Đã hiểu nỗi khổ của người mập ?
- Thread starter ketoan.9x
- Start date
ketoan.9x
Member
Nói toẹt ra tôi vừa thử mấy link tính BMI mà các ông cho là xịn xò, tính kỹ tính đúng cmg đó, thì nó tính cũng ra y như mấy link tính BMI ở web VN, máy móc tỉ mỉ khoa học quá làm quái gì, tôi chỉ cần biết là tôi hơi mập giờ phấn đấu giảm bớt thôi, máy móc kỹ quá nhức cả đầu.
Ok tư vấn của thím.
Silver Reyleigh
Senior Member
Sao giống mình thế cũng từ 52 lên 78Hồi mới vào đại học nặng có 52kg, cao 1m75. 6 năm sau tăng cmn lên 78kg. Trước hay trêu mấy đứa béo, giờ nghiệp quật lại rồi
via theNEXTvoz for iPhone
Mr.IceFire
Senior Member
người ta thường coi thường mấy thằng gầy, chứ nó ốm nó cũng dai lắm không chết được đâu
Gau Mimosa
Senior Member
mập chết sớm hơn gầy
đủ thứ bệnh tiềm ẩn nhìn thử mấy thằng như hoàng mập, minh béo xem nhìn thôi là thấy bệnh hoạn r, còn hôi chua, hôi nách thâm nách. thâm hán., mỡ máu cao, tim yếu, thận suy,
Cao huyết áp, tiểu đường nữa
Lúc tôi học cấp 3 hơn 80 ký thấy thân hình nặng nề vl, đói liên tục gặp ji cũng thèm ăn, ưa bị chọc nữa
caroline17
Senior Member
cái fence nói là standard ketogenic diet, thì 75% calories đến từ fat, 20% protein, 5% carb. Còn chế độ của tôi là high protein ketogenic diet, công thức là 60% fat, 35% protein, 5 carb nhưng tôi chia lại thành 50 fat 50 protein. Ở trên tôi cũng nói carb 1 ngày của tôi hầu như chỉ đến từ mấy loại hoa quả ngọt thôi vì 1 ngày tôi chỉ ăn xoay tua thịt gà, thịt bò, tôm, cá + chất béo từ quả bơ và phô mai. Fibre tôi ko tính vào vì ko chiếm bao nhiêu calo cả. Nó khó duy trì vì dân châu á có thói quen thích ăn tinh bột từ đời này qua đời khác, nhà tôi 3 người theo chế độ này cũng ~10 năm rồi vì toàn người thích ăn thịt cả.
worldmaker
Đã tốn tiền
Đúng này, giữ cho cơ có glycogen ngậm nước thì cơ sẽ hoạt động tốt hơn là để cơ khô. Kể cả người keto thỉnh thoảng cũng nên bổ sung carb 1 lần (bữa đó có lượng carb cao hơn, tất nhiên vẫn ưu tiên ăn đồ có GI thấp) khi cảm thấy bị yếu hay nhanh mỏi cơ (mà mấy ông bà đang giảm béo toàn làm văn phòng thì chả hoạt động nặng mấy nên có khi không để í), vì cái này từng người, từng nhóm cơ lại khác nhau nên chưa có nghiên cứu căn thời gian chuẩn phải tự cảm nhận (và tất nhiên không phải vài ba ngày một tuần là hết glycogen cơ đâu nhéNgười đẹp là người không khô, không cần 6 múi
Chứ mấy người 6 múi, cơ khô thì về sức khỏe là không tốt, phải cân đối giữa tỉ lệ mỡ và tỉ lệ cơ, mỡ cũng rất quan trọng đối với cơ thể, chứ không phải là cứ nhiều cơ, bụng 6 múi là tốt, người ta thích 6 múi, cơ khô vì nó ít, ít người có thôi
)
Đéo tập trym gì hết, thể thao công viên thôi, toàn các thánh tập trym vào bàn tán lý luận khoa học. Haiizzz 
regnickcungla1caitoisao
Member
M77 105kg đây.
Thấy ông thớt nói về nổi khổ của ng mập thấy buồn cười quá
Thấy ông thớt nói về nổi khổ của ng mập thấy buồn cười quá
ketoan.9x
Member
Cười đi, tôi thấy chả có gì buồn cười cả, ông cứ lo cho thân ông đi.M77 105kg đây.
Thấy ông thớt nói về nổi khổ của ng mập thấy buồn cười quá
Similar threads
