Chuẩn anh, chừng nữa năm không thấy kết quả là chán vãi luôn chứ ở đó mà sợ to mất cân đối, cười ỉa. Vào phòng gym tập cho nó có vai có ngực với bớt mỡ là mừng thấy mẹ rồi
Sửa lại cho đúngM65 k lùn cũng lạ. Nhiều ng nói tập gym vào sẽ xấu. Nhưng thôi kệ, em tập dc 2 tháng rồi, thấy khoẻ ra, cũng mong đợi tướng tá nhìn sẽ cao hơn cho đẹp.
Có thím nào cỡ m65 mà tập gym chưa? Khoe body cho ng k cao có động lực nào
Ai bảo gay đám phát chết luôn
Gửi từ Vsmart Live bằng vozFApp
Thật mà mai fen,chuẩn lesor voz lùn,cận,trĩ,vàng vẩu,sức yếu,ham chơi lười làmLại văn rồi
Trước cũng chạy bộ tầm nửa năm mà chán quá lại bỏ,làm tối mặt,tối đầu nên về nhà chỉ muốn ngủ thui fen,cái bụng dạo này phình ra như bụng bia dù m có 55kg bọTrc khi tắm or trc khi ăn tranh thủ hít đất gập bụng cũng đc mà fen?
Có đkien thì mua dây về sáng nhảy coi như chạy bộ
cho xin những bài tập giảm cân ko tăng cơ đi thímmình trc 78kg
h 64kg thấy ổn rồi
Mình mới tập đc 6 tháng thôi
Tập còn sai form ầm ầm
Còn tập luyện như này thì chỉ cần mỗi tuần thím chỉ cần bỏ ra 2 buổi thôi ( nếu skip leg ) mỗi buổi 45' hoặc 1 tiếng. Quan trọng là sự liên tục từ tuần này sang tuần khác
Chất đó fen1m63, 63kg mới vào phòng gym đc 3 tháng đang bulk thả cửa nên béo xệ. Cũng ko đến nỗi ông ạ.
Ảnh cuối là Trước 58kg chỉ chạy bộ với chống đẩy thì cũng ko đến nỗi nhưng gái chê nhỏ con quá
Gửi từ Xiaomi Redmi K20 bằng vozFApp
Theo chiều cao tb người vịt thì là cao rồi, còn theo thực tế thì chỗ tôi con nít lớp 5 đã cao 1m7 rồi