-15p thôi.Khó ngủ trưa, đã ngủ thì dậy rất mệt. Cơ thể nhu cầu ngày ngủ 6h, ngủ trên 7h trở đi là uể oải. có bác nào như vậy ko
e bị tâm lý ấy, muốn ngủ trưa thì phải xác định chiều ko có việc gì. Mang tâm lý ngủ tầm 10-15p thì đảm bảo ko chợp mắt đcNgủ tầm 10-15p thôi.