VBall
Junior Member
Chào các bạn
Mình có thắc mắc trước giờ nhưng giờ mới hỏi là mình thấy nhiều bạn ngồi xổm 2 bàn chân bằng với mặt đất bình thường, còn mình thì ko thể ngồi xổm 2 bàn chân bằng mặt đất được mà phải nhón 1 hoặc 2 bàn chân lên, còn cố cho 2 bàn chân bằng thì phải dùng tay giữ đằng trước còn nếu ko nó nhào tới trước hoặc ngã ra sau
Mình thử ngồi xổm 2 tay giữ ghế để 2 bàn chân bằng với mặt đất thì nó bị ép bụng với xương chậu đau rất khó khăn
Bác nào biết cách tập luyện để được ngồi xổm được bình thường ko
Hình minh họa ko thể ngồi xổm 2 bàn chân bằng với mặt đất
Hình minh họa nhiều người ngồi xổm bình thường
Mình có thắc mắc trước giờ nhưng giờ mới hỏi là mình thấy nhiều bạn ngồi xổm 2 bàn chân bằng với mặt đất bình thường, còn mình thì ko thể ngồi xổm 2 bàn chân bằng mặt đất được mà phải nhón 1 hoặc 2 bàn chân lên, còn cố cho 2 bàn chân bằng thì phải dùng tay giữ đằng trước còn nếu ko nó nhào tới trước hoặc ngã ra sau
Mình thử ngồi xổm 2 tay giữ ghế để 2 bàn chân bằng với mặt đất thì nó bị ép bụng với xương chậu đau rất khó khăn
Bác nào biết cách tập luyện để được ngồi xổm được bình thường ko
Hình minh họa ko thể ngồi xổm 2 bàn chân bằng với mặt đất
Hình minh họa nhiều người ngồi xổm bình thường