Có vozer nào ngừng ăn đường không?

salin1810 said:

mật ong thì nó cũng là đường thôi, đồ thật kiếm đc khó hơn lên trời, mua xylitol về ăn cho bổ khỏe nhé fen

Click to expand...

chang_trai_dai_khai said:

Giảm dc là tốt, như fen đang ăn nhiều rồi giảm mạnh thì sẽ thấy hiệu quả rõ rệt như thế. Thi thoảng chị cho ăn chè thì cứ làm 1 bát có sao đâu

Click to expand...

chang_trai_dai_khai said:

Giảm dc là tốt, như fen đang ăn nhiều rồi giảm mạnh thì sẽ thấy hiệu quả rõ rệt như thế. Thi thoảng chị cho ăn chè thì cứ làm 1 bát có sao đâu

Click to expand...

trongnhan7297 said:

Mình bắt đầu ngừng ăn đường gần 3 tháng nay, thay đường bằng mật ong, cỏ ngọt, các loại trái cây ít ngọt, cũng ngần áy thời gian mình không ăn bánh ngọt và nước có ga(trước đay mình uống và ăn rất nhiều lúc làm việc trên máy tính), giờ mình thay bằng trà và trái cây(ổi, táo, cam, dưa leo,…) kết quả là mình giảm 10kg(có tập cadio và kháng lực nhẹ, 1h30p/ngày), số đo các vòng giảm và tháy nhẹ hơn, nếu được các fen nên hạn chế đường, nước có gas từ bay giờ đi nha!View attachment 703069

Click to expand...

hotga2trung said:

Người ta nói bệnh là từ miệng mà ra. Nếu ông thừa cân dư kg thì nên kiêng. Còn ko thì sống bt đi bày đặt kiêng này kiêng nọ haha. Nếu cơ thể bt ăn uống thể dục đầy đủ thì hành xác chi cho mệt vậy. Hay định ăn Paleo diet như Tây?


Trừ mấy ông tập gym nhé. Mấy ông này dữ lắm tôi ko dám đụng.

Click to expand...

tin4042 said:

bạn nên giảm cả lượng muối ,dầu và các loại thịt cá và cơm trắng ,bảo đảm bạn còn nhẹ hơn nữa,3 tháng mình giảm dc 22 kg ,cố lên bạn ơi

Click to expand...

blue.skyyy said:

Ít ăn đường, đồ ngọt có nằm trong những lý do khiến mình gầy không các bác?

Click to expand...

blue.skyyy said:

Ít ăn đường, đồ ngọt có nằm trong những lý do khiến mình gầy không mấy thím?

Click to expand...

trongnhan7297 said:

Tôi tập gym mà, tôi cũng ăn các loại trái cây ngọt khác thay cho đường, kiêng đường tinh luyện, đường trắng,…thôi à

Click to expand...

hotga2trung said:

Uh vậy thì trừ a gymer ra

Click to expand...

trongnhan7297 said:

Mình bắt đầu ngừng ăn đường gần 3 tháng nay, thay đường bằng mật ong, cỏ ngọt, các loại trái cây ít ngọt, cũng ngần áy thời gian mình không ăn bánh ngọt và nước có ga(trước đay mình uống và ăn rất nhiều lúc làm việc trên máy tính), giờ mình thay bằng trà và trái cây(ổi, táo, cam, dưa leo,…) kết quả là mình giảm 10kg(có tập cadio và kháng lực nhẹ, 1h30p/ngày), số đo các vòng giảm và tháy nhẹ hơn, nếu được các fen nên hạn chế đường, nước có gas từ bay giờ đi nha!

Click to expand...