tin tức Công viên biến thành 'phòng gym' của những chàng trai 6 múi

Mấy ông trong bài có uống whey ko nhỉ?

Làm sao để tập dc như 1/2 các ông trên đó thôi cũng đủ rồi.
 
ngực thằng nào thằng đó cũng dày, đô lên, có cái lol do tập calis. muốn body như này chỉ có tập tạ thôi, tập calis là để tập phụ trợ những động tác khó

1748987895589.png
 
ThaygiaoTuan said:
tập cái này có thằng sơn hama hay sơn cl gì đấy khệnh vc, đéo hiểu kiểu gì ông nhõi ra mấy chỗ tập hiphop xong cởi áo chồng chuối planche cho dân hiphop nhìn, mà bọn nó có quan tâm éo thằng sơn hamlon kia là thằng nào đâu, thành ra quê 1 cục
Click to expand...

Nó copy format của mấy cái short nước ngoài thôi
6f4YXpQ.gif
gặp nó cứ next hoặc chặn luôn cho khoẻ mắt
gXegt8j.png
 
Chicat said:
Theo tập nghiêm túc, bài bản cỡ 6-7 năm đổ lên là đc body như thế, cái này ko hề hiếm nha.
Click to expand...

Xà phát triển đc tay và vai/xô thôi , ngực bự + chân bự thì khả năng cao tụi nó có tập thêm gym rồi.

Mấy bài hít đất chẳng ăn vào ngực nhiều lắm đâu
 
vtduongno3 said:
Mà muốn to thì phải bú whey mới to, chứ không thì người nó cũng săn lại thôi.
Click to expand...
ăn uống bth cũng to mà chậm hơn, khổ cái các ông đâu có nhai đc đủ nhiều để to, thế thì lại quay sang bảo tập cho "khỏe thôi" sao phải ăn uống khổ cực nhồi nhét hại gan hại thận để thành ôn thần:burn_joss_stick:
 
jimmi ngủ yên said:
Lên sàn nói chuyện, top calis là thằng sơn hama tuổi gì so với thằng Mai quang huy về thẩm mỹ
Click to expand...
Vl hết Tiktok lên đây cũng gặp mấy thằng Mai Quang Huy con nữa à? :confuse:
So với top gym sao không tìm mấy ông IFBB Pro VN thiếu cha gì mà phải so với thằng nhóc ăn tập xong ra đường hung hăng đòi đánh người dưới 70kg thế?
 
AMD Zen said:
ngực thằng nào thằng đó cũng dày, đô lên, có cái lol do tập calis. muốn body như này chỉ có tập tạ thôi, tập calis là để tập phụ trợ những động tác khó
Click to expand...
hít đất/dip... nhiều bài tác động vào nhiều nhóm cơ ngực khác nhau mà fen, calis khó tập chân thôi chứ xô vai ngực bụng... đủ hết
07AU8lM.png
 
TrungVitLon said:
Tôi thích form bọn này hơn, tôi cũng hay đi gym mà thấy dân gym thích style ôn thần là tđn nhỉ? Thằng nào cũng to cồng kềnh phần trên nhưng phần dưới nhỏ, mà đặc biệt dân gym hay thích tập ngực lắm
Click to expand...
Ông bạn nói bị ngược, dân calis mới là dân ít tập chân đấy :sweat: chỉ nhảy cóc, đi vịt, chạy bộ, leo cầu thang đi so với dân gymer gánh tạ squat, bulgarian split squat và 1 tỷ bài đùi kiểu gì?
 
mrmeatroll_v2 said:
Cơ bản chân khỏe và to lên không có tác dụng gì cho 99% các bài calis, và đa số là gây cản trở vì tăng thêm khối lượng cơ thể.
Click to expand...
Chân khỏe và to lên sẽ đỡ bị thoái hóa khớp gối vì cơ chân đỡ được kha khá trọng lượng cơ thể. Đấy là tôi đọc trong nhóm thoái hóa và thoát vị đĩa đệm.
 
Little ducky said:
Thực sự mà nói dân mình hoàn toàn không lười vận động tí nào, nhưng thiếu trầm trọng không gian xanh/công cộng để tập luyện. Có thằng bạn trước cũng dân thể hình giờ chuyển sang chạy mà thấy như nghiện, làm lúc 7 giờ mà dạy từ 4 giờ để chạy, ăn sáng tắm rửa. Ngày nào cũng như ngày nào, mà toàn 7 8 cây chứ cũng chẳng ít (chưa tính ra cái hồ để chạy).
Click to expand...
Ẳng bất thình lình thể dục buổi sáng :byebye:
B fen dậy sớm thế cg tài thật. Trước mình cg chạy với thằng b từ 5 6h hết mùa hè là chịu. Mùa đông vừa lạnh vừa tối :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Có tập luyện thế là ngon rồi mà mấy bố cứ chê, như này là hơn mấy má tập yoga ra đường ưỡn ẹo rồi
Xon-xao-hinh-anh-nhom-chi-em-tran-ra-pho-tap-yoga-chi-em-yoga-2-1716105230-640-width1079height...jpg
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

TrenTungCaySo7
Dàn trai 6 múi biến công viên thành phòng gym ở TP.HCM
Replies
17
Views
2K
UserZ
UserZ
Chín Vịt Quay
Đề xuất hỗ trợ 3,6 triệu đồng/tháng cho sinh viên ngành khoa học cơ bản, kỹ thuật then chốt
Replies
3
Views
530
theplatinum
theplatinum
echeveria
U40 đi xin việc bị từ chối vì chuyên môn yếu nhưng đòi lương cao
3 4 5
Replies
88
Views
10K
Rovan Percy
Rovan Percy
Phanh Blank 2
Bác sĩ trăn trở với các ca đột quỵ ở người trẻ, làm gì để phòng ngừa?
Replies
6
Views
326
174cm
174cm
Phanh Blank 2
Nỗi lo bị lạc hậu của sinh viên trong thời AI
Replies
6
Views
546
ruomal
R

Thread statistics

Created
Bing AI,
Last reply from
Leo Tran 99,
Replies
112
Views
13,471

Share this page

Back
Top