Có thím nào bị rối loạn lo âu không?

Như tít,
MÌnh bị rối loạn lo âu nhưng mà chắc ở thể nhẹ thôi, tức là khi xảy ra vấn đề gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát 1 chút(mặc dù vẫn có thể giải quyết đc) là bản thân cảm thấy lo lắng, bồn chồn, đứng ngồi ko yên, thậm chí toát cả mồ hôi hột.
Ko biết có thím nào bị giống mình thì đi khám và uống thuốc ntn nhỉ?

newmoonZ said:

Như tít,
MÌnh bị rối loạn lo âu nhưng mà chắc ở thể nhẹ thôi, tức là khi xảy ra vấn đề gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát 1 chút(mặc dù vẫn có thể giải quyết đc) là bản thân cảm thấy lo lắng, bồn chồn, đứng ngồi ko yên, thậm chí toát cả mồ hôi hột.
Ko biết có thím nào bị giống mình thì đi khám và uống thuốc ntn nhỉ?

Click to expand...

thế chưa phải là rối loạn lo âu đâu chỉ là lo lắng thái quá thôi. Rối loạn lo âu là khi nào mà ngoài những cái điều đấy ra nó còn có các biểu hiện về mặt thực thể nặng như sắp chết mới đáng gọi là rối loạn lo âu.

Cũng bị, nhưng chả biết uống gì mà ai trị được, nên tự lên liệu pháp luôn thím

• Chạy bộ hoặc đi bộ
• Chơi game,
• Nói hơi bựa nhưng xem poxx cũng là 1 cách

Thật ra toàn bộ là để đánh lạc hướng suy nghĩ và để giảm nhẹ luồng suy nghĩ tiêu cực, từ đó mới giảm được lo âu
Mà tôi vẫn còn mà hiện thể trạng nhẹ thôi, lần nó lên nặng nhất là khi đang đi chơi biển, rất bình thường thoải mái, nhưng tự nhiên nhớ lại 1 chuyện hay 1 vấn đề khó là tự nhiên căng thẳng bồn chồn tim đập cực nhanh muốn ngất tại chổ

Mình thì cũng kiểu hay lo lắng các vấn đề, bồn chồn khó ngủ, nếu hay bị chú ý hay lo lắng sợ hãi quá là mồ hôi chảy ra như tắm luôn,mình chắc số ko làm việc gian được, mình cũng đang muốn điều trị nhưng chưa tìm được phương pháp bạn ạ

Tập hít sâu, kiểm soát nhiệp thở, nhịp tim, tự kỷ ám thị, ko xong thì đi bv tâm thần thôi

Đang bị nè. Uống thuốc trên viện tâm thần 5 năm rồi đây

nancy9x said:

Mình thì cũng kiểu hay lo lắng các vấn đề, bồn chồn khó ngủ, nếu hay bị chú ý hay lo lắng sợ hãi quá là mồ hôi chảy ra như tắm luôn,mình chắc số ko làm việc gian được, mình cũng đang muốn điều trị nhưng chưa tìm được phương pháp bạn ạ

Click to expand...

phương pháp tốt nhất là tự thay đổi bản thân. Bớt suy nghĩ tiêu cực đi.
Tôi bị khá nặng đây, thuốc chỉ có tác dụng giúp giảm các triệu chứng mà RLLA gây ra thôi. Còn tất cả phải thay đổi về tâm lý

Bữa mình test được 43 điểm giờ xuống lại bthường rồi mong là không tái lại

Chắc mình hay gặp stress trong công việc + khá lười tập thể dục.
Hi vọng hết dịch sẽ thay đổi lối sống trước mắt đã...

Leopold123 said:

Cũng bị, nhưng chả biết uống gì mà ai trị được, nên tự lên liệu pháp luôn thím

• Chạy bộ hoặc đi bộ
• Chơi game,
• Nói hơi bựa nhưng xem poxx cũng là 1 cách

Thật ra toàn bộ là để đánh lạc hướng suy nghĩ và để giảm nhẹ luồng suy nghĩ tiêu cực, từ đó mới giảm được lo âu
Mà tôi vẫn còn mà hiện thể trạng nhẹ thôi, lần nó lên nặng nhất là khi đang đi chơi biển, rất bình thường thoải mái, nhưng tự nhiên nhớ lại 1 chuyện hay 1 vấn đề khó là tự nhiên căng thẳng bồn chồn tim đập cực nhanh muốn ngất tại chổ

Click to expand...

Từ bản thân tôi mà ra thì 2 cái này không ổn lắm đâu fen.
Chơi game thường nói là giải trí nhưng đầu óc khá căng thẳng
Xem porn mà thẩm du làm cho bản thân thấy tội lỗi
Nên tiết chế lại, xem những thứ tích cực như travel vlog, food vlog, comedy.....

