Có nên loại bỏ mỡ lợn khỏi thực đơn hàng ngày?

Phanh Blank 2

Senior Member
Có nên loại bỏ mỡ lợn ra khỏi thực đơn hàng ngày hay không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây.
Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên cán bộ trường Đại học Bách Khoa Hà Nội, loại bỏ mỡ lợn ra khỏi thực đơn là sai lầm phổ biến của nhiều người trong những năm qua.

So với dầu thực vật, mỡ lợn tham gia và sản xuất màng tế bào thần kinh. Mỡ lợn ăn ở mức độ vừa phải cũng giúp bảo vệ thành mạch hiệu quả, giảm nguy cơ mắc tim mạch, nhồi máu cơ tim.

Mỡ lợn còn giúp cơ thể tăng cường hấp thu vitamin A. Thực phẩm này còn góp phần xây dựng tế bào não cho trẻ nhỏ. Một nghiên cứu cho rằng sử dụng mỡ lợn trong chế độ ăn cho trẻ nhỏ còn có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn ngăn ngừa và điều trị chứng biếng ăn ở trẻ.


Dầu và mỡ lợn là những nguyên liệu quen thuộc, giúp món ăn thêm hấp dẫn, thơm ngon. Dầu chứa nhiều axit béo, không cholesterol, giàu vitamin E, K nên dễ hấp thụ hơn. Mỡ lợn giàu vitamin B, D, khoáng chất, giúp cơ thể hấp thụ thêm canxi. Cả hai đều là những chất béo tốt cho cơ thể và là nguồn cung cấp năng lượng chính, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nếu chế độ ăn thiếu chất béo, trẻ có nguy cơ chậm lớn, biếng ăn, còi xương, ốm vặt.

Hiện mọi người chủ yếu ăn dầu, song sản phẩm này dễ bị oxy hóa. Mặt khác, dưới tác dụng của nhiệt độ cao, dầu có thể bị khét, làm thay đổi bản chất. Do đó, bạn nên giảm lượng dầu để chiên rán, thay thế bằng mỡ.


 
Mỡ bảo quản kiểu gì để giữ được lâu các mẹ, tôi có hũ mở để ngoài giờ nó hôi hôi khó ăn quá
 
Mỡ bảo quản kiểu gì để giữ được lâu các mẹ, tôi có hũ mở để ngoài giờ nó hôi hôi khó ăn quá
Hôi là do cái thịt lợn của anh là chính. Còn nếu anh lọc mỡ ko kĩ dính 1 số thứ vụn thì để lâu nó cũng hỏng, nhưng phải rất lâu. Nếu mỡ nguyên chất thì để nhiệt độ phòng ko bao giờ hỏng. Nếu ngại thì mua hộp thủy tinh cất tủ lạnh.
 
Mỡ lợn xào rau muống quá ngon
46GKjpk.gif
 
Mỡ bảo quản kiểu gì để giữ được lâu các mẹ, tôi có hũ mở để ngoài giờ nó hôi hôi khó ăn quá
Hôi là do con lợn a chọn chứ ko phải để ở ngoài đâu, lần sau thắng xong, đập vào vài tép hành tỏi cho nó thơm, để ngoài vẫn bình thường chả cần tủ lạnh. Còn gặp đúng con lợn nó hôi, thì thịt khi luộc hay kho nó cũng hôi luôn rồi
 

Thread statistics

Created
Phanh Blank 2,
Last reply from
kun_mr.liar6,
Replies
92
Views
8,623
Back
Top