Ayemdi
Senior Member
Khi nào mệt không suy nghĩ nổi nữa thì mới đi ngủ, nếu ngủ vào buổi trưa thì 10 phút sau là tự tỉnh. Còn ngủ trưa nhiều là do cơ thể yếu đấy, không phải dấu hiệu tốt.
Người có cơ thể ở trạng thái cân bằng thì một ngày 24h chỉ ngủ 3-4 tiếng thôi là người tỉnh rồi, không buồn ngủ nữa.
Người có cơ thể ở trạng thái cân bằng thì một ngày 24h chỉ ngủ 3-4 tiếng thôi là người tỉnh rồi, không buồn ngủ nữa.
. Lấn qua lấn quấn hết 15ph, ăn cơm hết 20ph thì còn có 25ph ngủ gì được... Muốn ngủ 30ph thì phải cần 45ph (15 ph tỉnh ngủ). 
via 