Định mệnh nhiều task quá đến nỗi buổi tối ngủ giật mình tỉnh dậy giữa đêm 2 - 3 lần, mỗi lần tỉnh dậy việc đầu tiên nhớ ra là mình chưa làm xong task ám ảnh vl.

newmoonZ said:

Chắc mình hay gặp stress trong công việc + khá lười tập thể dục.
Hi vọng hết dịch sẽ thay đổi lối sống trước mắt đã...

Click to expand...

Bị RLLA sẽ thường đi kèm với trầm cảm, OCD. Tập thể dục nên tìm người tập cùng (người yêu chẳng hạn) không nên tập 1 mình. Tìm lấy 1 người bạn chia sẻ về các vấn đề stress, còn lúc nặng gặp BS tâm lý thì 200-500k/h.

Tôi bị đây, đợt nào cv áp lực là bị nặng

via theNEXTvoz for iPhone

Nếu nhẹ thì bác nên tập thể dục, đọc sách, ăn uống, ngủ nghỉ đều độ đúng giờ giấc. Theo mình nghĩ chưa đến mức nặng thì đừng nên dùng thuốc làm gì nên để tự bản thân mình thay đổi dần dần chứ nhiều người dùng thuốc xong phụ thuộc vào nó nhiều năm trời có khi còn tệ hơn. Bác nên tìm cuốn này đọc thử, mặc dù nó là sách self help nhưng về mặt tinh thần và tâm lý thì đỡ hơn là những cuốn về khởi nghiệp, làm giàu

mình nhé thím, mình còn bị ám ảnh cưỡng chế, k bệnh thì tự nghĩ ra mình bị giai đoạn đầu của bệnh, hết triệu chứng này thì tự lòi ra triệu chứng khác

Có, mà hình như mùa này ai cũng bị chỉ là họ có biết hay là không thôi.

Khi lên cơn sẽ hàng loạt triệu chứng như cảm giác ngộp thở, đánh trống ngực, đổ mồ hôi tay, hoa mắt sắp bị ngất
Thuốc thì mình đang uống paroxetin

gioiuem said:

Khi lên cơn sẽ hàng loạt triệu chứng như cảm giác ngộp thở, đánh trống ngực, đổ mồ hôi tay, hoa mắt sắp bị ngất
Thuốc thì mình đang uống paroxetin

Click to expand...

Tôi cũng bị vậy, cảm giác ngộp thở, run lẩy bẩy khi phát biểu trước nhiều người. Bao nhiêu ý hay trong đầu tự dưng quên hết. Cái nữa ko biết có ai như tôi không: bị run khi ở trong ko khí mang tính chất trang nghiêm như khi nghe quốc ca đến đoạn cao trào thì tay chân giật không kiểm soát được.

Rối loạn lo âu là chuyện ko đáng gì vẫn lo ấy. Cái này dễ dẫn đến trầm cảm.
Nó là tâm bệnh rồi, phải chữa trị bằng các biện pháp làm tư tưởng, hướng đến cái to lớn, cứ nghĩ cõi đời là cõi tạm, sống vui vẻ, an yên là thím thấy thỏa mái rồi. Con người ta có số có mạng, cái gì tới nó sẽ tới, cứ làm những gì mình thấy đúng thôi. có lo lắng rồi cũng vậy ko giải quyết đc gì, thay vào đó phải vui tươi, lành mạnh, tập gạt qua hết những thứ nặng đầu. Đọc sách về tôn giáo, xem các bộ phim có cái kết có hậu sẽ làm Thím vui hơn.

Chúc Thím sớm vui vẻ

Nghe mấy thím tả sao thấy mình cũng giống giống mà nhẹ hơn nhỉ mình hay bị thay đổi cảm xúc theo hướng tiêu cực, phải tự trấn an bản thân, mà mình ko bị nặng như mấy thím, nếu có chuyện gì vượt tầm hay bất chợt mình chỉ bị tim đập nhanh ( có lần đồng hồ báo 150 nhịp/ phút) đổ mồ hôi, chân tay khá là bủn rủn chứ ko tới mức giật giật và tê liệt. Tệ hơn nữa là mình ko tập trung được, học, game, làm việc, đọc sách thì càng ko nên chỉ biết suy nghĩ linh tinh cho bình tĩnh lại, dịch này ở nhà ráng lắm 1 ngày học đc 30p là cao, mà cũng dễ bị quên vì ko tập trung hoàn toàn đc ) nhiều khi đang chơi game thì mất tập trung xong thua cứ bị vậy hoài, thím nào hiểu biết về lĩnh vực này giải đáp giúp mình với