Có thím nào m65 tập gym k?

Chuẩn anh, chừng nữa năm không thấy kết quả là chán vãi luôn chứ ở đó mà sợ to mất cân đối, cười ỉa. Vào phòng gym tập cho nó có vai có ngực với bớt mỡ là mừng thấy mẹ rồi :doubt:
zFNuZTA.png
nay nói chuẩn vậy
JEWoIdl.png
 
1m65 tập ăn uống cho nó đô ra tí thôi là nhìn ổn áp rồi. 1m65 ở VIỆT NAM ấy chứ ko phải nc ngoài đâu, chừng nào 3 mét chẻ đôi mới sợ. 1m65 hốt cả rổ
 
M65 k lùn cũng lạ. Nhiều ng nói tập gym vào sẽ xấu. Nhưng thôi kệ, em tập dc 2 tháng rồi, thấy khoẻ ra, cũng mong đợi tướng tá nhìn sẽ cao hơn cho đẹp.
Có thím nào cỡ m65 mà tập gym chưa? Khoe body cho ng k cao có động lực nào :D
Ai bảo gay đám phát chết luôn :beat_brick:

Gửi từ Vsmart Live bằng vozFApp
Sửa lại cho đúng
 
Trc khi tắm or trc khi ăn tranh thủ hít đất gập bụng cũng đc mà fen?
Có đkien thì mua dây về sáng nhảy coi như chạy bộ :boss:
Trước cũng chạy bộ tầm nửa năm mà chán quá lại bỏ,làm tối mặt,tối đầu nên về nhà chỉ muốn ngủ thui fen,cái bụng dạo này phình ra như bụng bia dù m có 55kg bọ :cry::cry:

via nextVOZ for Android
 
Lùn thì đợi kiếp sau fen ạ, em bỏ gym cũng vì chiều cao, không muốn lùn mà như văn mách
VbjZ2V9.png
 
Mình mới tập đc 6 tháng thôi
Tập còn sai form ầm ầm :)

Còn tập luyện như này thì chỉ cần mỗi tuần thím chỉ cần bỏ ra 2 buổi thôi ( nếu skip leg :rolleyes: ) mỗi buổi 45' hoặc 1 tiếng. Quan trọng là sự liên tục từ tuần này sang tuần khác

Thím cho e xin zalo có gì xin tư vấn thím đc k, e sức khoẻ kém nên chăm rèn luyện cho cải thiện

Gửi từ Asus ASUS_I001DA bằng vozFApp
 
1m63, 63kg mới vào phòng gym đc 3 tháng đang bulk thả cửa nên béo xệ. Cũng ko đến nỗi ông ạ.
Ảnh cuối là Trước 58kg chỉ chạy bộ với chống đẩy thì cũng ko đến nỗi nhưng gái chê nhỏ con quá

Gửi từ Xiaomi Redmi K20 bằng vozFApp
 

Attachments

  • add69968-0953-4825-b78c-0cd622069c5d.jpg
    add69968-0953-4825-b78c-0cd622069c5d.jpg
    278.5 KB · Views: 221
  • IMG_20201028_204649.jpg
    IMG_20201028_204649.jpg
    330.9 KB · Views: 213
  • IMG_20200503_192811.jpg
    IMG_20200503_192811.jpg
    369.6 KB · Views: 211
Back
Top